Har du virkelig elske dig selv? 5 måder at fortælle dig, hvis du modtager Self-Love du fortjener

De færreste af os ville benægte, at selv-kærlighed er en god idé. Kunne du forestille dig at fortælle et barn, “ Hey dig, ikke elsker dig selv, det er egoistisk &"; Selvfølgelig ikke. Og chancerne er, at hvis du bliver spurgt, “ Elsker du dig selv &"; de fleste mennesker ville sige, “ Ja, selvfølgelig gør jeg, &"; når de i virkeligheden de fleste af os ikke rigtig har en anelse om, hvad selv-kærlighed betyder faktisk, eller kræver.

Denne mangel på forståelse om selv-kærlighed isn &'; t overraskende, når man tænker på, at den nuværende definition af selv-kærlighed på dictionary.com er &'; indbildskhed, forfængelighed og narcissisme &'; (ingen kidding!) Eller når man ser på det pres i dag &'; s kvinde ansigter, svarende til mænd på mange måder, vel vidende at hun kan gøre noget, men udmattet af hendes forsøg på at gøre og være alt.

Som en uafhængig, selvbevidste kvinder med tonsvis af selvværd, sikker troede jeg, jeg havde selv-kærlighed, indtil jeg fandt mig selv i en alder af 30 næsten gifte Mr. Forkert fordi jeg var bange for at være alene. Tilføj på hvor meget jeg hadede min cellulite og kaldte mig selv fedt (jeg er en størrelse 8), slog mig op for alt det, jeg didn &'; t udrette (jeg har min MBA fra en af ​​de bedste business skoler i landet), og kørte mig selv til udmattelse, fordi &'; hvilende &'; gjort mig skyldig, og jeg måtte stoppe op og spørge mig selv, “ Mens jeg måske har selvværd, jeg helt sikkert mangler noget &"; Og at noget var selv-kærlighed.

Min definition af selv-kærlighed er helt anderledes end den dictionary.com versionen – og det koges ned til dette: Har du ubetinget kærlighed og respekt for dig selv? Et stort spørgsmål for sikker. Self-kærlighed kan føles så immaterielle og store at nå, men der er en sti, der er milepæle – I &'; ve oplevet mindst 5 af dem selv i løbet af de seneste 10 år. Jeg kalder disse milepæle porte selv-kærlighed. Og du kan bruge dem til at se, hvor du har belastning af selvstændige kærlighed, og hvor du don &'; t.

Til ære for denne 13. februar den internationale dag for selvstændig kærlighed, I &'; ve skabt Selvet kærlighed test for at give dig indsigt i, hvor du er klar til at vokse mere selvstændige kærlighed. Min egenkærlighed turde dig er, at den feb 13th, du vælger en port af selv-kærlighed og gøre, at porten du fokusere på i år. Du kan få flere oplysninger om hver port samt løfter og hows af selv-kærlighed i det frie selv-kærlighed kit på www.ChooseSelfLove.com. For nu at tage denne test og som du læse om hver port, så spørg dig selv, har jeg allerede passeret til den anden side, eller er jeg stadig klatring min vej op til nye niveauer af selv-kærlighed her? Så spørg dig selv, “ Hvis jeg var at vælge et område af selv-kærlighed til at vokse i 2011, hvad ville det være &"; Vov at vælge selv-kærlighed.

5 Gates of Self-Love

Gate # 1: Jeg ved, hvem jeg er og hvad jeg ønsker fra dette liv
Dette er den første faktor til at elske dig selv, for hvis. du ved ikke, hvem du er, hvordan kan du elske denne person? De fleste af os går gennem livet gør, hvad vi tror, ​​vi skal gøre og være, påvirket af samfundet omkring os. Disse erfaringer og folk danner vores overbevisninger, holdninger og opfattelser, indtil den dag vi indser, at hvordan vi virkelig føler og tænker er anderledes. Mens du vil fortsætte med at lære om dig selv for evigt, selv-kærlighed kræver, at et. Du foretager et valg til at leve selvbevidst, b. Du ved, du ønsker fra dit liv, og du er ikke afregning for mindre end dit hjerte og sjæl ønske. c. Du ved hvem du er IKKE, samt hvem du er. d. Du har helet dine følelsesmæssige gapers.

Gate # 2: Alle mine relationer støtte mig til at være mit bedste mig og til at leve det liv, jeg ønsker, eller jeg har ikke dem. Dette kan være en af ​​de sværeste milepæle, fordi det betyder, at sætte grænser og være ærlig omkring dine relationer. Det kræver at ære dig selv så meget, at du kun har relationer i dit liv - venskaber, romantiske partnere, selv pårørende - der giver respekt, tillid, ubetinget kærlighed og sandhed. Du elsker og ærer dig selv, så dybt, at alle relationer i dit liv at gøre dit liv bedre, hjælpe dig med at nå dine drømme og være en bedre dig. Dette betyder ikke, at forholdet er perfekte, ugyldig af vanskeligheder, eller at du er frikendt for at give den samme respekt, du ønsker. Hvad det kræver er, at du vælger mig, inden vi i alle forhold - give slip på dem, der ikke tjener dig, ændre dem, der har potentiale til at vokse, og åbne op for at lade nye komme i
Gate # 3: Min krop er mit tempel. Jeg har for nylig deltog i en undersøgelse, hvor 78% af kvinderne indrømmede, at de ting, de var hårdest på sig selv om, var deres krop. Ikke en shocker, men trist. Lad &'; s det ansigt, vi er alle skyldige i kroppen had og hvad jeg kalder &'; krop slaveri &'; – behandle din krop som en drive-mig-til-I-drop arbejdshest, ignorerer hendes behov helt. For mig som jeg sagde, det var min cellulite. “ Hver gang jeg satte mig ned iført shorts det skreg på mig, &'; Her er jeg! Se på mig &'!; Efter at være blevet tortureret af det i årevis, jeg gjorde en egenkærlighed praksis med at elske min cellulite. Hver dag, jeg fortalte det, “ Jeg elsker dig &"; Jeg mediterede dagligt, visualisere mine cellulite lommer bliver fyldt op med kærlighed. I dag kan I &'; t fortælle dig, hvis jeg har nogen mindre af det, men jeg ved, at jeg meget sjældent mærke til det. Og når jeg gør det, mens jeg ikke kan lide min cellulite, jeg kan elske det. Dens udseende nu motiverer mig til at gå mere i stedet for at hade min krop for at have det. Self-love kræver, at når du bemærker noget om din krop, du don &'; t gerne du vælger kærligheden vs had. Self-kærlighed betyder også flytte dit forhold til din krop fra hendes væsen i trældom til dig at du bliver taknemmelig for denne smukke tempel, du kommer til at bebo mens du er på denne jord.

Gate # 4: Jeg er rart at mig selv. Vi er sværere på os selv end nogen anden nogensinde kunne blive. Faktisk, hvis omverdenen kunne høre de tanker inde i dit hoved, ville de kalde myndighederne. Enhver kvinde har en indre Mean Girl inde i hende spyr ud rants som, “ Du er ikke nok. Du bør være i stand til at få mere fra hånden på en dag. Du hører ikke &"; Hun sammenligner dit værste for alle andre &'; s bedste. Nogle kalder hende den indre kritiker, men hun er langt mere personligt end det! Som en del af din selv-kærlighed rejse, dit job er at elske denne Inner Mean Girl ihjel, så i stedet for at såre dig med sine selvstændige saboterer tanker og vaner, kan hun hjælpe dig med at se, hvor smuk, kraftfuld og hele du har ret nu, bare fordi du er dig.

Gate # 5: Jeg kan og tage sig af mig uden skyld eller byrde. Det &'; s ligesom vi har en DNA-mønster, der siger at tage sig af alle andre, før du tager sig af dig, og hvis vi forsøger at sorteper dette mønster ved faktisk at tage sig af os selv, kan vi af &'; t hjælp, men føler sig skyldig eller som vi bør gøre noget mere produktive. Denne selv-kærlighed milepæl betyder at være i stand til at sige, “ Ja … Jeg gør egenomsorg et must, ikke en rart at gøre … Jeg tage sig af mig uden at føle skyld … Jeg mediterer, slappe af, eller tage en tur og se det som produktiv tid vs spilde tid. Jeg er klar over, hvad jeg har brug for, er jeg sørge for jeg modtager den.

Kærlighed er en praksis
Start med at øve dig
.  .;