*** Hvordan skal jeg gøre det?

“ Margaret, du deler med os disse gode tips til at behandle mennesker med medfølelse. Du giver mening, når du minder os, at andre mennesker &'; s opførsel er om dem. Men hvordan skal vi virkelig gøre dette i den virkelige verden? Især når nogen er lige i mit ansigt, og jeg ønsker blot at råbe på dem &";?

Ikke alene er, at en fair og ærlig spørgsmål, er det en Jeg hører ofte. Hvis behandling andre med medfølelse var let at gøre hele tiden, ville næsten alle gøre det hele tiden. Så med det i tankerne, her er nogle tips til at overveje:.

1) Vælg en person, der er svært for dig og koncentrere din indsats på denne ene person,
2) Vælg ikke din absolut mest udfordrende person, til at arbejde på først. Vægt løftere don &'; t bænkpres 300 pounds med det samme, de arbejder op til det. Hvorfor skal du være anderledes?
3) Tag dig tid og tænke over denne person. Kom op med mindst tre gode egenskaber, de besidder eller tre positive udsagn, som du kan gøre ved dem. OK, nu her er, hvor det er vanskeligt kunne begynde. Hvis denne person er virkelig irriterende for dig, kan du ikke være i stand til at se noget godt i dem. Jamen jeg insistere på, at du bo på dette trin, indtil du kan fuldføre det! Nogle ideer:
en. De har familie og venner, der elsker dem
b. De tilbyder dig en mulighed for personlig vækst
c. De er gode til (fyld på den tomme – arbejder ud, offentlige taler, produktdesign …)

4) Nu forbinder deres navn med de tre gode kvaliteter eller positive udsagn, du har for dem. Huske disse oplysninger i en erklæring, der er nemt for dig at gentage for dig selv, som dette:
en. Svært Dan er en kærlig far, der elsker sine børn, organiserer virksomheden blodet drev hvert år og giver mig en mulighed for at blive endnu bedre til at håndtere vanskelige mennesker.
5) Næste gang du støder på vanskelige Dan (eller din vanskelige person, ), husk det
erklæring, du huskes om dem. Hvis du ved, du kommer til at støde på dem, derefter gentage erklæring til dig selv, før mødet. Dette sætter dig i en positiv ramme i sindet og du nærmer dem tænker deres gode kvaliteter, ikke deres dårlige egenskaber. Mens du er med personen, holde din positiv erklæring i dit sind, og når de genere dig eller blive vanskeligt, holde minder denne erklæring. (Stille og til dig selv, selvfølgelig!)
6) Hvis du føler dig selv at blive ophidset med din vanskelige person forsøger at tage en dyb indånding og igen gentage den positive erklæring til dig selv, før du reagerer på dem. Så huske, at du ønsker at gå videre med medfølelse og at denne person &'; s opførsel er ikke om dig, det handler om dem, og til sidst, du kun styre din adfærd

Når dit møde med denne vanskelige personen ender,. være anerkendende. I don &'; t bare betyde anerkendende som-i; “ Jeg er så glad for, at fjols er ude af mit ansigt &"; Jeg mener anerkendende som-om at anerkende, at denne person er virkelig bringer dig en mulighed for at vokse. Og hvis de støder gik godt, være taknemmelige for din vækst. Hvis du don &'; t tror mødet gik godt give dig selv kredit for din indsats og ikke give op! Du skal være vedholdende for at sejre.

For at låne fra nogle andre kendte grupper og filosofier, gør du dette en dag ad gangen og et skridt ad gangen. Salg

behandle mennesker med medfølelse, tips , koncentrere din indsats, kvaliteter, de besidder, positive udsagn, knytte deres navn, ophidsede, en dag ad gangen
.