Selv travle ledere kan gå Bodybuilding

Der &'; s ofte denne misforståelse, at bodybuilding ikke kan lykkes, medmindre du dedikeret 100% af dig selv til at opnå den ideelle krop, du ønsker. Det kræver ofte en livsstil centreret om en uddannelse regime til den nærmeste udelukkelse af næsten alt andet. Kroppen bliver målet og fokus. Det kan være tilfældet, hvis du har din seværdigheder uddannet på at vinde en bodybuilding kamp, ​​uanset om lokale eller internationale.

Selvom bodybuilding måske ikke være for alle, kan dens workout regime være designet til at blive indkvarteret i livsstil af travle folk af det 21. århundrede. Ingen grund til at ofre dine studier eller arbejde for at nå den ideelle krop, du ønsker. Bodybuilding kan være hjørnestenen i mange sundhed og fitness regime derude. Weekend træning samt en time eller to tildelte hverdagen er tilstrækkeligt træning gange, hvis religiøst fulgte med vedvarende konsistens.

Definer dit engagement niveau

Ganske vist bodybuilding vil kræve nogle niveau af engagement, disciplin og vilje til at komme til, hvad du ønsker for din krop. Uanset om du kigger på den alvorlige konkurrence-bundne regime til den nøgne træning blot til formål at holde velskabt og trim, er du nødt til at definere, hvad du kan begå og blive begået.

Consulting med din læge kan definere den rette intensitet af uddannelse regime for dig. En gym instruktør ved du kan rådgive dig om de møtrikker og bolte af din træning rutiner baseret på, hvad din læge har ordineret til dig. Nu, som kunne være lige en times daglig træning, forløber over tid. Men taget religiøst og konsekvent, kan du se positive resultater inden for et par måneder.

Tjek internettet

Din travle tidsplan ikke tillade dig meget tid til at besøge din læge eller gym instruktør om råd, men tager noget tid at surfe på nettet, da der er utallige artikler om bodybuilding, der kan bevæbne dig med den rette information før den falder ind i det.

Great Sundhed på en Shapely Krop

Betragt bodybuilding som at slå to fluer med ét smæk: sculpting din krop til at gøre det trim og velskabt og samtidig opretholde det sunde og raske. Disse er ikke indbyrdes goeres tilgaengeligt, hvis du opretholde følgende

• Don &'; t give efter for at bruge anabolske steroider. En bodybuilder, der ønsker at forblive sunde ved, at der er sundhedsmæssige risici ved brug kunstige midler til at øge muskelmasse. Du må ikke få det nu, det kommer senere i livet
• Føj cardio træning til din rutine. Dette er ofte overset af bodybuildere, der kan se på det som et spild af kostbar træning tid. Men der &'; s hver Argumentet om, at i enhver træning, sørg hjerte muskler er lige så godt givet træning, der vil gøre arbejdet bedre for dig
• Don &'; t overanstrenger dig selv. Bodybuilding har sine begrænsninger for dagen, over hvilket, kan du være belaste dig selv med intet at vinde. 30 minutters fortsat træning for en muskel type er lige højre. Hvis der er noget, motion træthed vil fortælle dig stoppe
• Don &'; t glemme alt om kost krav, der er nødvendige for at understøtte din træning. Rådføre sig med en diætist, hvis du har til. Uanset om en træning eller ej, de rigtige næringsstoffer er fundamentet for at blive sund. Kosttilskud er fint, men de kan &'; t erstatning for en sund kost i første omgang
.

bodybuilding

  1. Mandat Body Building Tips
  2. Hardgainer Madplan - Ernæringsmæssige og Planlægning Rådgivning for Skinny Bodybuildere
  3. Tips om Opnåelse Kvalitet Mass
  4. Hvad er dine seks pack mavemuskler
  5. Intens Workout For Abs - Den mest effektive ab træningsprogrammer
  6. Definition: Body Building
  7. 3 måder at opbygge muskler og tabe fedt
  8. Hurtigste måde at opbygge muskler
  9. Bedste Metoder til Hurtig Vægtøgning og muskelfylde
  10. Hvordan at sætte på pund og opnå en muskuløs fysik
  11. Major 7 Body Building Myter
  12. Bodybuilding Udstyr til egen
  13. De passende måder at tage sig af din hamstrings
  14. Grundlæggende Brystfinner Øvelser at stimulere Chest Vækst
  15. Hvordan ville du gerne se flere våben med de bedste Bodyworkout
  16. Kom Muskel uden at få fedt - 8 tips til bulk-up på Muskler minus Fedtstoffer
  17. Find ud af mere om Core Øvelser
  18. Øvelser man opbygger Bigger Triceps
  19. Effektiv Muskel Building Diets for begyndere
  20. 3 grunde til at holde sig motiveret for at få Muscle & Kom Ripped