*** Dit første Feriesæsonen efter en skilsmisse eller separation

Efter en separation eller skilsmisse, kan den første feriesæsonen bringe enorm stress og sorg, ud over at føle overvældet og bange. Coping med tab og sorg, kombineret med ændringer i kendte mønstre og traditioner, kan forstørre dine følelser om separation eller skilsmisse i feriesæsonen. Op til dette punkt, kan du have følt du var at gøre fremskridt i at flytte videre med dit liv, men ferien synes at dukke op med en følelse af sorg hele igen! Mange mennesker oplever regression i løbet af denne tid, hvilket bringer modløshed og frustration, samt tvivl om deres beslutning om at blive separeret eller skilt. Fordi ferien opdrage følelser om fortiden og minderne om familieenheden, par tænker ofte om forsoning. Dette er forståeligt, fordi det er en meget følelsesladet tid, men at blive forberedt til denne følelsesmæssige rutschebane kan hjælpe med at reducere nogle af de stress, at ferien kan bringe.

Hvor begynder, når man planlægger til ferien er en af ​​de største stressfaktorer. Du kan føle fordrevne, ked af det, vred og forvirret, men du stadig ønsker ferien til at være en lykkelig begivenhed. Husk, det er normalt at føle alle disse følelser! Du er på ukendt territorium. De velkendte fejring af fortiden har opløst, og ingen nye traditioner er blevet udviklet. Du er i en tilstand af overgang. Men den første feriesæsonen efter en separation eller skilsmisse betyder, at du kan ære nogle af de gamle traditioner, der stadig kan arbejde og indarbejde dem med starten på nye traditioner. Nye traditioner tager tid og år at skabe, og en del af vanskelighed er, at ferien minde os om den virkelighed, at vores familie er virkelig anderledes. Men husk, at selv om det &';. Kommer til at være svært i starten, betyder det blive nemmere som tiden går

Hvad angår danne nye traditioner, hvis du har børn, skal du starte ved at tænke på, hvad der er bedst til børnene. Normalt børn ønsker at være med hele familien, så hvis du og din partner er på gode nok vilkår i adskillelsen, kan du skabe sig et par timer, hvor alle kan være sammen. Hvis det &'; s ikke er muligt, så prøv at dele tiden mellem partnerne så lige som muligt. Men husk at have det sjovt, gøre det særlige, og lade børnene, både unge og ældre, en mulighed for at bidrage til at skabe nye traditioner! De familiens dynamik kan have ændret, men nye erindringer er altid skal foretages.

Selv hvis du don &'; t har børn, har du stadig har oprettet traditioner omkring de helligdage, der kan omfatte andre familiemedlemmer – forældre, søskende mv Hvert par og situationen er anderledes, så skræddersy din ferie til hvad der passer til dig individuelt og sammen. Hvis du er på god nok fod med hinanden for at diskutere de helligdage, så gør det. Hvis ikke, det er okay, også. Husk, der er ingen rigtige måde til &'; komme igennem &'; denne første ferie sæson efter en separation eller skilsmisse

En masse følelser vil blive udløst, så don &';. t forsøge at gøre alt, glad, når det simpelthen isn &'; t. Minder fra tidligere helligdage, gode og dårlige, kan gøre os triste … men det &'; s okay at være trist i løbet af ferien. Urealistiske forventninger, som vi skal være glade i feriesæsonen kun gøre os føler sig skyldig og dårligt, når vi rent faktisk oplever ensomhed og sorg. Forstå, at vi alle er meget sårbare omkring helligdage og vores følelser er øget. Derfor har en god støtte, og holde det enkelt. Don &'; t tage for meget og don &'; t forsøge at gøre det “ perfekt &"; for familien. Tænk fremad om, hvad du kan håndtere og begynde at skabe nye traditioner. Vigtigst er det, være taknemmelige for, at du har din familie, uanset hvilken form for familie eller fest ferien kan tage
.