Selvhad & ACoAs (del 1)

I &'; M NO GOOD & Alle ved det
så jeg er nødt til at være perfekt til at gøre op for det

Selv-Had er den # 1 afskrækkende på vækst for alle ACoAs. Det underminerer vores evne til at fungere godt, at have selvværd & at være glad. Nogle kalder det er &'; hård ved dig selv &" ;, men det &'; s meget mere end det. Det &'; s så udbredt i den indre verden af ​​mange ACoAs, at vi don &'; t selv ved, at vi har det & hvis konfronteret, heftigt benægte det. Men symptomerne er alle der, startende med en vedvarende nagende angst
DEF:.
✶ i barndommen: at være grundigt overbevist om, at alt dårligt, at ske for os som børn var vores skyld, at vi forårsagede vores egen smerte
✶ i voksenalderen: fortsætter fra fortiden, vi tror på vores meget celler, der når som helst vi føler såret, lider et tab, bliver ignoreret, kan &'; t få noget, vi ønsker, har noget taget væk, er nødt til at vente på noget .. . at det &'; s fordi vi er dårlige, don &'; t fortjener, gjorde noget forkert, har undladt at gøre noget, don &'; t har en ret til det - alligevel ...

SANDHEDEN:
• ALLE selv-had er en løgn
✶ det &'; s forsvar mekanisme til at fornægte vores følelser af opgivelse. Dette et afgørende punkt:. SH er et cover-up for alle vores opgivelse smerter
• det &'; s form for narcissisme - gør alt om os, når det sjældent er. Vi gør andre mennesker &'; s dårlige opførsel vores ansvar
• det &'; s et forsøg på at føle kraftfuld, for at dække vores intense følelse af magtesløshed & sårbarhed
• SH kan udtrykkes i alle 3 kategorier af TEA Som Tanker: “ Jeg forårsagede deres uheld, da jeg bad dem om at komme og se mig &" ;, som Emotions: “ Jeg føler dårligt &" ;, “ I &'; m virkelig bange de vandt &'; t lide mig, fordi jeg talte op &" ;, & ; som Handlinger: opholder sig med misbrug mennesker, ikke at tage sig af os selv, ikke at forfølge vores drømme, ikke taler op .... ESSENCE
Et af kendetegnene på ACOA vaskeri liste (PGS 3-6) er ved at blive Over-Ansvarlig , et symptom på FOA & S-H. Hvad gør SH forskellig fra at tage en sund, afbalanceret Responsibility? (Se skrive på &'; Ansvar &';)
R: at være ansvarlig middel til at anerkende virkeligheden i at have vores T. E & Som - eller ej. Det &'; s ligefremt eje op, hvilket i sig selv ville lyde som: “ Ja, jeg gjorde det &"; (A), eller &'; Nej, jeg kan &'; t håndtere dette &"; (A), eller “ Nej, jeg don &'; t enig med at &"; (T) eller “ Ja, jeg elsker dette &"; (E) osv
S-H,
• på den ene side, kan forhindre os i at indrømme eventuelle fejl, af frygt for nedlæggelse & på grund af at føle skam
• på den anden side, kan det gøre os indrømme, at forseelser, selv når vi er uden skyld.

➼ I begge tilfælde, hvad er nedenunder er en uudtalt Giftig Lie (s 22), som bygges oven på den legitime ansvar: Restaurant “ jeg gjorde /didn &'; t .... og DERFOR I &'; m Bad &" ;, uanset hvad problemet !.
ACOAs vil tage enhver mulighed for at slå sig op, selv om gode ting! Eksempler: Restaurant “ Ja, jeg glemmer at sendt brevet ud i dag, & derfor jeg &'; m dårligt &";
“ Nej, jeg kan &'; t gøre det for dig, så derfor jeg &'; m dårligt &";
“ Ja, jeg gik til showet uden at spørge dig, så derfor jeg &'; m dårligt &";
“ Nej, jeg tilflugtssted &'; t &'; vokset &'; perfekt eller så hurtigt, som jeg skulle & derfor jeg &'; m dårligt &"; ... etc. Dette er ikke, hvad &'; tage ansvar &'; betyder

KILDE:.
en. I barndommen:
jeg. Bliver misbrugt, forladt, mishandlet, forsømt af vores forældre & andre pedeller: ACoAs klart fik den besked, at vi var uacceptable, dumme, svage, egoistisk, utaknemmelige, unlovable, grimme, doven, en smerte i en@@, godt for noget .....
• Indirekte ved alle de måder, de ikke tålmodigt, kærligt nære & tage sig af os, vejledning, lytte, spejl, være gode rollemodeller ...
• DIREKTE, ved at sige ting som: “ Du &'; ll være død af mig endnu &"; “ Hvorfor jeg er nødt til at have et barn som dig &" ;, “? Ingen &'; s nogensinde vil elske dig &" ;, “ Du &'; ll aldrig til noget &"; “ Kids altid lyve &"; ....
✶ Til enhver lille barn, er forældrene opleves som almægtig guder. Gods er meningen at tage sig af os & kun straffe for god sag eller for at undervise lektioner, så når vi &'; re løbende såret af disse guder, vi har indgået, at vi på en måde fortjente det!

ii. VORES eget barn-centreret synspunkt: alle børnene tror, ​​at hele verden drejer sig om dem, & har den universelle magt til at gøre alt ske - gode, dårlige eller ligegyldige. Derfor, når dårlige ting ske derhjemme vi forårsagede det, selvom vi kan ikke &'; t regne ud, hvordan eller hvorfor. EXPL: ✶✶ En meget intelligent ung kvinde advokat var i ACOA gruppeterapi. Hun vidste, at hun har en masse skjulte raseri ved hendes undertrykkende forældre, som boede i en anden stat. Hun indrømmede hun var rædselsslagen for at udtrykke disse følelser højt i gruppen - fordi det ville dræbe dem - selv tho &'; de kunne faktisk ikke høre hende, at være så langt væk. Hendes I.C. virkelig troede, at hendes stærke følelser ville skade hendes forældre -. på afstand

b. I nærværende
Vores Surface Årsager til SH:
en. IC &'; s domfældelse - vi holde fortæller os selv, vi &'; re aldrig godt nok eller værdig til at få vores behov opfyldt. Vi tror, ​​vi &'; re magtesløse til at ændre det, & være magtesløs føles meget værre at ACoAs end at være &'; dårlig &'; - Så &'; dårlig &'; vi er. Hvis vi &'; re magtesløse kan vi af &'; t forhindre folk forlader os & hvis de gør, vi &'; ll dø! Kan du høre barnet skrige?
B. Negativ INTROJECT fortæller os, vi &'; re forkert, dum, onde ...
• vi hader den del af os, som er ligesom vores forældre - bliver lige så fordømmende, gøre de samme fejl som dem, plukke den samme slags hjælpere, skælvende ligesom dem ... Vi sværger vi &'; ll aldrig blive som dem, men
kan &'; t hjælpe, men være en kopi - det &'; s vores genetiske arv, samt vores oplevelse af dem
• vi holde høre &'; dårlig stemme &'; (Negative Introject) dunkende væk på os, & vi ønsker blot at dræbe det fra (en af ​​grundene til ACoAs være selvmorderisk), men samtidig mener, at stemmen fuldstændigt. Vi don &'; t vide, hvordan at slippe af med det uden at dræbe os selv, men vi beskytter det med hver eneste fiber. Hvad en binde

Fortsat i del 2

Spørgsmål:!?. Hvad er nogle af de måder, du vise din egen hader
✶ ✶ ✶ ✶

misbrug og nyttiggørelse

  1. Spis de rigtige fødevarer for Sundhed og Wellness
  2. Tilgivelse!
  3. Hvordan Ofre påvirkes af misbrug
  4. Børnemishandling og Empowerment, Kan der være sådan noget?
  5. Løgne Vi købt som Kærlighed
  6. Indenlandske og vold på arbejdspladsen
  7. Pas Gangs of Time Thieves er på rov
  8. Risici Of Problem Drinking
  9. *** Vold Forebyggelse dagsorden for nye præsident
  10. Børnemishandling: Kan Validering tillade nogen at helbrede fra Child Abuse
  11. Misbrug Del 2
  12. Erstatte Alkohol For Tea - Forskellige typer te
  13. De juridiske konsekvenser af voldsramte kvinde syndrom
  14. Når vi hjælper os selv, vi Hjælp Hjælpeløs
  15. Den Anomaly misbrug
  16. Udnyttelse af en narcissist
  17. Narcissist Loves Smerter: Hans m.fl. «
  18. Hvordan narkotikamisbrug og afhængighed påvirker hjernen
  19. PARENTAL SKYLDEN
  20. Skyld i den Misbrugt - Pathologizing af Victim