Er Koffein Virkelig dårlig under graviditet?

En graviditet bog engang citeret at hvis du ønsker at finde ud af, om din kvindelige kollega er gravid, holde en fane på deres koffein intake- hvis de diskret har skiftet deres regelmæssige cuppa med te og smoothies , chancerne er de er bærer bolle i ovnen. Koffein under graviditeten er virkelig ildeset, men helt ærligt, så mange af os er koffein misbrugere at starte dagen uden en varm dampende krus kaffe kan efterlade os med en vedvarende hovedpine.

Uanset om koffein er virkelig dårlig til graviditet eller ikke, det er endnu ikke fastlagt. Siden årtier har talrige undersøgelser udført og konklusioner drages på baggrund af hændelser, men rent faktisk at nul ind på et ja eller nej slags svar, er der ingen konkret undersøgelse for at bevise, at-endnu.

Nogle undersøgelser har vist, at chancerne for kvinder miscarrying næsten det dobbelte i dem, der forbruger mere end 6 kopper kaffe om dagen. En anden Danmark-baserede studie også støbt deres fordel mod koffein citerer, at undersøgelsen kastede lys over emnet fra en anden vinkel helt-antallet af dødfødsler af kvinder, der var ivrig koffein drikker var mere end dobbelt i forhold til dem, der sidder fast til moderate mængder .

Fra et generelt sundhedsmæssigt synspunkt, er koffein spike op din puls og kan føre til halsbrand under graviditet. Søvnløshed er en anden bivirkning af denne analeptic drik. En virkning af koffein, der direkte kan skade en gravid kvinde er, at koffein virker som et diuretikum, hvilket betyder, at indtage store mængder af koffein kan medføre et tab af væske fra kroppen gør du dehydreret. Under graviditet, kvinder har brug for en masse vand og dehydrering kan føre til problemer i fosteret. Også, som et diuretikum, kan koffein påvirke mængden af ​​næring fosteret opnår fra moderen, og kan påvirke bevægelsen af ​​fosteret som godt.

Så hvor meget koffein er for meget? Det er vanskeligt at afgøre dette i betragtning, at bortset fra kaffe, der er andre kilder til koffein som chokolade, energidrikke, cola, bestemt type nødder. Hvis du strengt taler om kaffe, så er sikker mængde er fastsat til 12 ounce per dag. Du bør forsøge at skære ned på de andre kilder til koffein, især cola. Mange kvinder har en tendens til at spise noget, de kan få deres hænder på under graviditeten. Husk, graviditet isn &'; t virkelig din billet til at spise alt, og du endda brug for at tabe den mumie mave senere

Så hvordan kan du afslutter koffein.? Du don &'; t nødt til at holde op. Bare reducere mængden, og selv hvis du ønsker helt at give afkald på koffein, sørg for at gøre det gradvist. Afslutning ville ikke ske natten over, hvis du forsøger at bruge al din viljestyrke og sige nej til koffein, chancer er du vil begynde at opleve tilbagetrækning syndrom-kvalme og hovedpine.

Hold dig til din morgen dosis af koffein og skifte til sundere alternativer i løbet af dagen, sammen med at stjæle en eller to kopper kaffe i mellem. En anden mulighed er at reducere størrelsen af ​​din kop, så ubevidst du føler at du har den samme mængde koffein som før
.

familie

  1. Top 10 Boy Halloween Kostumer, der ikke er Harry Potter
  2. Glem ikke at sende din Holiday Party Invitationer!
  3. Gør din Thanksgiving Extra Special i år .. Fokus på Family Fun
  4. Anniversary Invitationer: Fejring En milepæl
  5. Om Ændring Familie
  6. Beslut Hvis A Wood etage Calgary er rigtig for dig
  7. Børn elsker at skrive Santa Breve
  8. Thanksgiving, en Anledning af Civiliserede Spisning
  9. Fejr Fastelavn! Ideer oprettes en Mardi Gras Party
  10. Race Car Beds for vores Petite Race Champions
  11. Sjov familie Valentinsdag Ideer
  12. Fremkomsten af ​​pædagogiske spil til børn
  13. Forvalte de følelsesmæssige rester af Work
  14. Fotoalbum er en skattet gave
  15. Living Will og Holdbar Fuldmagt for Health Care. Hvad er forskellen?
  16. Tips om at vælge legetøj til børn med særlige behov
  17. Rengøring dit hus behøver ikke at være en opgave
  18. The Gift Of Time
  19. De bedste Getaways
  20. Planlægger du en jul Play