Den overraskende Power of Empati

Når din ægtefælle gør ikke &'; t få et håbede-til forfremmelse, din bedste ven lider tabet af en forælder, føler dit barn afvist, fordi hun &'; s ikke inviteret til en klassekammerat &'; s parti … når en elsket en er såre, chancerne er, du &'; re ondt også. Du ønsker at gøre det hele bedre, men du kan &'; t. Du kan endda føle det ville være lettere at lide tab selv i stedet for at se din elskede gå gennem smerte

Det &';. S nok ikke er muligt, enten. Den lidet kendte hemmelighed er, at der er en måde at gøre dette til en mulighed for at styrke dit forhold. Det &'; s kaldes empati –. Sådan en simpel ting, men det går så vidt

Til at begynde med, en person i smerte har brug for at vide, at de ikke er alene. Når dårlige ting ske, en følelse af isolation er en naturlig biprodukt. Kognitivt, din ægtefælle, ven eller barn ved, at han eller hun ikke er den eneste person, der &'; nogensinde s været i denne situation før, men i øjeblikket er det sikker kan føle på den måde. Dele dine egne smertefulde oplevelser kan gå en lang vej mod at vise du pleje, lette denne følelse af isolation, og minde din elskede af den legendariske visdom, at også dette skal passere.

Måske du blev også forbigået for den store job, du var sikker på at du &'; d får, men senere du fundet en endnu bedre en. Måske er din egen mor døde for et par år siden, og mens du stadig savner hende, du &'; ve lært at finde trøst ved at dele historier om hende med dine børn eller gøre hendes foretrukne opskrifter til familiefester. Eller i gymnasiet, måske du var den eneste af dine venner uden en dato, freshman dans, men … (indsæt din egen lykkelig slutning her). Pointen er, at når en person er skadelig, kan det føles som verdens ende. Men hvis du &'; ve været igennem hårde tider i dit eget – hvem blandt os hasn &'; t –? Og levede for at fortælle historien, pludselig &'; re levende bevis på, at det &';. Ikke s

Og det er hvor den ekstra fordel kommer i: Du &'; ve åbnet linjer for kommunikation, som så afgørende for at skabe og vedligeholde sunde relationer. Du &'; re ikke blot forsøger at gøre kære føle sig bedre og vise dig pleje, du &'; re at lære at forstå dem lidt bedre på samme tid – og de &'; re at lære at forstå dig bedre, også. Og i den proces, du &';. Ve gjort dem mere komfortable at dele deres følelser med dig i fremtiden

Endelig skal du huske, at empati har lidt at gøre med at give råd, og endnu mindre at gøre med at forsøge at minimere, hvad det er de &'; re går igennem. (“ Du tror at &'; s dårlige Nå, lad mig fortælle dig om tid …? &";) Så ubehageligt som det kunne være, de har brug for tid til at opleve deres følelser, så udtrykke din empati, men også give dem den plads, de har brug for . Denne måde, hvis og når de ønsker at tale noget mere, kan du tale igennem det sammen og komme ud med et stærkere forhold i sidste ende
.