Ønsker en lykkeligere, sundere, mere vellykket nytår? Bliv En Optimist

Ferien er næsten overstået, dine dekorationer er langsomt på vej tilbage i opbevaringskasser, euforien af ​​gaver og modtagende har veget pladsen for den verdslige “ Her går vi, endnu et år &"; hvor du stadig nødt til at gøre en levende eller finde ud af at gøre det gennem den næste måned, hvor familien er stadig – godt, familie – og ingen af ​​dine forpligtelser synes at have magisk forsvundet sammen med ferien musik

Ja, du &';. ve foretaget din nytår &'; s resolutioner, og slukker du går til denne motionscenter eller diæt eller andet mål, tænder gritted sammen, sværge til dig selv, at dette år vil du se denne resolution igennem, uanset hvad det tager. Og du &'; re temmelig sikker på det vil tage masser af indsats, for ikke at nævne kamp, ​​som du rive dig klatøjet fra din varme comfy seng, stirrer ud i regn /sne /is /kulde og spekulerer på, hvad i alverden besad dig ? løse til en tidlig morgen kører hver dag

Her &'; s radikale forslag. Før du foretage nogen af ​​dine nye år &'; s resolutioner, beslutter at blive en optimist. Sørg at din første og vigtigste nye valg for 2013.

Hvorfor? Fordi en imponerende mængde videnskabelige forskning viser, at optimister lever længere, gladere, sundere, mere succesfulde liv. De oplever betydeligt mindre stress, mindre depression, og helbrede hurtigere end pessimister. Ikke kun det, men min favorit – optimister udkonkurrerer deres egne evner! Så du kan være god til noget, men hvis du &'; re en optimist, du &'; ll være fantastisk på det. Uanset hvad du forpligter dig &'; ll opleve mere succes og glæde ved den simple beslutning om at blive en optimist

Hvordan gør du det.? Nå, det gamle ordsprog “ Se glasset halvt fuldt &"; er korrekte, men kun omhandler essensen af ​​optimisme, ikke de praktiske

Her er tre hurtige, nemme tips til at blive en optimist:.

1. Spil det “ hvad nu hvis &"; . spil positivt

Vi har alle spille “ hvad nu hvis &"; spil, men for det meste, vi spiller det negativt. For eksempel tage et fælles anliggende: “ Hvad hvis jeg bliver fyret &";? som normalt fører til “ Hvad hvis jeg kan &'; t få et nyt job? Hvad hvis jeg går igennem vores opsparing i en måned? Hvad hvis jeg don &'; t har nok til at dække husleje /prioritetslån &"; Panik sætter i real hurtig, og med at din stress stiger som din evne til at tænke klart og træffe gode beslutninger går direkte ned ad bakke.

I stedet spille ldquo &; hvad nu hvis &"; spil i en håbefuld retning: “ Tja, hvis jeg bliver fyret, jeg har en temmelig god færdighed sæt, I &'; ve lært en masse på dette job, jeg &'; ve gjort nye forbindelser. I &'; m sikker på, jeg kan parlay noget af det ind i en ny situation. I mellemtiden har jeg &'; ll sætte nogle ekstra indsats i min nuværende stilling, så jeg &'; m ikke så nemt undværes &";.

2. Giv gavn for tvivl

Giver gavn for tvivl, i vores ovenstående eksempel, er, hvor man ser på det faktum, at du &';. Ve stadig fik et job, at selskabet isn &'; t tilbøjelige til at lukke helt ned, så arbejdstagere vil stadig være behov for, at du &'; ve havde gode anmeldelser hidtil.

Alt dette beroliger dig at himlen isn &'; t falder allerede nu, som hjælper dig med at slappe af, igen at sikre, at du fungerer på din mindst stressede bedst. Du kan nu være proaktiv og udføre på dit højeste niveau, som helt sikkert vil gøre dig sværere at brand.

3. Mindes konstruktivt

De fleste af os, når de står med en situation, vi don &'; t lide, mindes destruktivt. Vi tænker på alle de dårlige ting der er sket for os, og hvor forfærdeligt det føltes, og hvor svært det var at komme tilbage på sporet.

I stedet mindes konstruktivt. Bevidst tænke på alle de gode ting, der er sket for dig, hvor god de tilsyneladende “ ud af den blå luft &"; nyttige tilfældigheder følte, og hvor overraskende nemt det var at komme tilbage på sporet. Tænk på de mennesker, der hjalp dig på vej, selv om det var bare en fremmed, der gav dig et smil i forbifarten når du har mest brug for lidt venlighed.

Bliv en optimist. Der er ingen som helst ulemper, ingen ubehagelige bivirkninger, intet, der berettiger ansvarsfraskrivelser eller småt af nogen art. Være en optimist og nyde en simpelthen fabelagtig 2013 |  !;

holdning og perspec

  1. Er dit liv en Spænding Machine?
  2. Omformulere og Conquer Office Politik
  3. Iværksættere: Hvordan skal man behandle vanskelige dage
  4. Hvad definerer Din tillid? /Online Marketing
  5. Relationer og selvindsigt i ledelse
  6. Gratis Online Dating til singler -.. Et modefænomen blandt singler
  7. Hvad kan børn med særlige behov virkelig lærer os?
  8. Sådan bliver dit Dreamed Self
  9. Jeg kan bare ikke tænke - hvad kan jeg gøre?
  10. Fordele ved Stage leje i London
  11. Hvorfor vente
  12. Børn
  13. Livet er en rejse, Hvordan kan vi nyde turen
  14. Spirituelle Computere /åndelige Minds? Hvad er forbindelsen og hvorfor?
  15. Okay, Men Hvad hvis du kunne
  16. Er dit arbejde gøre dit hjerte Sing?
  17. Journalisering mod et exraordinary LIFE
  18. Selvaccept tips
  19. Sådan Stay forpligtet til din sundhed og lykke
  20. Du er nødt til at give dig selv en Pep Talk