Ti tips til Indstilling (og holde) Life Ændring resolutioner

Ti tips til Indstilling (og holde) livsændrende resolutioner

Det &'; s tid til det årlige ritual med at gøre (og bryde) vores nye år &'; s resolutioner. Der er noget om tanken om at kunne starte forfra, der motiverer os til at holde pause (mindst kortvarigt) og reflektere over vores liv, som de er, samt hvordan vi vil have dem til at være. Men hvor mange gange har du tænkt tilbage til sidste år &';? S mål og fandt, at mange eller de fleste af dem blev opgivet eller blot glemt efter et par måneder inde i året

Mange af os har svært ved at følge op på vores resolutioner grundet faktorer som valg af urealistiske mål, ikke gøre dem udfordrende nok og /eller mangler den nødvendige motivation til at holde med dem.

De følgende tips bør hjælpe med at sætte dig på rette kurs og hjælpe dig med at opholder forpligtet til dine vigtigste mål for 2003.

1. Begynd med et liv vision

Hvis du ikke' t ved, hvad du vil have din fremtid til at se ud, hvordan kan du bestemme, hvilke områder af dit liv skal arbejdes på? Brug lidt stille tid IDAG reflektere over (og skrive ned), hvad der er god, dårlig eller ufuldstændig. Så prøv til “ se &"; dit liv, hvis alle disse områder blev behandlet og var blevet tilfredsstillende for dig.

2. Få organiseret

Ryd væk rod. Gå gennem papirarbejde, filer, gamle regninger og kvitteringer, skabe, skuffer og opbevaringsbeholdere. Beslutte, hvad du har brug for og vil bruge og enten smide ud eller give væk alle de andre. Lægge lidt tid hver uge til dette formål. Fokus på ét område (eller boks) ad gangen, indtil du er færdig. Under tilgængelig fil skuffe plads, affaldssække, filmapper og kuglepenne handy vil fremskynde tingene sammen. Prøv ikke at håndtere noget mere end en gang. Træffe en beslutning og handle på det med det samme. Efter du har renset ud kan du tænke over dine eksisterende systemer til håndtering og opbevaring og se, om disse skal omarbejdelse eller blot nogle finjustering. Sørg for at bruge en kalender til at optage alt. Ellers vil du enten overbooker, miss aftaler og begivenheder eller bare spilde en masse tid på at konstant at gå tilbage, re-do og ordne din tidsplan. Salg

3.Expand din horisont og gøre en forpligtelse til at lære noget nyt.

Udfordrende selv vil indgyde dig med større energi og følelse af formål. Det vil hjælpe med at opbygge dit selvværd til at indse, du er i stand til mere, end du tidligere har troet. Denne nye læring kan også give dig yderligere ressourcer til at hjælpe dig i din karriere, personlige eller kærlighedsliv.

4. Set udfordrende, men realistiske beslutninger

Vælg mål, der strækker din evne muskler, men alligevel er realistiske og derfor mindre sårbar over for fiasko. Don &'; t reagere på det negative indre stemme, der siger; “ Åh, I &'; m ikke i stand til at &" ;. I stedet fokusere på, hvad du virkelig ønsker for dit liv og relationer, og lad dette være din guide.

5. Skriv ned dine beslutninger

Skriv dem ned og holde dem på dit badeværelse spejl, dit køleskab, din bil instrumentbrættet, dit skrivebord eller hvor du ved vil være et godt sted for dig at se dem. Du kan også vise dem til en god ven, et familiemedlem, din coach eller enhver, der kunne give støtte og opmuntring

6. Opret handling skridt for hver beslutning; skrive disse ned, og holde et regnskab over dine fremskridt for hver.

En opløsning uden planlagt handling er dømt til at mislykkes. Break hvert mål ned i små handling trin eller mål. Sætte en dato for færdiggørelse vil hjælpe med at sikre du følger igennem. Komme med en ansvarlighed system, der vil arbejde for dig. Sørg for at tjekke ud hver realisering som du går og være fleksibel og villig til at foretage justeringer i dine handling skridt for at opnå dine ønskede slutresultater.

7. Pas på dig selv; spise godt, motion regelmæssigt og lære at kontrollere og fjerne usund stress.

Jeg ved, det er en indlysende én, så hvorfor er det ofte ignoreret eller overset, når vi forsøger at træffe vigtige liv ændringer? Hvor mange gange har du sagt, “ I don &'; t har tid &"; at spise rigtigt, motion, søvn, osv? Ikke omsorg for dig selv vil garantere fiasko. Så hvorfor ikke gøre dette til din første og vigtigste opløsning for 2003?

8. Arbejdet med at fjerne dårlige vaner

Herunder dette som en nytår &'; s resolution ville sætte dig på vejen til god opfølgning. Dårlige vaner vil sabotere din indsats og bruge dine begrænsede ressourcer af tid, energi og fokus. For hver dårlig vane du beslutter at fjerne, har en god vane i tankerne at erstatte det med.

9. Indstil passende og sunde grænser i alle områder af dit liv

At kende dine grænser og håndhæve dem med dig selv og andre er en forudsætning for et sundt liv og relationer. Lær at sige “ nej &"; og “ nok &"; og stå fast på din beslutning, at dette er en god ting at gøre. Ellers vil du også underminere din beslutning til at tage vare på dig selv.

10. Arbejde at være den slags person, du ønsker at være med

At de bedste kvaliteter i dig selv, vil bidrage til at sikre, at du tiltrækker mennesker af god kvalitet i dit liv. Du ville ikke af &'; t ønsker at gå på kompromis med de standarder, du har sat for en potentiel mage. Derfor er det &';. Er vigtigt at forstå, at dette også gælder for andre mennesker i jagten på relationer

Toni Coleman
Forbrugere-mate
http://www.consum-mate.com
703-847-1768
6403 Woodsong Court
McLean, VA 22101
.