Banishing Bedtime Blues

“ Min søn vil ikke gå i seng om aftenen uden kamp. Han holder komme op med alle former for undskyldninger. Det synes ikke at ligegyldigt, hvad vi fortæller ham. Intet fungerer. Hvad vil du anbefale? "

Dette spørgsmål blev stillet af en bekymret forælder i midten af ​​en femten minutters spørgsmål og svar periode efter en af ​​mine Parent Talk System præsentationer. Jeg kendte en fem minutters svar på denne vigtige spørgsmål var utilstrækkelig, men jeg tilbød rådgivning alligevel Jeg kan ikke huske min præcise svar -. Jeg tror, ​​jeg mumlede noget om konsekvens og behovet for at holde en tidsplan er jeg sikker på, jeg foreslog returnere barnet til soveværelset så mange. gange, som han forladt den. Jeg er også sikker på mine ord ikke var meget nyttigt eller beroligende.

Senere, da jeg tænkte på sengetid spørgsmålet og talte det over med venner, indså jeg, der var ingen måde, jeg kunne har tilbudt en hurtig løsning på denne komplicerede situation Der er for mange variabler -.. alt for mange grunde til at komme ud af sengen, og alt for mange mulige svar

En effektiv indsats er at skabe en sengetid rutine, en aften ritual, forbliver konsistente. Dette ritual kunne omfatte en ti-minutters advarsel, beskidt tøj i hæmmer, bad, pyjamas, tandbørstning, historier, bøn, knus og kys. Rutinemæssig giver tryghed. Når rutinen gentages med konsekvens, både forælder og barnet begynder at stole på det. Alle kender og kan forudse, hvad der kommer næste. Hvert trin følger den foregående, hver gang.

Når der er ingen fast rutine, sengetid er lettere at modstå. Der er ingen forventning om, hvad der vil ske næste, at ingen ordre begivenheder falde tilbage på. Aftenen bliver for åben, også åben for fortolkning, også ændres.

Hvis du har en igangværende sengetid ritual og dit barn stadig modstår opholder sig i hans eller hendes soveværelse, så spørg dig selv: "Hvad betyder mit barn brug for? Hvad er mit barn forsøger at få? Hvad betyder mit barn ønsker at udrette? " Så investere lidt tid i at finde ud af, hvad det er, at dit barn virkelig ønsker.

For nogle børn, at komme ud af sengen er relateret at frygte. De kan har netop haft et mareridt, eller de kan have husket en fra aftenen før. Måske de er bange for mørke eller for at være alene. Måske de føler sig usikre, når du er ude af syne.
Hvis frygt er problemet, så spørg dit barn, "Hvad ville hjælpe dig med at føle sig mere sikker?"

Fortæl dit barn, at en af ​​dine vigtigste roller som en forælder er at hjælpe ham eller hende føle sig trygge. Derefter oprette en plan sammen. Dette kunne tænde en fan, hvis dit barn er bange for lyde, eller tænde et lys, hvis han eller hun er bange for mørke. Lad døren stå åben, hvis dit barn er usikker, eller give en trøstende bamse til at øge følelsen af ​​sikkerhed. Måske kunne tillade familiens hund til at sove i dit barns værelse. Én forælder enige om at kontrollere sit barn hver halve time ", så du ved, jeg er her," sagde han til hende.

En kvinde, jeg kender havde et barn, der var bange for monstre. Løsningen? Hun fyldte en gammel vinduespudser flaske med vand og mærket det "Monster Spray."

"Dette vil befri dit værelse af en gammel monster," fortalte hun sit barn ", og sende det tilbage til sin egen mor og daddy ". Den "Monster Spray" sad på et natbord til at give konstant tryghed.

En anden behov, børn har, er at komme ind på den sag. Når spændende ting (eller opfattes spændende ting) er foregår nedenunder, der ønsker at blive i sengen? Dit barn kan høre dig grine, tale i telefon, eller se tv og ikke ønsker at gå glip af nogen af ​​de gode ting.

Hvis dette er tilfældet, skal du sørge for "gode ting" er ikke det er godt. Sluk for tv'et. Gør noget stille i et par minutter. Eller invitere dit barn til at slutte sig til dig i at gøre opvasken, skrubbe køkkengulvet eller bringe i brænde.

Fortæl dit barn, "Når du er oppe, jeg gør ting med dig. Når du går i seng har jeg til at få mit arbejde. Det er, når jeg gør en masse voksen ting. Du er velkommen til at slutte sig til mig, hvis du vil, men du bliver nødt til at hjælpe. I aften, jeg folde vasketøj. Kom nu , deltage i. "

En anden grund børn modstå sengetid er, at de ikke er trætte endnu. Deres hjerner kan stadig racing med halsbrækkende fart. Hvis ja, en rutine, der tilskynder dem til at geare ned er nyttigt. Det kan være, at dit barn har brug for et senere sengetid, eller måske er det tid til at eliminere denne eftermiddagslur. Uden en lur, aften træthed ned hurtigere. Eller det kan være, at du lader dit barn sove i for sent i morgen - selvfølgelig dit barn ikke er klar til seng, hvis han eller hun sov til klokken 10 om morgenen. Det er meget nemmere at få børnene op, end det er at få dem til at sove, så vågner barnet op tidligere.

Hvis dit barn holder får op for at få en drink, tilsæt drikke til den almindelige sengetid rutine. Giv en speciel kop, der forbliver i dit barns værelse. Hvis han eller hun får tørstige i løbet af natten, kan dit barn bruge koppen til at få en drink og derefter gå direkte tilbage i seng.

Husk, at målet med sengetid problemer er, inddæmning. Ideen er at indeholde barnet i soveværelset. Opret et sikkert sted og holde barnet vender tilbage til den sikkert sted. Brug den knækkede rekord teknik, hvis du er nødt til -.. Det er når du gentager den samme sætning igen og igen, som hvis du var en brudt rekord

"Jeg ved, du gerne vil bo op Det er tid for dig at være i din seng. "

" Just yderligere fem minutter, tak? "

" Jeg ved, du gerne vil holde op. Det er tid for dig at være i din seng. "

"Jeg er ikke træt."

"Jeg ved, du gerne vil holde op. Det er tid for dig at være i din seng."

Hvis du vil at forvise de sengetid blues, er du nødt til at investere tid og energi i at gøre det. Der er ikke nogen hurtig løsning, ikke noget enkelt svar, ingen løsning, der virker for alle børn i enhver situation. Bliv ved. Ophold konsekvent. Og husk: Også dette skal gå

Chick Moorman og Thomas Haller er forfatterne til “ De 10 Forpligtelser:. Forældre med Purpose "(tilgængelig fra Personlig Power Press på gratis 877-360-1477 , amazon.com, og boghandlere overalt). De har også offentliggøre en gratis e-mail nyhedsbrev for forældre Abonner på det på [email protected]. Besøg www.chickmoorman.com og www.thomashaller.com og www.10commitments.net. < . br>