En Journaling Process

“ Jeg ved aldrig, hvad jeg mener om noget, indtil jeg læste, hvad jeg har skrevet på det &"; – William Faulkner

Der behøver ikke at være nogen regler for journalisering. Det er spændende at være åben og kreativ – at finde din egen stil og udtrykke dig. Men efter nogle generelle tips kan dramatisk øge dine resultater. Her er en simpel 4-trins proces: Synkroniser, Tænk, Blæk og Link

1.. SYNC – Bring sammen (synkronisere!) Støttende elementer til at sætte scenen for din journal. Hvis det er muligt, skal du vælge et roligt sted under dit primære tænkning tid. Du ønsker måske at have blød musik spiller og muligvis nogle røgelse, olier eller stearinlys til duft i luften. Et udvalg af farvede penne vil stimulere mere af den højre hjernehalvdel. Få din journal-system eller bestille klar. Skriv dato og emne (din hensigt) til din journal session. Det er stærkt at oprette et ritual med stærke generelle intentioner før hver journalisering session. Din ritual kan være så simpelt som at tænde et lys og tage 3 dybe indåndinger for at slappe af og centrum dig. Som du indånder, udånder længere end du inhalerer. Og som du udånder, ved, at du kommer til at opnå gode resultater fra din journal. Jo mere du respekterer og ære din journal praksis, jo mere du invitere din dybe indre viden til at deltage.

2. THINK – For at tegne oplysninger fra vores ubevidste sind, kræver vi tre ting: et behov, gentagelse og autoritet. Så eftertrykkeligt spørg din underbevidsthed et spørgsmål eller oplyse din anmodning, og gøre dette tre gange. Være virkelig klar over, hvad du ønsker at opnå. Husk: klarhed er magt. Du ønsker at indfotografere spørgsmål eller anmode dybt i din underbevidsthed, for dette er kilden til dine bedste svar og indsigter.

3. INK – Nu begynder at skrive. Skriv lidt hurtigere end normalt. Dette hjælper os med at komme ud af vores sædvanlige mønstre skriftligt. Vi spurgte det underbevidste sind efter svar, og skrive hurtigere tillader mere af sindet til at tale ud. Din skriftligt behøver ikke at kigge eller lyd perfekt. Slåfejl og stavefejl og grammatiske fejl er okay. Du må ikke stoppe med at skrive! Hvis du føler dig på et tab for ord, bare gøre noget op. Lyt mere dybt og skriv hvad der er på dit sind, selvom du tror, ​​det er irrelevant for emnet. Må ikke censurere. Ingen filtrering. Det centrale er at holde skriftligt. Hvis du får virkelig sidder fast, skrive spørgsmålet eller anmode om og om igen, indtil nye tanker overflade. Bare holde skriftligt. Fortæl din sandhed så hurtigt som du kan. Få den forstand, at du selv skriver, før du tænker. Tillad bevidsthed til at vække. Efterhånden som du bliver mere erfaren på journalisering, vil du blive mere bevidst om, hvordan du hører eller fornemmer dine oplysninger. Som du gør dette, vil du skrue op for intuitive stemme, der har alle dine svar.

4. LINK – Dette er en af ​​de mest magtfulde trin, men meget få, der tidsskrift nogensinde bruge det. Når du har skrevet, læse over dit materiale. Kig efter skift i skrivestil eller indhold, stavefejl, der kan være freudiansk underkjoler, symboler og sætningsstruktur skiftehold. Disse kan kaste et nyt perspektiv på din oplevelse. Bevidst skridt tilbage og se på det store billede. Du vil se andre perspektiver og få ny indsigt. Du kan selv ønsker at cirkel ord eller sætninger eller fremhæve dem. Afslutningsvis nedskrive maksimalt 3 sætninger om hvad der kommer til dit sind efter at have læst hvad du har skrevet. Denne sidste post kan registrere nye indsigter. Det kan være en oversigt over din journal. Eller det kan være blot et par punkter eller handlingspunkter. Du skal blot skrive hvad er vigtigt for dig, eller hvad der kommer til dit sind. Hvis du fik nogle gode indsigter eller resultater, gør en post i indekset for din journal bog, så du nemt kan finde det i fremtiden.

Hvis dit mål er at stimulere din kreativitet, her er nogle forslag til at få dine journal ideer og højre hjernehalvdel er involveret:

- slappe af før og under din journal session
- brug farve
- involverer dine fysiske sanser Y - bruge motion
- arbejde med grafik
- omfatter musik
- eksperimentere med aromaer
- tilbringe tid i naturen
- spille

mere afslappet og åbne du er i din journal session, jo mere energi og ideer vil flyde. Nyd
 !;

journalisering

  1. Omskrive Script: efter skilsmisse
  2. Virkninger af Global Media
  3. Fælles Valg af Bil Holdere til Two Wheelers - 50 CC Scootere
  4. Self Kærlighed Journal
  5. Betydningen af ​​kunstner Maling
  6. Journaler for Sundhed
  7. Vigtigheden af ​​International News
  8. Forhindre Hund Aggression
  9. Brug internettet teknologi til at finde Aktuelt Worldwide
  10. *** Revolution: Penge Bekymringer og Journaling
  11. Miljø Nyheder: - Aktiver for at bevare Jorden for Future Generation
  12. International Avis: Tilslutning af Globe
  13. Betydningen af ​​medier i vores liv
  14. Maharashtra nyheder-udfolde enhver politisk opdatering
  15. Den globale økonomiske nyheder spiller en vigtig rolle
  16. Varetagelse typer af ulighed mellem kønnene Around The World (2): Vold
  17. En ven Død I dag: Looking For Deeper Meaning
  18. Alle nye spændende Cricket Nyheder fra Indien
  19. Journalisering for afslappet Journaler
  20. Lær din indre kritiker Sådan Heal