Har du Zone-Out 46,9% af tiden (på arbejde)?

Har du Zone-Out 46,9% af tiden (på dit kontor)?

Selv om jeg er en Contrarian (uddannet på jurastudiet) Jeg har gjort forskningen om Mind-Wandering, Dag-Dreaming og zoneinddeling-Out. Resultat: du og jeg er OOI (Out Of It) mindst 30% (i skolen) til 47% af tiden (ved din karriere). Weird

Google:. Tidsskriftet Science af Daniel T. Gilbert, Harvard University, november 2010.

Så hvad

Mind Wandering er en mangel på opmærksomhed og tab af forståelse. Som at være svært overvægtig – da jeg kom på skalaen var jeg lamslået med læsningen.
Hvem vidste? Jeg nonconsciously valgte at ikke veje mig selv i to år. Sigmund Freud ville kalde det mit forsvar mekanisme.

Homo sapiens maskeres fra at lægge mærke virkeligheden i vores insisterende Daydreaming af
bliver aktivt engageret i andre distraherende aktiviteter. Som hvad? Tre ting.

a) fastsætte langsigtede mål og evaluere vores succes og fiasko.
B) at modtage indsigt og intuitioner om vores aktiviteter.
C), balancere vores sind mellem vores bevidste og ikke -conscious informationsstrøm, VAK (Visual-Auditiv-Kinæstetisk – fornemmelse)., og fokusere på vores sind-krop-forbindelse for helbredelse

Blinker

Når du ser andre mennesker blinkende deres øjne gentagne gange , de lukker ud
nye oplysninger fra indtaste deres sind. De er mentalt snoozing mens du
er at forklare. Blinker er et direkte resultat af Mind-Wandering (dag drømmer og
Zoning-Out). Det er en fysisk mur (barriere) opført mellem verden og os.

Vi er enten på opgave eller OOI (Out Of det), og det indebærer både dit sind og fysiske krop (øjne). Spørgende Minds brug for at vide: Vi gennemsnit 15 blink i minuttet, en hver fire-sekund.

En blinker sidste en tiendedel af et sekund, mens du læser en bog reducerer blinke til 3-5 gange i minuttet. Jo større din koncentration, jo mindre dine øjne blinke væk

Secret of Power OBS (Koncentration)

Vi kalder det -. Seks WHS og One Hvordan - venligst fokusere på at huske og bruge
efter mentale-billeder.

1. Hvem? Mentalt billede en ugle og huske hans begrænset ordforråd
Associated den kloge gamle ugle og Spørgsmål – Hvem?

2. Hvad? Udvælge ordet Hat fra spørgsmålet – Hvad? Opret et mentalt
billede nu. Når du ser ordet Hvad? du tankerne partnere en Hat.

3. Hvornår? Nu mentalt trække ordet Hen fra spørgsmålet – Hvornår?
Fra nu af altid knytte en æglægning høne, når du ser på høre ordet
Hvornår?

4. Hvor? Bare forestil dig en hare (kanin), når du ser eller hører ordet Hvor? Træk den ud af tryllekunstner &'; s taske – en hare ud af Hvor? Lyder-alike, ikke?

5. Hvorfor? Lad ordet så en lyd-alike. Hvorfor? minder dig om Eye. Hvorfor? besvarer vores behov for mening med ud altseende øje.

6. Hvilket? opretter automatisk en mental-billede af en heks rider et kosteskaft. Heks? er forbundet med Which?

7. Hvordan? lyder som Cow, ikke? Gør det, don &'; t undertrykke din 12-årige
indre-barn – gøre en mooing lyd. Knyt Hvordan? med lyden-alike ko.

Så hvad

Når du stiller spørgsmål om dig selv – det &'; s kaldes Tænk-ing. Vent. Når du
er engageret i at tænke – koble din venstre og højre hjernehalvdel, bevidste og ikke-bevidste, og fornuft og følelse, er du planlægger og evaluering

Så hvad &'; s. galt med det? Det er ikke Mind-Wandering, Zone-Out, og Day Dreaming, ikke? Det er et spørgsmål om timing. Når du Day Dream på kontoret eller i skolen – du er ikke on target med forretningsmæssige mål og læring. Dag-Dreaming 47% af tiden er vejen, alt for meget

Spørg - Six-Wh &'; s. Og One Hvordan spørgsmål - og du holder på sporet og reducere blinke og dag-Dreaming ned til kun 10 -15% i stedet for 47%.
nu mentalt gennemgå og sige højt de visuelle erstatninger for ordet
spørgsmål. Hvordan? er en ko, hvorfor? er en Øjne osv

En Menneskelig Mind

En menneskelige sind (flertallet) er en Wandering (dag drømmer, Zone-Out) sindet.
hvad så? Få denne: en omvandrende sind er en ulykkelig sind. Når vi bevidstløst at gen
vandre vi bruger vores standard tænkning system. Enten koncentrere eller Dag
drøm.

Denne miste vores sted, når du læser (vi relatere 6-7 gange pr side) bevirker
et tab af selvværd, personlig tillid og forståelse. Når vi
relatere mister vi opmærksomhed og koncentration vores langtidshukommelse taber spore
vores forstand, vi tager fra, hvad vi læser. Læring er påvirket negativt
“ vores mentale liv er præget på bemærkelsesværdig grad, at der ikke er til stede &";

Lykke

Mennesker er lykkeligste i løbet af disse tre aktiviteter:..

1. At elske – vi er rigtig til stede.
2.
Aktiv udøver. 3. . At deltage i hyggelige samtaler

Vi er mindst glade at gøre disse tre ting, beklager, men det er et videnskabeligt faktum –
når vi arbejder, Resting, og eller på computeren. Hvis det føles som arbejde,
vi tager det som at blive kontrolleret af andre, og vi hader den følelse.

større procentdel af Mind-Wandering, jo mindre glæde, vi sætter
vores liv. Vi er hardwired til at være til stede, og ikke at have mellem skifte en konkurrence
frem og tilbage fra at være in-the-moment og dag-drømme.

Endwords

Vores mål er at opmærksomme, koncentrere sig om at være i her-og-nu, og
hurtigt at blive bevidste om vores sind-vandrer. Når du er klar over du er
dag-drømme, kan du begynde at spørge dig selv spørgsmål, og komme tilbage på sporet

Husk:. Sind-vandring er en væsentlig årsag til vores utilfredshed. Det
noget du kan fysisk og mentalt gøre noget ved det. Begynd nu
---

Sidste punkt:. Du spilder et par timer hver dag ved at læse og læring
ligesom en snegl. Speed ​​Reading kan eliminere Subvocalization (høre hvert ord
du læser i-dit-sind) og regression – miste din plads på siden og
tab af koncentration, både nødvendige for en effektiv langtidshukommelse.

Kontakt os for en gratis, no-strings-vedlagte, How-To rapportere om hastighed læsning
[email protected]

Se ya,

ophavsret og copy ; H. Bernard Wechsler 2010 – www.speedlearning.org
----------------------------------------------------------------------------------------------------
.