Bedre dit Time Management med Time Blokering

Når du er i kroniske smerter eller kronisk syge, kan du styre bedre, hvis du er organiseret og målrettet. Jeg kan lide at praktisere noget, jeg lærte hedder Time blokering. Vi typisk praktisere denne i projektledelse uden at vide, at der er et navn for det. Vi er nødt til at få tingene gjort dagligt og Time Blokering lader os fokusere på at gøre en opgave ad gangen og lade resten gå. Da patienter forsøger at klare alt, mens de sundhedsmæssige problemer spiser det meste af vores energi. Nogle gange finder jeg, at gradvist tingene bare har fået ud af kontrol på grund af for mange ned dage. Der er så meget at indhente, regninger, fade, vaskeri, ting, der skal repareres, og jeg ville ikke vide, hvor du skal begynde. Jeg ville ende med at føle forfærdeligt om det rod og være hård ved mig selv for ikke at gøre noget ved det. Så jeg begyndte at tiden blok bevidst. Konceptet er simpelt, men hjælper mig meget. Jeg håber, at du prøve det. Du kan finde det vil ændre den måde, du lever på en produktiv måde.

Hvordan du Time Block
• Planlægge en mængde tid, (5, 10, 20, 30 60 minutter) … en "tid blok", for en bestemt aktivitet, skal
o tidsblok være kort. Fra 5 minutter til simple aktiviteter såsom telefonopkald til et maksimum på 2 timer for lægebesøg.
O kun fokusere på at gøre det én ting, gøre så meget som du kan, og stop, når du har nået slutningen af ​​den tid, blok
• Start med at skrive en liste over, hvad der skal gøres
o koncernens ting sammen
o Ting du kan gøre på din egen
o Ting du har brug for flere oplysninger for at gøre
• Hvordan vil du få de oplysninger
o Ting du har brug for hjælp med
o ting du kan gøre fra hjemmet
o Ting du har brug for at gå et sted at gøre
• Prioriter
o Hvad er det vigtigste på din liste
o Altid sætte dine egne grundlæggende fysiske behov først Salg • Kig på din dag, og passe i en 30-60 minutters blok af tid til at komme i gang med at gøre de ting på din liste
o jeg ved, det er fristende at være ambitiøs, men tro mig, hvis du fokuserer i 30 minutter på at gøre kun én ting, vil du virkelig få et sted, og det vil føles godt
&bull!; Den hårde del kommer, når din tid blok er over
• Stop hvad du laver, selvom du ikke er helt færdig
• Du kan sætte i en anden tid blok senere på dagen eller endda i morgen
• Når du er i smerte og kronisk syge, er der ingen grund til at forværre din krop, og det er ok, hvis nogle ting bare ikke gjort
• Når du er færdig med din tid blokere for dagen, kan du klappe dig selv på ryggen. Det sætter altid et stort smil på mit ansigt, og jeg føler, at jeg i det mindste udført, hvad jeg kunne uden at spilde energi eller tid
.