Spis fisk, tabe

Hvad er en fødevare, der kan hjælpe med at opretholde en skarpere hjerne, smerte-fri led og et sundt hjerte? Svaret er fisk. Men trist at sige, de fleste mennesker ikke kan lide at spise fisk. Der er flere grunde til at hade fisk end der er grund til at elske en saftig prime ribben eller en krydret stegt kylling. Salg

Personer ... Hvad er en fødevare, der kan hjælpe med at opretholde en skarpere hjerne, smerte-fri led og et sundt hjerte? Svaret er fisk. Men trist at sige, de fleste mennesker ikke kan lide at spise fisk. Der er flere grunde til at hade fisk end der er grund til at elske en saftig prime ribben eller en krydret stegt kylling.

Folk altid haft problemer med fisk. For én, fisk har en masse skarpe knogler, der kan få indgivet let på ens hals. To, det har fået, at ubehagelig lugt, der kan fylde hele køkken eller holde sig til dine hænder i timevis. Og tre, kan fisk vise sig vanskeligt at lave mad; det er altid kogt nok eller overcooked.

Men kom til at tænke på det, at fordelene langt opvejer de risici og besvær, der er forbundet med at spise fisk. Og nu, vil folks opfattelse om fisk begynde at ændre, da det udvikler sig til en god hæftning for folk, der ønsker at kaste overskydende vægt. Og i et land, hvor fedme er udbredt, er at sige en mundfuld. Her er tre grunde til, at fisk er godt for at styre din vægt og din generelle sundhed.

Heart Protector

En af de vigtigste grunde til, at din læge ønsker du at tabe sig er for dig at undgå hjerteproblemer. Dit hjerte og din vægt management program går hånd og hånd til at give dig en langt sundere liv. Fisk er fundet at være rigelige i vitaminer og essentielle fedtsyrer, der kan give dit hjerte et løft ved at fjerne dårlige kolesterol i dit system.

I dette aspekt, en kost, der består hovedsagelig af fisk kan forstørre eller hjælpe med at bringe de samme resultater, du ønsker fra dit vægttab indsats, som er at opnå en sundere hjerte. Ifølge en forskning udført på Harvard University, indføre mindst to portioner af fisk i din ugentlige kost kan skære ned dine chancer for at have koronar problemer senere i livet med næsten 40 procent.

læsset med Protein

Mange diætister tyder på, at protein i høj grad kan hjælpe på nogen vægttab programmer, fordi dette stof praktisk kan gøre du føler dig fuld. Og i modsætning til kulhydrater, er protein ikke producerer udsving i dit system, der kan gøre du føler dig sulten inden for et par minutter efter et måltid. Den ustabile stigende og faldende af blodsukkerniveauet i kroppen er en af ​​de vigtigste årsager til din mad cravings.

Da fisk er en af ​​de bedste kilder til protein, kan du vædde på, at en kost bestående af fisk vil hjælpe dig med at slippe af sult veer. Hvis du holder dig til denne form for kost, kan du endda vænne sig til at forlade dit køleskab uforstyrret hver aften.

Enhancer For Hjerne og led

OK, nu du mener, at fisk kan hjælpe dig med at tabe. Men kost er kun halvdelen af ​​alle vægttab programmer. Regelmæssig motion er en nøglekomponent i forvaltningen din vægt. Men hvordan kan du gøre rask gang, svømning, vægtløftning, eller endda Pilates hvis du har gigtplagede led eller, værre, Alzheimers sygdom?

Du har brug for en sund hjerne og krop til at være i stand til at udføre din træning regime. Igen i denne forbindelse, du tænder for fisk. Det har vist sig at arbejde mod lammende lidelser som betændte led og nedsat hukommelse, så du bedre kropsbevægelser og koordination.

Faktisk har en kost, der er i vid udstrækning består af fisk altid været en del af enhver sundhed bog. Det kan være svært at slippe af med alle de fishy misforståelser, du er vokset op med. Men læger er én i at sige, at fisk kan godt være dit helbred perfekte fangst. Og hvis du er seriøs omkring at komme til din sund vægt niveau, du bedre inkludere fisk i din kost.

For din vægt forvaltning program, kan du supplere fordelene ved fisk kost og motion med produkter, der kan øge dit stofskifte , bare lide, hvad Zylorin gør. For flere detaljer om sundt vægttab, besøg http://tinyurl.com/8jkw6ma
.