Hvad holder os tilbage i terapi og personlig vækst

​​

Er din condition holder dig tilbage fra at gøre de ønskede ændringer? Eftertænksomme psykoterapeuter konstatere, at inden for hver af os, der er en genial tilregnelighed, der eksisterer betingelsesløst. Ingen af ​​os er uden håb. Men de fleste af os har været betinget af samfundet og vores kultur på en sådan måde, at vi udvikler nogle ret tyk panser, der kan gøre os resistente over for forandringer.

Vi kan holde os tilbage ved at identificere sig med problemet eller med vores historie. I hvilken grad synes du om dig selv som værende en overlevende af traumer? Har du fortælle nye bekendtskaber, at dette er, hvem du er? Måske du har oplevet depression eller angst. Kan du mærke dig selv som en &'; deprimeret person &' ;? Vi kan løse dette ved ikke at lade vores problemer definere os. Vi er langt mere end vores problem eller vores historie.

Vi holder os tilbage ved at holde på stive overbevisninger og ureflekteret tanker. Nogle gange hører jeg nogen sige “ godt det kører i min familie, det er sådan vi er "Eller nogen måske blive overbevist, han /hun er uværdigt for succes, kærlighed, eller lykke Vi kan løse dette ved at lære at dialog og spørgsmål.. tanker. De er kun tanker.

Vi holder os tilbage ved at være bange for at føle. Mange af os har lært at skjule og benægte ømme følelser. Måske har du frygten for at fremstå svag eller hjælpeløs, hvis du viser følelser . til andre Mange af os er bange for følelse følelser så stærke, at vi måske miste kontrollen eller blive revet i torrent Dette kan overvindes ved at lære at mindfully opleve følelser:. Bare mærke til dem, lad dem være der, forsigtigt dialog med dem, føler, at deres tilstedeværelse i din krop.

Vi er holdt tilbage af urealistiske forventninger til os selv, andre og i livet. Vi har været konditioneret til at forvente en happy-stadigt efter liv og relationer med den perfekte mand eller kvinde af vores drømme (som altid vil være på den måde). Vi er overbevist om, at andre lever en lykkelig drøm, en eller anden måde unddrager sig os. Vi kan overvinde condition ved at tilpasse os selv med den måde, livet er. Vi er her ikke for at have perfekte smerte-fri liv. Livet bliver rodet. Lykke kommer, når vi falder i kærlighed med livet, som det er (ikke som det isn &'; t).

Hvis du finde dig selv her, du er en del af den menneskelige klub vi alle hører til. Alt, hvad der kræves, er villighed til at bevæge sig fremad. Din terapeut vil hjælpe dig med at finde vej til at komme forbi disse anstødssten. Det hjælper at vide, hvad de hindringer kan være
.

therapycounseling

  1. Tegn til at erkende at søge terapi
  2. Mærk forskellen med yoga!
  3. Alkoholisme
  4. The Ultimate Legacy af Papa Joe Paterno
  5. Effektiv Kommunikation: Relationship kvalifikationer til Forbedret Intimitet
  6. Online Rådgivning via Skype
  7. Sådan Definer Trauma til EMDR
  8. Fordelene ved Telefon Terapi
  9. Ægteskabsrådgivning er et forsøg på at hjælpe med at løse et Par af ægteskabelige problemer
  10. Living on the Edge: generaliseret angst
  11. Hvor vigtigt Af ægteskabsrådgivning
  12. Måder at helbrede angst - 3 gode måder
  13. Ved du, hvad Loving Yourself egentlig betyder?
  14. Hvorfor er nogle mennesker lykkeligt uvidende om tinnitus, mens andre er drevet til fortvivlelse?
  15. Er du gør det mest din af din Arbejdsgivere EAP-programmet?
  16. Indre Barn Arbejde i Heartbeat Omsorgsfuld Terapi
  17. Online terapi - Hvad kan du opdage om dig selv
  18. Oprettelse sunde relationer
  19. Jeg burde have sagt "nej", men jeg kunne ikke. Har jeg været manipuleret? - Hvad er følelsesmæssi…
  20. Provokeret til at reagere? Hvordan skal man behandle med negative Provokation på dig selv m.fl.