Journal Skrivning og et meningsfuldt liv

Hvor akut kan du fornemmer en mangel på mening i dit liv? Det &'; s nemt at blive fanget i materialisme og glemme, hvad du har mest lyst til at gøre og være. 21. århundredes eksistens efterlader lidt plads til de finere ting. Men at miste kontakten med idealer ender i smerte.

Hvis du ønsker at forbedre din sundhed og lykke og vende tilbage til intimitet med dine idealer, tage et genopfriskningskursus i betydning ved at fokusere på dine opfattelser.

Brug et tidsskrift til at reflektere over hvilket betyder gennem dine fornemmelser og opfattelser, og du tager en genvej til personlig fred.
sæson af farver og smagsvarianter og lyde er over os. I &'; taler om månederne mellem september og december, når vi (på den nordlige halvkugle) fejrer de store helligdage i Thanksgiving og jul (eller Hanukah, Kwanza, eller hvad din specifikke midvinter ritual); når bladene deres kalejdoskop farver og Halloween lader os forkæle vores glæde i forklædning og mystik. Det &';. Sa tidspunkt rystede i kølige luft, sutter slik æbler på staten fair, brølende med tilskuerne ved fodboldkampe, planlægning ferie fester og rejser

Det &'; s tid med ekstraordinære fornemmelser. Åh ja, foråret er fængslende og om sommeren den levende er nemt. Men faldet tilbyder den mest bidende – og gribende – sanseoplevelser.

Vi ser jorden &'; s grønne danse sin langsomme død i efteråret og føle sig lidt nostalgi, lidt af angst om vinteren til at komme. Vi slurp Thanksgiving &'; s overflod, lytte til julesange, inhalerer den våde stilhed af den første snefald, og svælge ved ilden. Det &'; s en lavine af fornemmelser, der ligesom høsten samles vi på denne tid af året, er både vores belønning for hårdt arbejde i fortiden, og en påmindelse om, at intet varer evigt

Så det &'; s. En fremragende sæson for at bruge dine sansninger til at guide din forståelse.
1. Vælg en oplevelse, du havde for nylig, der var fyldt med stærke seværdigheder, lyde, smag, lugt og /eller teksturer.
2. Skriv en beskrivelse af erfaringerne i stor detalje. Når du tror, ​​du &'; re gjort beskrive det, fortsætte med dybere beskrivelser i yderligere fem minutter eller deromkring. Presse hårdt at komme op med flere tanker og ord om det, selvom de virker fjollet.
3. Vent en dag.
4. Nu genlæst din beskrivelse og skrive dine tanker. Fortæl din dagbog, hvordan de erfaringer og den efterfølgende skriftligt gjort du føler. Også overveje, hvorfor erfaringerne var meningsfuldt for dig. Hvorfor har du træder ind i det til at begynde med, og hvorfor valgte du at fokusere på sine fornemmelser

Tag ikke fejl:? Denne øvelse er en overdrevet belaboring af sensation. Du kan føle mærkeligt at gøre sådan en big deal af det. Men hvis du gør denne øvelse bare et par gange i løbet af sæsonen, du &'; ll begynde at føle sig meget mere forbundet; mere levende, lydhør, og rige.

Betydning er en almindelig og simpel ting, så meget, så vi ignorere det meste af tiden. God ting alle, &'; s kræves, er skrive dagbog for at bringe den tilbage i fokus
 !;