Selvsikkerhed-The Power Of Expression

"Selvhævdelse" - Hvis du besøger en boghandel og prøve at søge bøger om Selvhævdelse, chancerne er, at du ville være en smule skuffet. Selvom adfærdsmæssige åndsretning har erkendt vigtigheden af ​​Selvhævdelse som en adfærdsmæssig egenskab, der stadig er en vis forvirring og mystik limet til emnet.

Da jeg først mødte ordet Selvhævdelse, min oprindelige idé var, at det handler om få noget gjort på din måde, uanset hvordan andre tænker og føler om det. Selv populære ordbøger definerer det som "at have en sikker og kraftfuld personlighed" eller som et adjektiv-'expressing udtalelser eller ønsker stærkt, og med tillid, så folk tage varsel «; vægten her skifter fra "at være overbevist" til at sikre "mennesker tage varsel". Det forvirrede mig lidt, da jeg ikke var i stand til at finde ud af forskellen mellem selvsikker og aggressiv.

Dette er hvad der startede min undersøgelse, der førte mig til at udvikle et træningsprogram på Selvhævdelse og opdagelser gjort for at Programmet var overraskende.

Ryan og Travis definerer Selvhævdelse som "din evne til at udtrykke dine tanker og følelser på en måde, der klart angiver dine behov og holder kommunikationslinjer åbne med de andre". Lad os nu bore ned det en smule, at udtrykke sine tanker og følelser er ok, kan man gøre det, men hvordan man sikrer, at kommunikationslinjerne holdes åbne med den anden person. Dette er den "vanskelige del«.

Lad os tage et eksempel, hvis jeg skriver denne bawl og min kone er foruroligende mig med nogle legesyge lyde med min lille søn i samme rum, så har jeg 3 valg til gøre:

Jeg kan simpelthen råbe ned på min kone med al min maskuline vokal dygtighed og fortælle hende at forlade lokalet med det samme. Her har jeg brugt min autoritet og en ting er sikker, hun vil ikke komme tilbage til værelset indtil mit arbejde er gjort. Dette er den aggressive strategi. Her har jeg fået min vej følges, men det afgørende spørgsmål at stille i dette tilfælde er "hvad efter det?"
Jeg kan underdanigt forlade lokalet og arbejde et andet sted eller helt udskyde ting og derved dræbe alle mulige kreative flow af tanker, der kommer i øjeblikket. Her har jeg respekterede hendes ret til at spille med barnet og gøre støj, men hvad med mine rettigheder udtryksformer?
Som et tredje og hidtil ukendt mulighed, kan jeg starte en 10-15 sekunder samtale med min kone, at værdsætte hendes behov som samt formidle mine krav i en ærlig måde. Dette vil skabe en fælles forståelse mellem de to af os og vil sætte os begge på samme platform. Dette er, hvad der kaldes selvhævdelse, og dette er, hvordan du holder kommunikationslinjerne åbne med den anden. Behovet er blevet opfyldt, men ikke på bekostning af anstrengte relationer eller lukket dialog.
Eksemplet ovenfor højdepunkter 2 vigtige aspekter af Selvhævdelse, der vil følge i afsnittene nedenfor. Først og fremmest Selvhævdelse handler om at træffe valg. Østrigske Psykoanalytiker Viktor Frankl formulerer smukt i sit klassiske værk "Menneskets søgen efter mening", at "Alt kan tages væk fra en mand, men én ting, den sidste af de menneskelige friheder, til magten vælge én holdning i et givent sæt af omstændigheder" . Denne observation fra Frankl betyder, at uanset hvad der kommer, uanset hvad der sker, har du altid dine valg åbne.

Du kan vælge at reagere. Svaret vil diktere, hvordan du lever dit liv.

Stephen R Covey komplimenter tanken ovenstående ved at sige "Mellem stimulus og respons er der et valg. I dette valg ligger hele din magt og frihed til at køre dit liv".

Selvhævdelse er at vælge de rigtige svar. Hvis der fra den ovenfor nævnte eksempel, vælger jeg alt undtagen den tredje svar, kunne jeg ikke har magt og mod til at se gennem repurcussions af disse svar, ellers jeg kan lide enten mig selv eller skabe lidelse for andre. Dette er, hvad der sker, når folk vælger Aggressive eller passive reaktioner.

Et andet aspekt, som fortjener en efterretning her er, at Selvhævdelse handler om, hvordan du kommunikerer med andre. For at forklare det på en lidt mere detaljeret, er vi nødt til at grave lidt dybere ind i det. Vi kan være aggressiv, men det ville være at dræbe muligheder for kommunikation, og det er en holdning af en alvorligt syg person, der mangler selvværd og bange for at tillade andre at komme til orde i ordningen ting. Similary en passiv er en holdning, der er så lav i selvværd, at det ikke mener at udtrykke hans /hendes egne rettigheder til at starte med, da han /hun mener, at de ikke er værdige til enhver overvejelse. I begge disse tilfælde er en defekt kommunikation etableret med selvstændige koncept og omverdenen, hvilket fører til uønskede konsekvenser.

, Selvhævdelse er dog en positiv og optimistisk holdning værdsætte sig selv og andre, der søger respektfulde kommunikation med andre , men samtidig i stand til at trække grænsen linjer til at redde sig selv fra angreb (Emotional /Psychological) fra andre.

På denne måde Selvhævdelse er analog med en Sound Defence System. Dens effektivitet kan ikke gaged fra dens evne til at angribe andre, eller det kan analyseres fra dets manglende evne til at stå angreb fra andre. En sund forsvarssystem er en, der kan tilbageholde angreb fra andre uden at angribe dem.

Der er et par af Selvhævdende rollemodeller, der har fundet fødsel på denne planet.If en refererer til deres biografier, kunne man indse, at Assertivness var mere end en adfærdsmæssig egenskab for dem, det var en "måde at være '. To gode rollemodeller værdige citerer her er Mahatma Gandhi (Indien) og Martin Luther King Jr. (USA). Selvsikkerhed var til stede i deres blive endnu midt i hårdeste udfordringer, de står over for.

Hvis du er seriøs omkring din egen selvudvikling, kan selvsikkerhed være et godt udgangspunkt. Da Selvhævdelse er grobund for mange andre nyttige egenskaber som tillid, mod, lederskab, selvudfoldelse, Påvirkning Færdigheder, etc. Det er en guldgrube af muligheder for dem, der er alvorligt at få fat i det. Salg

Tak for din tid og opmærksomhed

Mohit Sharma
.