Den skulderklap

Der er intet bedre end at have en person verbalt "klap dig på ryggen." Det gør ikke &'; t noget, hvad det skulderklap er for … du skal bare vide, at det gør du føler dig godt, løfter dig op og øger din ånd. Det ville være dejligt, hvis vi alle havde nogen give os en verbal &'; skulderklap &'; hver dag, desværre, &'; s ikke tilfældet

Nogle af jer kan gå hele dagen, ugen eller endda alle måned før nogen giver dig, at verbal "klap på skulderen", hvilket er uheldigt, fordi mange af. os har brug de små opmuntrende ord. Disse enkle ord af et veludført stykke arbejde, du har det godt, eller jeg vidste, du kunne gøre det
… ikke kun gør du føler dig bedre på en mental niveau. Det udløser også forskellige endorfiner og andre kemiske hjernen budbringere, der har en positiv effekt på vores generelle sundhed og velvære.

Det er derfor, det er vigtigt at få et klap på ryggen hver eneste dag, selvom du nødt til at gøre det selv. Du må ikke have en personlig coach eller træner eller fantastisk ægtefælle til verbalt slagtilfælde dig hver dag, hvilket er hvorfor du har brug for at komme i vane med at gøre det selv. Du don &'; t nødt til at gøre en hel masse, men simpelt positive bekræftelser og interne positiv dialog
kan gå en lang vej. Så langt tilbage som bibelske tider lærte vi, at "en mand er som et menneske tænker." Disse positive bekræftelser og tanker, du fodrer dig selv og foder ud af vil lede din holdning og livssyn, som har en stor indflydelse på dit niveau af sundhed, rigdom og lykke.

Første ting om morgenen

Tænk over det, når du vågner op om morgenen. Hvad er det første du mentalt fortæller dig selv, hvilke ord vil du begynde at styrke ind i dit sind? Tror du på, hvordan hård dagen kommer til at være? Har du begynde at tænke på dette møde du har eller det faktum, at du don &'; t ønsker at gå på arbejde eller skole i morges? Hvilke ord vil du begynde at udfylde dit bevidste sind med, når du vågner? Hvilke ord vil du fortsætte med at bekræfte dig selv i løbet af dagen? Har du nogensinde taget en bevidst udseende at undersøge, hvad du fodrer din bevidste sind?

Uanset ord, du fylde dit sind med, er et resultat af, hvad du har foder det i fortiden. Det er en meget gerne sundhed. Hvis du spiser en masse usunde fødevarer – du sandsynligvis ikke vil være den sundeste person. Hvis du fodrer dit bevidste og ubevidste sind med masser af tvivl, bekymring, frygt … masser af negativitet. Din outlook og holdning vil blive formet af de negative tanker, du fodrer dit sind

Hvis du holde fortæller dig selv, du &';. Re aldrig vil være i stand til at stoppe med at ryge, tab vægt, få en rejse, tjene flere penge eller finde et sundt forhold … du aldrig vil! Du er bogstaveligt talt at skabe din egen selvopfyldende profeti. Jeg don &'; t tror Tiger Woods eller LeBron James nogensinde fortælle sig selv, at de aren &'; t vil vinde. Så hvorfor ønsker vi at fortælle os selv, at vi kan &'; t lykkes i uanset arena, vi taler om?

Vaner er Vaner

Det &'; s alt om vaner og holdninger. For at bruge sundhed som et eksempel kan vi alle drage, vi alle forstår det koncept, at en sundere kost ofte vil producere en sundere person. "Du er hvad du spiser, du er hvad du fodrer din krop." Spørgsmålet er, hvad tanker er du fodre dit bevidste og ubevidste sind? Er du verbalt klappede dig på ryggen på en daglig basis for at forbedre eller ændre din holdning og livssyn?

For at vende tilbage til sundhed igen, en dagbog er et nyttigt værktøj til at holde styr på og holde dig selv til regnskab over, hvordan du fodre din krop. Du kan gøre det samme med nogle journal genveje
jeg har brugt til mine klienter og patienter til at spore og holde dig til regnskab over, hvordan du fodrer dit bevidste og ubevidste sind.

Det &'; s kaldet The STEPS Program, som på en enkel måde er en dagbog af journal genveje
, som giver dig mulighed for at spore, hvor godt du fodrer din krop, sind og ånd. Og i stedet for at skrive en side med noter om, hvordan din dag gik, skal du blot skygge-i den tilsvarende fodtrin til din handling.

se www.5StepsCloser.com

Trinene er et akronym for;

Sleep…..Think..…Eat…..Physical…&…Spirit

Since vi taler om positive tilkendegivelser og tanker, vi taler om tanker og hvad vi THINK
. Hvis du gav dig selv positive bekræftelser, nogle gode interne dialog, dag og mindede dig af hvor stor dagen kommer til at være, hvordan livet bliver bedre, hvordan fortynder eller sundere du er ved at blive
. Uanset ord for bekræftelse, du gav dig selv, at dagen, hvis du gjorde et godt stykke arbejde på det skygge-i "T"

se www.5StepsCloser.com

Det tager mindre end to minutter, hvilket er grunden til STEPS Program er en fantastisk journal genvej. Brug den som en enkel måde at spore, hvor godt du fodrer dit bevidste og ubevidste sind. Det &'; s den nemmeste måde at se, hvor godt du fodrer dit sind på en regelmæssig basis. Det er den bedste journalisering genvej jeg nogensinde har set. Det &'; s hurtig, enkel og meget praktisk. Bedst af alt - fysiske handling shading-i disse fodspor aktiverer både dine "visuelle" og "kinæstetisk" læringscentre
.

Der er ingen anden journal, ansvarlighed eller person, vækst-program, der gør det!

Navnet på spillet er at sikre, at du får de verbale klap på ryggen på en regelmæssig basis. Det gør ikke &'; t noget, hvis du eller en anden giver dig et klap på ryggen, bare huske de klap på ryggen, vil medvirke til at skabe din holdning og livssyn, som vil have en direkte indflydelse på dit liv og forhold. Ligesom at spise sundt eller usunde fødevarer – du nødt til at vide, hvis du fylder dit sind med positive eller negative tanker. Målet er at gøre disse positive tanker automatisk
, det er hvad "fem trin Program" kan gøre for dig. Giv det en 30 dages prøve
og se om du don &'; t mærke en forskel. Den ene ting, det vil gøre, er at hjælpe dig med at vurdere, hvor godt du fodrer din krop, sind og ånd
.