Den hurtigste & Nemmeste måde at skifte Off - og det er Fr * ee

Den hurtigste & Nemmeste måde at Sluk – og det &';! s Fr * ee

Jeg er heldig nok til at være i Staterne i øjeblikket, og tilbragte week-end med nogle kære venner i New Jersey.

Lørdag besøgte vi New Jersey Shore på Cape May, en smuk victoriansk badeby ikke langt fra Philadelphia. Efter en stor, uden for sæsonen gåtur på stranden i solskin, vi stod ved havet og spottet en flok hvad må have været flere hundrede små fugle, der flyver i formation på kanten af ​​vandet.

Det var fænomenal til at se som fuglene flyttede i perfekt samklang, vride og dreje på denne måde, og at og fange lyset, da de vendte i en glædelig &'; dans &' ;. Vi må have set dem i 20 minutter eller deromkring, og blev betaget af dem. Det var som om de lagde på et display især for os.

Ser denne flok fugle blev en sand fornøjelse og noget virkelig helt særlige og ekstraordinære. Én couldn &'; t hjælpe at blive opløftet af det, og vi gispede og lo som vi overværede dem

Pointen i at dele historien er at minde om, at en af ​​de nemmeste, billigste og mest effektive former for afslapning, er at. være med naturen og bare observere.

Når var sidste gang, du stod bare i et par minutter og nød naturen? Hvornår har du sidst tage en tur i parken, på en strand, ved en flod eller over maurerne og bare virkelig mærke, hvad der er der, og hvor smukt det er?

En af ulemperne for vi byboere i disse dage er, at vi løsrevet fra naturen noget og alligevel er der &';. s ikke bedre roligere af nerver og ingen bedre måde at sætte pris på det, vi har

Så snart og så ofte du kan, komme til den nærmeste grønne eller naturlige plads og bare observere i 10 minutter eller deromkring. Se på, hvad du ser som hvis du gør det for første gang. Læg mærke til de lyde, farver, bevægelse og se hvilken effekt det har på dig. Det &'; s den bedste og hurtigste afstresning nogensinde – og det &'; s gratis og lige under vores næser!

Har en dejlig uge

Med kærlighed

Annie x
.