15-minut De-Frazzlers

Vi stræber efter at skabe balance og ro i vores familie. Vi bestræber os
at leve hver dag i den viden, at vores familie er en elskværdig
gave; en gave til at blive skattede og fejret i hver dag.

Vi stræber efter at forenkle vores liv, men vores familie konkurrerende
krav er alt andet end enkle.

Nogle gange, forenkle midler - ganske enkelt - at forny vores fokus
på, hvad der er virkelig vigtigt i vores liv. Nogle gange, balancering
betyder - helt enkelt - overgive roller, der ikke er vigtige
så vi har mere tid til at pleje de roller, der er.

Det er derfor jeg har oprettet * Soul Snacks til familier. * Disse er
kreative måder, du kan fokusere på din familie og skabe minder
med dine børn, mens de resterende opmærksomme på dine egne behov som
en forælder. Alt i 15 minutter eller mindre.

Her er en uges Family Soul Snacks. De blev
skabt, ikke med forventningen om, at du vil gøre hver
aktivitet på dens udpegede dag, men snarere for at minde dig Hoteller, som, at hver dag, har du 15 meget specielle minutter udfylde.
Femten minutter udtrykkeligt at pleje dine børn, din
ægtefælle og dig selv på en særlig måde.

Day One
Denne aften, lige før solen går ned, samle din
familie til at se solnedgangen. Den eneste regel:.. Ingen taler
indtil solen har helt puttet ind i horisonten
Brug den stille tid til at meditere og reflektere over betydningen
af bremse

Dag To
Lav en elsket en dag: Skriv en note, har børnene tegne
billeder, kopiere nogle hjemmevideoer, eller tape rekord børnene
sang og latter. Pakke det op og sende det til din ældste
relativ.

Dag Tre
Ingen madlavning i aften! Bestille en pizza og nyde det på den levende
gulvet, picnic stil) med dine børn.

Dag Fire
opmuntre dine børn til at læse deres foretrukne tegneserier til
dig denne morgen.

Dag Fem
Skriv tre sider i din dagbog om enhver udfordring din
familie står i øjeblikket over. Skriv så hurtigt som du kan uden
optagning din pen eller krydse noget ud. Det er et kraftfuldt
værktøj til problemløsning og for at udvikle en følelse af tillid
på dig selv, som du trykker på visdommen i dit eget sind.

Dag Seks
As du går om din dag med din familie, være på udkig
ti positive, smukke ting om hver af dem, din
hjem, eller dit hjem liv, at du ikke har lagt mærke til før.
udfordre dig selv at opretholde denne øget bevidsthed.

Dag Syv
Brainstorm mindst fem af dine egne familie soul snacks:
korte aktiviteter, der vil pleje din ånd og samtidig hjælpe
du igen med din familie. Hvis du har brug for inspiration,
vælge en af ​​tre Soul Snacks brochurer, hver med
100 ideer: Soul Snacks til familier, Soul Snacks til mødre, Salg og Soul Snacks for kvinder (findes her:
http : www.momscape.com/soulsnacks).

Et meningsfuldt og tilfredsstillende liv kan være overraskende enkel
Hjem med et par øjeblikke hver dag specielt afsat til
forny din ånd -. og din vægt på gaver i
dit liv.

Copyright 2003 Susie Michelle Cortright
.