Butterfly Wings og Træ Nymfer ... Hej Frihed!

År siden, da jeg var forlader en fuldtids virksomhedernes opgave for anden gang i mit liv at forfølge ukendte bestræbelser, en kollega gav mig inspiration sten med ordet FRIHED indgraveret på det. Selvom jeg troede, jeg vidste, hvad det betød dengang, jeg i dag har udviklet et meget intimt forhold med ordet.

Som jeg coacher mig selv og andre gennem overgang, I &'; ve lært, at den vigtigste del af forandring foregår i sindet. Hvordan ser vi os selv og hvad vi tror påvirker alt. I &'; ve bemærket, at de fleste af os don &'; t har en stor mening af, hvem vi er, og har meget lidt tro på at vende tingene rundt. At &'; s ok. Fordi der er mange værktøjer til at afhjælpe denne sygdom. Og en af ​​de bedste af dem er brugen af ​​visuals. Guidede billedsprog, vision boards, visualisering øvelser, ekspressive maleri. Mens jeg praktiserer alle disse metoder, I &'; ve opdaget endnu en transformativ visuelt værktøj som &'; s arbejdet vidundere for mig gennem min egen personlige udvikling. Samarbejde med et kamera.

Jeg blev velsignet med en kæreste, som er en talentfuld fotograf og Photoshop ekspert. Før jeg mødte ham, havde jeg aldrig elskede at være foran et kamera. Faktisk havde jeg problemer med at smile, og jeg hader stadig det første billede, han nogensinde tog af mig – mit smil ser tvunget, og jeg ser lidt irriteret (som jeg &'; er temmelig sikker på, jeg var). Men Jim holdes tager billeder. Og lige pludselig, var jeg i stand til at lade løs. Ved Botanisk Have i Atlanta, var jeg pludselig en sommerfugl. I skoven af ​​Dahlonega, blev jeg en træ nymfe. Og til min fødselsdag, Jim gav mig en DVD af billeder af mig sat til musik. Nogle han havde taget, nogle var fra før vi mødtes. Jeg græd, da jeg så det. Han havde erobret mig, min sande essens, og givet det til mig som en gave.

Navnet på klaver stykke han brugte som baggrundsmusik var Stanton Lanier &'; s Frihed
. Og jeg kiggede gratis, helt fuld af kærlighed og fri. Mange mennesker i mit liv var under det indtryk, at jeg altid havde været fri – at jeg gjorde, hvad jeg ville, da jeg ønskede, havde ingen frygt overhovedet. Men jeg vidste bedre. Jeg vidste, hvad mine virkelige frygt var, og de var virkelige. Jeg var rædselsslagen for at forfølge mine sande passioner af frygt for at blive fattig, hjemløse og, værst af alt, afhængig af andre. Men at se disse billeder af mig var forbløffende. Jeg kunne se, hvem jeg var, som jeg ønskede at være, og hvem jeg kunne være.

Øve en vis form for visualisering hjælper os til at ændre vores opfattelse af, hvad der er, giver os en bedre forståelse af os selv og kan forvandle selv-tvivl i selvtillid. “ Vi mener, hvad vi ser, &"; min udtryksfulde kunstlærer bruges til at fortælle sine elever. Men mere end det, hvis vi aktivt engagere med det visuelle, så bliver det endnu mere kraftfuld – en form for sindet skulptur.

Prøv hvad visuel metode fungerer bedst for dig. Opret en vision bord af liv, du &'; ve altid ønsket (der er mange smarte måder at skabe vision boards disse dage) eller tage 30 sekunder at visualisere dig selv at være der, du ønsker at være. Men hvis du &'; d gerne prøve engagerende med et kamera og er bange, her er nogle idéer, der kan arbejde for dig …
• Spil med slående forskellige positurer, når du &'; re alene. Lad som om du &';. Re forskellige karakterer og mærk forskellen mellem dem, og du
• Når du føler dig godt tilpas med at gøre dem foran spejlet
• Hvis du don &'; t føler sig trygge at have en ven tage billeder af jer, praksis leger med dit kamera &'; s selvudløseren. Husk ingen nogensinde har at se disse billeder, men du
• Hvis du føler dig mere modig, skal du oprette en DVD med billeder af dig selv eller overveje at have en vision foto lavet.

Uanset hvad du vælger at gøre, så husk at fange essensen af ​​hvad du ønsker for dig selv. Er det frihed, selvtillid, et liv fuld af undren? Chancerne er du allerede har nogle af disse allerede i dit liv, og det kan leve lige inde i dig. Du må bare ikke være i stand til at se det. At bringe det ud i din visuelle bevidsthed vil gøre det lettere at se, forståelse og mener, det er muligt.

I dag, jeg don &'; t føler jeg har brug for en anden til at vise mig min egen indre skønhed (selvom jeg vil spinde lykkeligt, hvis jeg får en stor kompliment). Men jeg har stadig dage fuld af tvivl, når jeg føler frygt snigende i at bosætte sig i på sine gamle stomping grunde. På de dage, jeg ser på billedet af træet nymfe hængende på min væg. Jeg ser hende ser lige på kameraet med fuld tillid, fri for enhver bekymring eller bekymring. Jeg vover du, hun synes at sige at frygte. Og jeg husker hun bor inde i mig. At jeg kan finde hende og lod hende ud, når jeg vil. At hendes styrke og mod er hvem I &'; ve altid været. Og fortsætte med at være. FRIHED omsider!

Forskellige typer af visuelle værktøjer:
• Vision board
– typisk kollager, der skildrer dine drømme. Nogle mennesker bruger 4x6 kartotekskort for mini bestyrelser, der viser ét tema hver, så de kan bære dem med dem som visuelle påmindelser. Kontakt mig, hvis du &'; d gerne tilslutte en vision boarding gruppe. I &'; d være glade for at føre en
• Mind Movies
– pre-made film, du kan downloade med forskellige inspirerende budskaber: http://www.mindmovies.com/DownloadPreMades.html
• Altre
– et fysisk rum, der skildrer dine ønsker, ønsker og bønner. Tjek Emiella Kaufman &'; s altre http://www.facebook.com/album.php?aid=103254&id=631655469&l=42f09
• Expressive maleri
– intuitiv maleri teknik, der til tider omfatter dialog med og med Europa-elementer i dit arbejde. Aviva Guld skrev Maleri fra Source
og rummer mange workshops og kurser: http://paintingfromthesource.com/
• Mind sculpting
– en type guidede billedsprog, der involverer alle sanser (ofte brugt af professionelle atleter). Dr. Robert Mauer &'; s bog, One Small Step kan ændre dit liv
, beskriver sind skulptur rigtig godt
• Brugerdefineret inspirerende dvd'er og vision fotos
– samling af billeder af dig selv sat til musik eller et foto af dig selv photoshopped ind i en indstilling, der skildrer din sande essens. Tjek Jim Sichinolfi &'; s arbejde: http://www.essephoto.com/
• Guidet billedsprog
– Sanaya Roman har stor guidet imageries i sin bog åndelig vækst
. Hun har også en række audio meditationer, du kan købe på hendes hjemmeside: http://www.orindaben.com/. Jill Badonsky sælger også en guidet billedsprog CD:. Http://www.themuseisin.com/muse_store.html