Effekter af motion på hjernen sundhed, strøm og hukommelse

Endnu en grund til at udøve; Det hjælper ikke kun styrke dine muskler og holde din krop sund og fit, men nu undersøgelser viser, at motion kan hjælpe klart sind og styrke hukommelsen også.

Videnskabsfolk siger nu, at motion har brede fordele på kognition, især forbedringer i opmærksomhed , arbejdshukommelse og evnen til at multitaske. Faktisk kan en aktiv livsstil i barndommen levere beskyttende effekt på hjernen sundhed på tværs af din levetid.

Du laver din morgen Sudoku hver dag, måske en ekstra krydsogtværs om lørdagen, og du har en ny lydbog til lære spansk. Det er overflødigt at sige, du er helt tilfreds med dig selv for at give din hjerne en god regelmæssig træning for at holde de gamle noodle i god orden.
Nå, vi bifalder indsatsen. Mentale øvelser og hjerne-uddannelse spil og puslespil er en del af at beskytte din hukommelse og holde kognition kører stærkt. Men stigende undersøgelse har vist en anden afgørende skridt til hjernen sundhed er motion. Du har brug for at få din puls pumpe bare en smule, svarende til en tempofyldt tur rundt om blokken et par gange, at høste de gavnlige virkninger af motion på hjernen sundhed. Hvad er godt for kroppen, i virkeligheden, er helt afgørende for hjernen.

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/exercise-helps-improve-brain-health/
. &Nbsp ;

voksen og senior udvikling

  1. 6 faktorer til at hjælpe dig leve til 100, hemmeligheden til at leve til 100
  2. Hvordan magtfulde er din Denial?
  3. Leve et liv beklagelse
  4. Fem Overraskende Hip politiske ideer Fra Platon
  5. Handicap Fordele for Colitis
  6. Få at vide de forskellige typer af skizofreni
  7. For en virkelig ny nytår - gribe
  8. En måde at finde mere lykke gennem dit arbejde
  9. Top Ti Vitamin B Foods
  10. Fordelene ved positiv tænkning
  11. Justering til Pensionering
  12. Endangered Working Mand
  13. Hvordan man kan slå Smøleri
  14. Subtile Fare Signaler på den hjemlige front
  15. Catch A Falling Leaf
  16. Sådan Har du en autentisk liv og betale regninger!
  17. Frigivelse dine tanker
  18. Makuladegeneration: Tre historier og en vejledning for forebyggelse
  19. Hvorfor hjemmeplejen er den rigtige løsning til din elskede
  20. Find din plads i verden