Harmony Inde

Vi har alle kilder til stress i vores liv. Det &'; s vores reaktioner på de stressfaktorer, der bestemmer vores sundhed og velvære. Dette var et centralt punkt drøftet på “ Lyt til Krop: The Language of stressrelaterede symptomer, &"; en nylig seminar med deltagelse af Linda Binns og præsenteret af William J. Sieber, Ph.D., for Health Outcomes Assessment Program ved University of California – San Diego. Dr. Sieber forklarede, at faldende angst effektivt kan kontrollere fysiske symptomer på sygdom.

En måde at hjælpe med at kontrollere angst er at gøre sund livsstil ændringer gradvist, således at selv tid til at tilpasse uden at blive overvældet. For eksempel, hvis du ønsker at starte en øvelse program, don &'; t forsøger at starte jogging i 40 minutter om dagen. I stedet begynder med 10 eller 15 minutters motion et par gange om ugen, og gradvist opbygge din udholdenhed forbedres.

Dr. Sieber rådgiver også folk til at være meget opmærksomme på symptomer og følelser relateret til sygdom. Ved at registrere dine symptomer i mindst to uger, kan du bliver opmærksom på mønstre eller svingninger, der svarer til arrangementer eller aktiviteter. En sådan øget selvbevidsthed er vigtigt for heling og kan forbedre din evne til at kommunikere med sundhedspersonale, når der søger behandling.

De fleste af os ved, at kost, motion og attitude er vigtige faktorer i at opretholde en sund tilstand. Personer, der forbliver positive, udviser en kampånd og har et stærkt ønske om at nyde livet har en tendens til bedre at klare en bred vifte af stressfaktorer, ophold sundere generelt og inddrive hurtigere, når de er syge. Disse mennesker ofte se udfordringer som muligheder for at lære og vokse, snarere end at tillade sig selv at blive ofre for omstændighederne.

Nu er det tid til at tage de første skridt i retning af at forstå, hvordan du kan få en sundere, gladere livsstil. Ring Harmony Inde & Ud på (314) 995-1956 for at planlægge en høring, og begynde at tage kontrol over dit helbred

Indsendt af Linda Binns af Harmony Inside & Ud
Tlf: (314) 616-6256 Fax: (636) 928-0396 E-mail: [email protected]
For mere information gå til http://www.harmonyinandout.com/holistic_health_consultations.htm ..

Feng Shui

  1. Feng Shui Køkken Teknikker
  2. Hvad Feng Shui element er du?
  3. Ba Gua for begyndere
  4. Hvad er Feng Shui? En myte eller overtro?
  5. Få mere information om Feng Shui Badeværelse
  6. Un-roder din tid sætter dig i-Control
  7. Gas vandvarmer - Fælles kritiske komponenter
  8. Styrk dit liv med dit hus nummer
  9. Rengøring med Feng Shui
  10. Hvad dit hjem afslører om dit liv!
  11. Tre trin til Kom Motiveret
  12. Feng Shui dine dyr!
  13. Ideer til, hvordan dekorere din have Gazebo Canopy
  14. Sove godt med en Feng Shui stil soveværelse
  15. Feng Shui CLOCK REGLER
  16. Tiltrække kærlighed og intimitet med feng shui
  17. Brug Feng Shui til at justere efter ferien
  18. Sådan køber et hus med god Feng Shui
  19. Herb Gardens med en Feng Shui Indflydelse
  20. Making Dufte i Feng Shui