6 tips til at føle sig smuk i dag!

Hvor mange gange har du ventede på noget for at ændre, så du endelig kunne begynde at føle smukke
Hvis du er ligesom de fleste kvinder, er svaret “? hele tiden &";.

Her er problemet: De fleste af os har en tendens til at leve med den vrangforestilling tro på, at vi på en måde nødt til at ændre for at være smuk. Det er normalt lyder noget i retning af:

"Da jeg miste denne ekstra vægt, så jeg vil være attraktiv."
"Hvis jeg bare kan få min mavemuskler lidt mere tonet, så jeg kan bære, at bikini I kærlighed. "
" Jeg føler mig så meget bedre efter jeg sætte på min make-up om morgenen. "
" Jeg kiggede meget mere sexet, før jeg havde disse rynker. "
" Mit hår ser kedelig og livløs indtil jeg får det farvet. "

Desværre, vi tror, ​​at disse historier, disse løgne, at vi er blevet undervist er sande. Vi mener, at vi på en måde nødt til at ændre, hvem vi er, hvordan vi ser, og hvad vi gør for at endelig være sexet, tiltrækkende, og drop-dead gorgeous.

Dette er en løgn – en fejlagtig, allestedsnærværende, og ofte smertefulde løgn. Sandheden af ​​sagen er, at du er i sagens natur, ubetinget og absolut smukke og elskelig lige nu, uden at ændre en enkelt ting.

Heldigvis meget heldigvis du kan udsætte disse løgne og vælger at lever ikke længere under deres magi.
klar til at gå i gang? Her er 6 enkle og sikker-fyret måder at hjælpe dig føle sig smuk dag:

1. Bliv klar over, hvad du tænker.

Du skal blot blive bevidst om de historier, du fortæller dig selv, så du ikke længere reagerer på auto-pilot. Gennem bevidsthed alene, kan du begynde at forvandle din virkelighed og omdanne løgne til sandhed. Aktivt anerkender, at der ikke er nogen iboende sandhed i den tro, at du skal ændre noget ved dig selv for at være attraktiv. Overvej, at du kan begynde at føle smukke straks, i dette øjeblik, uden at ændre en enkelt ting.

2. Indstil en intention om at se Beauty

Indstilling af en intention er enkel: har til hensigt at skabe en anden virkelighed for dig selv. Her er nogle eksempler:

"Jeg agter at opleve min iboende skønhed."
Eller: "Jeg agter at se min skønhed og perfektion på alle tidspunkter."
Eller: "Jeg agter at kende Jeg er i sagens natur smukke, elskelige, og umagen værd. "

Har du nogensinde ser din refleksion i spejlet og grimasse på dine rynker, lovede at købe den nyeste anti-rynke creme? Indstil en intention om at finde din skønhed i dine overvejelser.

Eller når du klæde, behøver du nogensinde suge i maven, berating dig selv for endnu ikke at miste disse 5 ekstra pounds? Indstil en intention om at sætte pris på den krop, som du har lige nu.

Har du nogensinde gå shopping for tøj og ønsker du var en størrelse (eller flere) mindre? Indstil en intention om at betingelsesløst acceptere din krop

Forhåbentlig du får den idé; sætte en intention om at se dig selv gennem øjnene på skønhed.

3. Tag en “ Meditation Moment &";

Meditation er den mentale svarer til børste tænder. Det betyder, at det er en væsentlig og uundværlig daglig aktivitet designet til at hjælpe hvile og forynge din krop, rense din psyke, vække din ånd, og hjælpe dig med at leve et liv, du elsker.

Nourish dig selv med øjeblikkelig meditation øjeblikke i løbet af dagen.

Er du venter ved busstoppestedet på vej til arbejde? Luk øjnene og tage et par dybe indåndinger, tillade dig selv at slutte inden.

Er du gør middag for familien? Tag 30 sekunder og fokusere på de lyde, lugte, og fornemmelser i dit miljø, lade dem fodre dine sanser.

Er du i bruseren, bliver klar til at starte din dag? Vend din opmærksomhed til følelsen af ​​varmt vand cascading imod dig, blidt kærtegne din krop, og tillad dig selv at slappe

Disse meditation øjeblikke kan ske hvor som helst, når som helst – 30 til 60 sekunder af at lukke øjnene og tilslutning inden kan gøre hele forskellen i verden.

4. Din krop er din bedste ven

Din menneskelige krop er dit sandeste allierede. Befriend det, og det vil tjene dig utrætteligt

Behandle det som du ville en kær ven:..

Feed din krop med sund mad, at tage sig tid til at give det en ordentlig næring

Husk at udøve, og gøre det sjovt. Hvis gymnastiksalen gør du krybe, vælger yoga, pilates, dans, eller gode gamle walking. Noget for at få din krop i bevægelse vil gøre underværker.

Afslapning er nøglen. I vores fortravlet og skyndte verden, er det vigtigt, at du husker at slappe af og forynge.

I stedet for at kritisere din krop for ikke at være nok af dette, og for at være for meget af det, tilbyder den taknemmelighed og påskønnelse for det urokkelige støtte og hengivenhed.

5. Opret Meningsfulde Moments

Hver dag er fyldt med utallige opgaver og ærinder: at gå på arbejde, tale med venner, picking up børnene, støtte din betydelige andre, opvask, gå til gymnastik, besøger supermarked, shopping – på og en det går. Husk, at du kan gennemsyre hvert øjeblik med mening. Det kan være så simpelt som smiler til alle, du møder, reagerer med medfølelse og kærlighed i stedet for vrede, eller sørg for at fortælle dine venner og kære, hvor meget du holder af dem.

6. Din Rygning Hot, Inside Out

Husk, du blev født smuk. At tro, at du er uinteressant er en tillært vane. Du kan aflære det og opdage glæde, fred og kærlighed, der er din naturlige sad og fødselsret

Så det er det &ndash!; 6 enkle trin. 6 enkle trin til at begynde at føle smuk, lige nu, i dette øjeblik. Du don &'; t nødt til at gå nogen steder eller gøre noget for at opleve den skønhed, du allerede er. I virkeligheden er der intet du kan gøre, sige, eller købe, der vil gøre dig mere perfekt, mere smuk, eller nogen mere ønskeligt, end du er i dette øjeblik. Du skal blot vide dette, og du vil svælge i din sande skønhed
.