Top 10 grunde til at stoppe rygning i dag

Så du &'; re klar til at stoppe med at ryge. Det er vigtigt, som du forberede sig på at stoppe med at ryge, til at sætte og minde dig selv om fordelene. Så hvad sker der, når du holder op med at ryge? Jo længere du holder op med at ryge; fordele som det følgende vil overstråle dine tidligere drifter.

Øget Sundhedsmæssige fordele, når du stoppe med at ryge
Ikke ryge reducerer din risiko for lungekræft, hjertesygdomme, emfysem, og slagtilfælde. En fælles begrundelse for rygere normalt går noget som dette, "Nå, I &';. M vil dø af noget" Men det &'; at s vigtigt at forstå, at dødsfald som følge af rygning sygdomme kan være ganske langvarig og smertefuld. Livskvalitet er alvorligt formindsket

ånde lettere uden Rygning
Når du stoppe med at ryge, du &';. Ll varsel, at du har en større lungekapacitet. Du &'; ll være mindre forpustet fra verdslige aktiviteter. Også, vil dine luftveje åbne op, så du &'; ll få mere ilt fra hvert åndedrag. Du være i stand til at ånde langsommere og dybere, som også vil bremse din puls.

Det kan synes indlysende, men vejret er central for vores levebrød. Det påvirker alt fra effektiviteten af ​​en cardio træning til vores humør og følelser. Have kontrol over vores åndedræt er vigtigt at have kontrol over både vores krop og vores sind.

Afslutning Rygning vil øge din energi niveau
kulilte fra røgen faktisk direkte hæmmer blodtilførslen til hjernen. Kulilte er faktisk 230 procent mere tilbøjelige til at knytte til hæmoglobin (den vigtigste iltbærende stof i blodet) end ilt.

med nedsat oxygen til hjernen, en person er mere tilbøjelige til at lide af depression og træthed.

Frigør dig selv fra overflødigt indtrængende og Cravings af nikotin
Spørg dig selv: har jeg virkelig brug for denne ubrugelige og irriterende trang til noget, der er skadeligt for mig og mine venner? Svaret er entydigt og rungende nej!

Hvorfor byrde dig selv med endnu et behov, en mere dårlig vane, og endnu et problem i denne stressende verden? Rygning gør ikke &'; t reducere stress, det forårsager stress. Alle rygere jeg kender, når de er lave på cigaretter, bliver helt besat af, hvor de får deres næste fix.

I stedet for at behandle, og lindre, den virkelige stress i deres liv, de forbruges med stress af at opfylde denne ene trang. Og, det &'; s en unødig stress, at de bevidst anlagt den selv. ! Hvor latterligt

Bliv mere attraktiv og Confident
Når du holder op med at ryge, og genvinde din lugtesans, du &'; ll bemærke, hvordan ulækkert og utiltrækkende, du lugtede da du var en ryger. Din tøj, hår og hud vil lugte så meget bedre. Og vigtigst af alt, hjælpere, eller potentielle hjælpere, vil lettere samle op på dine feromoner. Vores lugtesans er intenst forbundet med vores følelse af hukommelse samt!

Dit smil bliver hvidere. Din ånde bliver renere og friskere. Du vandt &'; t nødt til at bekymre dig om din ryger &'; s ånde, når du &';. Re tale med nogen

Som mere information om rygning og sundhed bliver almindeligt kendt, færre og færre mennesker er rygning. Hvis du er ryger, så er du unødigt begrænser de mennesker, der kan blive tiltrukket af dig. Rygere Ønsker ikke at kysse en ryger. Det bare smager så modbydelig. Og ingen ønsker at slikke et askebæger.

Rygestop og spare penge
Dette er let en af ​​de vigtigste faktorer og fordele at kvantificere. Hvis du ryger omkring en pakke en dag, så kan du gange prisen på denne pakke med 365 dage. Disse dage, en pakke koster omkring 5 dollars. At &';! S $ 1825 om året

Tænk på rygestop som en lønforhøjelse. Hey, det &'; s næsten en dollar en time for en fuld tid job! For yderligere opmuntring, sætte penge til side, som du ville have brugt til at købe cigaretter. Bruge pengene til noget sjovt, og belønne dig selv for at hårdt tjente sejr over dine drifter
 !;

vaner

  1. The Secret af mange top Personlige Development Bloggere
  2. New Age of Communications for virksomheder og enkeltpersoner
  3. Hvordan man overvinder dårlige vaner
  4. Metal detectorists nyde deres hobby for et stort resultat
  5. Sådan får du en Promotion: Du skal have den før du har det
  6. At være Realistisk
  7. Udholdenhed
  8. En balance af Focus
  9. Usædvanlig Sense for Work & Spil
  10. Bedste Livet citater om at være nysgerrig
  11. At lære en ting eller to om at sige tak fra Southwest Airlines
  12. Lær at stop bekymrende gennem god risikostyring.
  13. Netværk mens du spiser
  14. Rejser Forberedelse
  15. Sådan Stick til din Nytårsforsætter enkelt og nemt
  16. Sluk støjen: The Art of Focus
  17. Den Mønster Organ
  18. Glem resolutioner. De har fået et dårligt navn.
  19. Sådan slappe af og genoplade Helt
  20. At finde den Habit