Familie dysfunktion, Festligheder, og The Power Tilgivelsens

Ferie er beregnet til at være lykkelige, glade og livsbekræftende gange. Fyldt med glæde og taknemmelighed vi vende hjem til vores familier, fylde vores maver med lækker mad og vores hjerter med juble. Lige

Nå, sandheden skal frem, at i de fleste tilfælde blot isn &'; t sandt. I stedet for lykke, vrede brygger. I stedet for at glæde, tolerance regler. I stedet for taknemmelighed, vrede overflader

Her er tre grunde til dette:.

1. Uhelede spørgsmål mellem familiemedlemmer er aldrig blevet behandlet og behandles på en sikker og sund måde. Ofte gange, års undertrykt vrede (som bliver til “ unforgiveness &";) overflader bare ved at være fysisk omkring den person, der såre du tidligere
2.. Mange bitre skilsmisser efterlade børn i en tilstand af vrede mod en af ​​deres forældre, ubevidst eller bevidst tage parti. Det &'; s resterende påvirke af at vokse op med en forælder, der spyede vrede på den forælder, der til venstre og /eller føler forladt af dine forældre
3.. Folk don &'; t ære deres egen intuition, der fortæller dem at holde sig væk fra familiesammenkomst i år. De tror, ​​de don &'; t har et valg. Når en person føler de don &'; t har et valg, der næsten automatisk skylden en anden, finde en måde at retfærdiggøre deres ubevidste og un-ejet valg og derefter slog sig op
Så føje spot til skade ved at nægte at tilgive. selv for fortsat at træffe valg, der ikke selv ære

Dette år kan være anderledes ….. .og du handle anderledes

Nedenfor har jeg listet tre måder at forberede til din ferie besøg, så du opleve mere glæde, mere taknemmelighed og mere kærlighed.

1. Forbered dig følelsesmæssigt til besøget.

Kend hvem dine fjender er. Det er de familiemedlemmer, som anrette skade på dit selvværd. Du don &'; t engang ved hvorfor, men du føler dig dårligt om dig selv, når du er omkring dem.

a. Planlæg at begrænse din tid med dem.
B. Hvis du ved, at du &'; ll nødt til at tilbringe noget tid sammen med dem, tænke på nogle emner, du kunne tale om, der vandt &'; t skubbe dine knapper
c.. Don &'; t engagere sig i codependent samtaler og adfærd med dem. For eksempel: Hvis tante Ida begynder at tale om din ex-mand, der var noget godt for dig foran din nye kæreste, der står ved siden af ​​dig, jeg giver dig tilladelse til ikke kun at ignorere hende, men gå væk, mens hun er i midten sætning. (Medbring din kæreste med dig) Hvis det er for meget af en strækning for dig, i stedet smiler og når du kan skære-in (helst inden for et minut) siger, “ Undskyld mig, &"; og fysisk forlade. Deltag ikke i samtalen! Hun &'; ll få tippet. Vær venlig og tilgive dig selv for at dømme tante Ida og prøv at tilgive tante Ida også (hun &'; s gør det bedste hun kan) --- men don &'; t lade hende gøre det igen

2.. Bo i balance, når andre handler skør.

Er du den ene sane i familien? Har du nogle gange spørgsmålstegn ved, hvordan det er. Dels det &'; s fordi du &'; har været i stand til at distancere dig selv fra din skøre familiemedlemmer og etablere sunde grænser med dem. Du don &'; t har at relatere bare fordi du er omkring dem

en.. Sørg for at finde tid til at sidde i stilhed i et par minutter hver dag. Meditere, hvis du kan. Guidede meditationer er stor, fordi de hjælpe med at stoppe sindet snak om, at &'; der foregår, så du virkelig kan slappe af. Fra denne afslappet tilstand kan du få perspektiv og se det større billede. Hvis du har problemer med opholder stede overveje ordet tilgivelse i din tavshed.
B. Tag dig selv fysisk. Hvis familiemedlemmer drikker og få væmmeligt gå udenfor, gå en tur. Hvis du har en bil, gå til en film. Giv dig selv plads.
C. Visualisere, hvordan du gerne vil have hver dag til at gå. Hvordan vil du gerne føle fysisk og følelsesmæssigt? Indstilling af en intention om en velafbalanceret dag er en meget kraftfuld teknik, der kan bruges i hele dit besøg. Gør det om natten eller om morgenen, når du vågner op.

3. Hvordan skal man behandle med din vrede, så det gør ikke &';. T såre dig

Så du &'; har været visualisere alle gode, begrænse din tid med tante Ida, der ikke reagerer på de varme øjeblikke, men du er vred, og fordi du tilflugtssted &' ; t udtrykte det, du føler dig frustreret og gal. Her &'; s par ting at gøre for din lindring og helbredelse:

en. Hold et tidsskrift. Hvis du er udløst og tilflugtssted &'; t behandlet direkte med familiemedlem, der vred dig, jeg vil gerne lykønske dig. Hvorfor gøre det samme gamle kamp igen? Men det er vigtigt, at du lader vreden du føler ud på en sund måde. Skriv det hele ned på siden. De bandeord, årsagerne. Skriv til du ikke har mere energi på det.
B. Find et træningscenter, hvor du kan arbejde energien ud af dit system på en sund måde.
C. Hvis nogen har krydset en linje, og du kan &'; t synes at få tilbage i balance give dig selv tilladelse til at forlade og ikke se denne person igen, indtil du &'; ve kølet ned. Det kunne betyde, at du don &'; t se den person, for endnu et år eller nogensinde. Nogle gange kan du håndtere vrede i terapi og forene med den person i fremtiden, når du har helet. Og hvis i det øjeblik, du gav udtryk for din vrede, hvordan om at være god ved dig selv i kølvandet stedet for at slå dig op? Tilgiv dig selv og lære den lektie, så du kan handle anderledes næste gang.

4. Sådan støtte dig selv, hvis du træffe beslutning om at tilbringe ferien alene.

Tillykke! Dette er en virkelig hård beslutning om at gøre, og det er modig og modig. Du er ved at ændre en familie mønster, der er blevet en vane. Du vælger ikke at bruge tid med din dysfunktionel familie på grund af en forpligtelse, som du eller andre familiemedlemmer har pålagt dig, eller ud af vane. Du i stedet tage sig af dig selv først.

Dette er ikke for alle, fordi der er konsekvenser, og den person, denne beslutning er at være klar til at tage det fulde ansvar for deres handlinger. Men når de gør de er fuldt bemyndiget til, og en helt ny verden af ​​glæde og mulighed åbner for dem.

en. Beslut dig for at være til tjeneste. Find en fødevare bank, en hjemløse husly, eller en børnepool &'; s hospital, hvor du kan bruge din tid og dele din kærlighed, hvor det er ikke kun nødvendigt, men værdsat også. Tilgiv din familie (send kærlige tanker deres måde), så du kan være til stede med det gode du tilføjer til denne verden gennem din kærlige tjeneste.
B. Nurture dig selv. Bruge pengene du ville have brugt på billetter og rejse at få en massage, gå til en spa, tilbringe dagen på et museum.
C. Hold et middagsselskab i dit hjem og invitere andre, der kan &'; t, eller som har besluttet ikke at tilbringe ferien med deres familier i år. Der er så mange mennesker, der er single, har mistet deres forældre eller kan &'; t bruge pengene til at gå hjem --- være familie for hinanden denne ferie sæson

Du &';. Ve lige lært tre grunde, der kan være ubevidst saboterer din ferie. Og jeg gav dig fire praktiske måder at bringe mere glæde, mere balance og juble til dit liv.

Som Shakespeare siger, &'; Dette frem for alt andet: At dit eget selv altid være sandt &";

Happy Holidays

Copyright 2008 Brenda Adelman, www.forgivenessandfreedom.com.

Ønsker du at genoptrykke denne artikel i din ezine eller hjemmeside? Du kan, så længe det forbliver intakt, og du medtage denne komplette bagsidetekst med det: Brenda Adelman, MA i Spirituel Psykologi, Dronningen af ​​Tilgivelse, lærer folk, der har meget at tilbyde, hvordan du bliver stede, nyde mere succes og fred i deres relationer og liv ved at give slip på gamle og nye nag hjælp kunsten tilgivelse. Til GRATIS tips om hvordan man endelig være glade og fri besøg www.forgivenessandfreedom
.

familie

  1. Priceless Julen Joy: Hjælpe folk i nød
  2. Mor-datter Bond: Konflikt og komfort
  3. Know How at få fat i Tradewinds spise
  4. *** Expert Q & A: Optimering af møde de Forældre
  5. *** Når soldaten ikke vender tilbage: behov amerikanske Familier af Downed krigere i Irak
  6. *** Expert Q & A: Staying Positiv
  7. Romantiske Julegaver: fashionable og unikke gaver at vinde din elskede hjerte
  8. "? Er jeg Frugtbare" Fertilitet Tips til at blive gravid hurtigt
  9. Start Living Green
  10. Hvordan at finde den perfekte julegave Candle for dig selv!
  11. Advent kalendere til jul: Hvorfor er de så vigtige?
  12. Hund Bidende Træning
  13. Vælge at nyde Hver dag
  14. Familie Freedom Now
  15. Er dit barn Playing with Fire?
  16. Betydning af Happiness
  17. Nogle Begunstigede Jul Cookies
  18. Ti Gaver til Tween piger
  19. Halloween Party Cakes - Holiday Fun For All
  20. Hvad er Autosomal DNA test?