The Ultimate Mma Styrke og Conditioning Program undersøgelse

Hvad faktor er langt mere afgørende med hensyn til forberedelse til din kamp: teknisk kamp anvende eller styrke og konditionering program? Den ligeud svar .. Specialized kamp observere! Vi indså, at måde rygsøjlen i UFC en enkelt via 5 med Royce Gracie versus wrestling monstre. Disse dage den ideelle omstændighed er ofte en god meshing af dine to verdener endda så.

I det øjeblik et stærkt fundament i specialiserede kamp forbedring øjeblikket praktiseres sikkert, bør fornuftig condition indarbejdes i harmoni med denne instruktion. Konditioneringen forstærker specialiserede kapacitet. Det er den generere bag det.

Det vigtige er som regel i første omgang at dyrke din kerne styrke og grundlæggende træning. Jeg foreslog at uddanne dig selv i variationer af bestemte sorter af styrke og cardio nødvendigt at supplere hver væsentlig kategori af kampene. Brydere vil dele de allerbedste øvelser for overveje-downs. Boksere vil afsløre de bedste vægte at ophøje til knockouts. Jiu jitsu eksperter kan afsløre tips om centrale magt og ben fleksibilitet. Hvis du genkender den bedste måde at opbygge særskilte klasser af bekæmpe krav, kan du udfylde de huller, som den specialiserede kamp instruktion kan ikke være der dækker det samme.

Forståelse af de forskellige standard sorter af magt og cardio vækst kan være afgørende, når forbereder sig på at konfrontere en bestemt modstander. Mauricio Shogun blev æret som en fra de bedste blide tunge vægte inde hele verden, men i de seneste anfald har kæmpet for at stå stærkere, større modstandere herunder Forest Griffin og Mark Coleman. Mauricio nødvendig for at producere tungere magt magt til at bestride i retning af disse mere omfattende rammer. Hans hjerte er på alle tidspunkter fænomenal, men når matchede magt for styrke i opposition til meget større modstandere, han kan til tider træthed. Lige overveje at tilpasse styrker til at få en bestemt modstander er helt sikkert en avanceret begreb praktiseres kun af erfarne sportsfolk.

Nogle krigere kombinerer matche deres bekæmpe nætter og konditionering gange. Efter min mening det er generelt ideel til at udføre lige det samme tidspunkt på dagen. For eksempel hvis jeg boksning den aften, jeg kan lide at fuldføre min træning med nogle pushups og arm styrke øvelser. På den måde, mine arme får tilfredsstillende hvile lige før boksning aften ruller tæt på hele igen.

En beregnet tidsplan fra en ekspert ville gøre blandet kampsport condition enkel og enormt nyttigt, men hvis du ikke vil have opdage til bonus, kunne du burde eksperimentere, mens du lærer conditioning rutiner boksere, brydere, jiu jitsu udøvere osv

Selvom det virkelig er mest betydningsfulde for at studere kunst af kampene, og vi forstår, at det sker i første omgang, vi har nu udviklet sig med en tid, hvor stabilitet i kampene og konditionering er helt afgørende for højere præstation. Recall, som kroppen er faktisk et forsknings- og ingen fysik kunne være det samme.

Jeg har observeret det fordelagtigt at søge ud en coach eller konditionering teknik til at instruere en fighter i konditionering tilskud.

Klik her for at gå The Ultimate Mma Styrke og Conditioning Program
.