Kost, motion, stress og diabetes
Der er en ny undersøgelse, der viser, at de fleste mennesker med type 2 diabetes ikke er ved at ændre deres kost. De er ikke at regulere deres blodsukker med deres kost. De spiser for mange af de forkerte fødevarer og ikke nok frugt og grøntsager. Hvad var forbavsende at forskeren var, at han troede, disse mennesker ville være mere uddannet og mere motiveret til at spise de rigtige fødevarer, men at blot isn &'; t sagen
vandt &' I;. T kommentar på manglende motivation , men manglen på uddannelse, efter min mening kunne komme fra de mennesker, der Resultat af sælger medicin, end dem, der profiterer ved at sælge frugt og grøntsager. Overvinde diabetes begynder ved at kontrollere dit blodsukkerniveau med fødevarer og drikkevarer, du sætter i din krop.
Efter min mening traditionel medicin gør ikke &'; t vægt kost og motion, og at det kan kontrolleres ved at ændre disse to faktorer, sammen med at kontrollere stress. Type 2-diabetes er den manglende evne af din krop til at styre alle de sukker (kulhydrater, glukose) i din krop. Mange har troet, at det simpelthen ikke laver nok insulin, som tager sukkeret ud af blodet og sætter det ind i dine celler til energi.
Faktum er, hvis du spiser en kost fyldt med raffineret hvidt mel og sukker IT (forarbejdede, raffinerede, fastfood) får dit blodsukker til at skyrocket op og forårsager et behov for mere insulin end normalt. Den fortsatte efterspørgsel efter mere insulin kan bogstaveligt talt bliver udmattende at din bugspytkirtel.
For at mindske spidsen af dit blodsukker og mindske efterspørgslen på din Pancrease.
Disse enkle trin vil hjælpe med at reducere hvor meget insulin bugspytkirtlen har brug for at producere, hvilket vil gøre det lettere for din krop til at håndtere dine blodsukker på deres egen, uden brug af medicin. De stadige pigge og hurtige fald i blodsukkeret er det, der gør diabetes svært at styre
Husk Insulin isn &';. Ta dårlig ting, jeg don &'; t tror Herregud gjort en dårlig hormon, men hvis din krop gør for meget det udløser alle mulige andre problemer. Hvis det kan &'; t gøre nok, fordi du tvinger det til at gøre så meget mere end normalt ... det vil udløse en lang række andre problemer
FYI .... Hvis du kan &';. T holde dit blod sukker stabil vil du altid kæmpe med træthed, vægtøgning, cravings, humørsvingninger, PMS, hormonelle ubalancer, hedeture, ADD og listen fortsætter ...
Øvelse til Rescue ...
Årsagen øvelse er så kritisk for diabetespatienten er enkel. Motion får dine celler til at være mere modtagelig over for insulin og gør det lettere for kroppen at fjerne sukker (kulhydrater, glukose) ud af dit blod stream og ind i cellen. Det bedste tidspunkt at spise et måltid, der kan have mere end den normale mængde af kulhydrater er efter din træning, når dine celler er mere modtagelige.
Stress forbindelse ...
Grunden stress skal være set er meget simpelt at forstå. Stress gør det stik modsatte i hvilket øvelse gør. Det gør dine celler resistente over for insulin, hvilket udløser et behov for mere insulin. Dette medfører en ond cirkel, fordi alt det ekstra insulin vil forårsage dit blodsukker til at falde meget hurtigt. Det er her den binyrerne, og produktionen af cortisol og adrenalin
komme i spil
, når dit blodsukker dråber og du don &';. T spise ... Dit udstyr binyrerne vil producere cortisol og adrenalin til at hæve eller stabilisere dit blodsukker. Dette er en normal reaktion! Hvad isn &'; t normalt er afhængigt af din binyrerne til altid at stabilisere dit blodsukker og fungere som en backup, fordi du spiste de forkerte fødevarer
Hvis du holder tvinger dine binyrerne til at styre dit blodsukker du kan. hurtigt begynde at udtømme og udmatte din binyrerne
, der sætter ud en anden kaskade af problemer. Hvad med tiden sker, er, at dine binyrer bliver trætte eller ude af stand til at opfylde de krav, du placerer på dem og det opstiller en enorm dominoeffekt af sundhedsmæssige udfordringer.
FYI .... du kan aldrig balancere dine hormoner (østrogen, progesteron, testosteron) og overvinde hedeture, nattesved, PMS, tab af libido eller infertilitet, hvis dine binyrerne er opbrugt. Test dig selv ... Lad mig også foreslå, hvis du er på udkig efter en sund snack eller måltid udskiftning, der vil hjælpe dig med at kontrollere dit blodsukker ... Prøv vores NatraLean Sundhed barer
Hvis blod sukker har været et problem, det kunne også smide ud dit stofskifte. Test din blodsukker og stofskifte til at se, om det bidrager til træthed, vægtøgning og trang. Jeg vil anbefale at bruge vores "Online Health Quizzer" for at se, om det er en del af dine problemer. Jeg vil også tage vores “ Stress Test &";
at se, om stress bidrager til dine problemer.
. De er uden tvivl den bedste smag sundhed bar. Lignende produkter er intet mere end en glorificeret candy bar med ekstra protein. Hvis stress kunne være en del af dit problem, vil jeg anbefale en flaske Adrenal Brændstof
at hjælpe re-fodre de udmattede binyrerne. Don &'; t glemmer fordelene ved motion, kan du overveje noget som The Work Horse
til at hjælpe dig i denne arena
.
slankekure og vægttab
- Den helbredende kraft en god Acid Refluks Diet
- Peak Nutrition Tips for travle mennesker
- Dårlig respons at udøve i Young type 2 diabetikere
- Hvordan utrolig Krympning Kvinder holde vægten
- 14 trin til vægttab
- Gør brug af vægttab hypnose til at tabe sig hurtigt
- Effektive naturlige vægttab metoder
- Fede Babyer, Rotter & 6 fødevarer du bør spise hver dag
- Colon Sundhed i dine hænder
- Slim-N-Trim Herbal vægttab supplement, Get The Body Shape Du Desire Hurtig
- 15 skal vide måder at tabe sig hurtigt!
- Tid til Get Real Hvis du ønsker at opnå fedt tab før din næste Fødselsdag
- Tabe den sunde måde at starte med en sund kost
- Hvad er betydningen af Hypnose i vægttab og krop forme?
- Hvordan Sun Labs Face Polermaskine Tumbler kan være effektiv til Self Tanning
- Betydningen af at have morgenmad i Vægttab
- Fiber rige fødevarer kan hjælpe dig fremskynde fedt tab
- Vægttab: Skal jeg nødt til at opgive Chokolade
- Rolle Weight Management i Vægttab
- Har du Gain tilbage den vægt, du Lost?