*** Tømning vores vrede Bucket

Har du nogensinde følt din vrede koge over til det punkt, at det spildt ud på måder, du ønskede det hadn &'; t? Har dit blodtryk nogensinde steget når nogen fornærmet dig, og du kunne ikke reagere? Har du nogensinde sammenbidte tænder, bider tilbage dine ord indtil dine kæber gjorde ondt, eller du fik en hovedpine?

Det kan nemt ske, når skovlen af ​​vrede vi bærer rundt med os får fuld til bristepunktet. Nogle af os har også utætte vrede spande, der tillader vrede at dryppe ud.

Forebyggelse er ofte en bedre tilgang til vrede end forbandt sårene, vi lider som folk reagerer på vores vrede. Forebyggelse er også bedre end at skulle tilbyde salve til andre, der stødt, når vores Angers bøje deres næser den forkerte vej eller svitse deres kød.

De vaner begrave Angers begynde i barndommen, når vi er utilfredse med situationer, som vi ikke kan ændre, og ikke er i stand til at undgå dem. I barndommen, kan det være meget nyttigt derfor at proppe disse ubehagelige følelser i vores indre spand. Dette mindsker vores lidelse, og hjælper os med at holde fra at udtrykke nogle af vores vrede – som i mange tilfælde bare ville generere mere ubehageligheder for os.

Disse vaner fortsætter ind i vores voksne liv, selv når vi har meget bedre ressourcer til at klare situationer. Begrave vores vrede og andre følelser kan stadig være helt relevant i nogle situationer, men ofte fører til ophobning af vrede, der i sidste ende kan smitte af med overskydende intensitet, når vores spand når det punkt i overfyldte

whee:. Hele Health &ndash ; Nemt og effektivt ® er en super-hurtig og nem måde at håndtere vrede. Det fungerer bedst, når det bruges forebyggende. Ved systematisk at tømme vores spand emner, der har efterladt store bidrag til ærgrelse belastning, vi bærer, vi ender med en spand, der har plads til noget nyt, der kommer og er proppet ned i spanden, med mindre sandsynlighed for, at de gamle angers vil komme løber ud i svar på de nye aggravations.

Whee er en meget simpel teknik, hvor du trykker på højre og venstre side af kroppen, mens recitere en bekræftelse. På trods af sin enkelhed og brugervenlighed, kan det være dybt effektiv, inden for få minutter.

Molly havde lidt verbale og fysiske overgreb som barn, da begge hendes forældre havde hurtige temperament og hendes far var en storforbruger af alkohol. Hun var også blevet opfordret til at ramme alle, der “ rodet med hende &"; i skole. Hun var at finde det vanskeligt at håndtere medarbejdere på hendes job, på grund af hendes hurtige temperament. Whee ikke kun hjalp hende frigive rester af Angers fra barndom mishandling, men også hjalp hende slap hendes irritation og stigende Angers, da de blev udløst på arbejdspladsen.

En god ting ved Whee er, at folk kan bruge det enhver tid de har brug for at de-sammensmelte deres Angers. Det kan bruges uden at nogen vidste, de praktiserer en afstressende metode.

Doug var en hidsig 8 år gammel, der altid var argumentere og kæmper med sine klassekammerater. Når de ses i første omgang for rådgivning, han var meget oppositionel og nægtet at han havde problemer med sit temperament. Han var i stand til at sige, dog, at Joey, et andet barn i sin klasse, gjorde ham særligt vred. Jeg spurgte, om han følte noget af den vrede, som han beskrev Joey til mig, og han reagerede med et eftertrykkeligt “ Du kan tro det. Hvis han var her, jeg &'; d lære ham en god lærestreg &"!;

Jeg kiggede rundt i lokalet på en overdreven måde, sagde “ I don &'; t se Joey overalt i rummet, Doug, men jeg tror, ​​han &'; s virkelig fik dig i gang! Han &'; s virkelig fået dig gal på ham. Han &'; s fik du så gal, at han &'; s fik du bærer en stor spand af denne vrede inde i dig, lige nu, selv om han isn &';. T overalt nær her &"; Jeg standsede for at lade det synke ind, og kommenteret, “ Og jeg vil vædde på du don &'; t vide, hvordan man kan slippe af, at Joey-vrede dig &';. Re bærer rundt med dig &"; Doug var i stand til at reagere mere positivt derfra, accepterer min invitation til at vise ham, hvordan man ikke skal lade Joey få ham forstyrret og holde ham vred, selv når Doug var langtfra Joey.

I resumé
Forebyggelse er bedre med vrede end forbinding sår lidt gennem vores Angers. Selvom vi har meget bedre ressourcer til at klare. vrede vaner fortsætter fra barndommen. Whee: Hele Sundhed - Nemt og effektivt er en super-hurtig og nem måde at håndtere vrede. Børn og voksne som Whee fordi den er enkel, og ofte frigiver Angers i minutter, selv når de har været til stede i lang tid. ..

Principperne for Whee er beskrevet på min hjemmeside, hvor du også kan finde artikler og andre materialer om denne potente metode