Målrettet og instrueret Imagery

Den effekt af sindet til at påvirke kroppen er ganske bemærkelsesværdigt. Billedsprog kan være nyttigt i 90 procent af de problemer, som folk bringer til deres læger eller rådgivere. Billeder er den mest fundamentale sprog, vi har. Alt hvad du gør, sindet processer gennem billeder. Når vi husker begivenheder fra vores fortid, er det næsten aldrig gennem ord.

Billeder må ikke være begrænset til visuel. Vi kan inkludere lyde, smag, lugt eller en kombination af disse fornemmelser. Faktisk inkorporerer en kombination af vores sanser med vores visualisering er kraftfuld.

Imagery er det sprog, at sindet bruger til at kommunikere med kroppen. Vi behøver ikke tale med en beskadiget eller syg del af vores krop og tale den væk. I stedet skal vi forestille os den syge del af vores krop healing eller skrumpende væk. Ligeledes kan vi ikke tale til vores fremtid og fortælle den, hvad til at dukke op. Vi forestiller os vores fremtid med billeder, følelser, dufte og lyde

I et særnummer af Hukommelse, Mental Imagery og Hukommelse i Psykopatologi redigeret af Emily A. Holmes og Ann Hackmann (ISBN:. 978-1-84169- 967-7), MA Conway præsenterer nye indsigter, der tyder, "billedsprog er stærkt forbundet med selvstændige mål. Imagery kan både reflekterer og vedligeholde mål knyttet til psykopatologi
En spændende konsekvens af denne ramme. er, at billedsprog kan bruges til at løse dysfunktionelle stater i terapi. Imagery i psykopatologi har tendens til at være meget påtrængende, sørgeligt, og gentagne. Det kan opstå "ud af det blå", dvs. direkte udløst af selvbiografisk hukommelse.
Billeder kan kapre opmærksomhed og afspejler negative selvstændige mål. Det kan derfor forståeligt fremprovokere en række kognitive og adfærdsmæssige reaktioner. For eksempel, fortolke billedet som repræsenterer virkeligheden snarere end fiktion, forsøger at blokere det ud i sindet, eller at undgå udløser for billedet. Kognitive mål adfærdsterapi sådanne reaktioner, fordi de menes at opretholde psykopatologi i en ond cirkel.
I modsætning hertil reaktioner, der opdaterer billedet i hukommelsen kunne bryde denne cyklus. Endvidere er der en rolle for positive, alternative billeder "Conway tyder på, at skabe nye billeder kan generere nye mål, og dermed lindre angst:.. En indsigt, der kan yderligere forbedre behandlingen

Desværre er mange af billederne stolene i vores hoveder gøre mere skade end gavn. Dine tanker har en direkte indflydelse på den måde, du føler og opfører sig. Imagination kan enten være en run-away toget hastighedsoverskridelser mod et vrag, eller du kan vælge at udnytte dine tanker og visioner. Det er bedst at administrere dine svar til livssituationer, foretage bevidste valg og flytte dem mod det, du ser, når du visualisere dine ønskede resultater.

Vi føler maskiner. Hvad har du været at sætte foran den følelse maskine hver dag? Er du fylde det med følelser og følelser fodret til dig fra en tv-skærm? Har du bemærket, hvordan negativ disse billeder er ved at blive, og hvor desensibiliserede vi bliver over tid, da vi ser flere og flere af dem? Din hjerne sender din krop magtfulde beskeder for at være fortrolig med lemlæstelse eller dræbe et andet menneske, med råben og vrede. Er det hvad du ønsker for dig selv og for dine børn? Salg

Atleter almindeligt brug visualisering til at forbedre deres præstationer. Vi kan gøre det samme for vores liv. At se noget igen og igen i vores sind begynder at tune vores krop mod at producere dette resultat. Se det, føle det og opleve det, før du rent faktisk gør det. Begynd med slutningen i tankerne.

Du kan gøre dette på alle områder af dit liv. Se dine ønskede slutresultater levende, igen og igen. Dette skaber for dig noget beslægtet med en intern komfort zone. Derefter, når du befinder dig i den aktuelle situation, er det ikke fremmed, og ikke skræmme dig. Når det er tilfældet, er du langt mindre tilbøjelige til at afvise situation og sabotere succes. I stedet vil det føles som hjemme.

De mest effektive billeder er dem, der har en vis betydning for dig. Hvis du ønsker at lægge dine visioner udstillet for dig selv og tilføje bekræftelser til dem, så en god bekræftelse ønsker de fem grundlæggende elementer i at være personlig, være positiv, dvs. angivet bekræftende, sat i nutid, er i sig selv visuelle, og bærer med det følelsesmæssige følelse.

Der er mange teknikker til rådighed til at støtte dig med visualisering, der tilføjer strøm til dit liv. De fleste af dem anbefaler at visualisere nærmest i tiden til begyndelsen og slutningen af ​​din dag er foretrukket, for bedste effektivitet. Du kan også visualisere visse påtænkte udfald kun få øjeblikke før en begivenhed. Det er væsentligt, hvad sportsfolk gør, men jeg er sikker på, at de også ville afsætte bevidst, alternative gange for at forestille sig det vellykkede resultat for deres sportsbegivenheder.

Nogle mennesker har delt om personlige erfaringer med næsten mirakel typen situationer viser op i deres liv kort efter begynder at praktisere billedteknikker regelmæssigt. Det kan simpelthen skyldes det faktum, at de nu har åbnet sig op for at lægge mærke til, tuning ind og modtage disse muligheder, som på tidligere tider, kunne have været ignoreret eller ikke engang set og hørt.

Lær at bruge din fantasi på en måde, der er målrettet og instrueret, og det kan være et magtfuldt middel til at få dig, hvor du ønsker at gå
.

billedsprog og visualisering

  1. Jeg Er For Imagine
  2. Guided Imagery - Healing Body og frigøre sindet
  3. Oplev en mindeværdig bryllup med disse Toronto fotografer
  4. *** Doodling: Et tegn på Distraktion eller en nøgle til innovation
  5. Hvad vælger du at tro?
  6. Du har allerede lykkedes
  7. Udnytte styrken af ​​Creative Visualisering teknik til at få hvad du vil
  8. Guidede billedsprog til at nå mål
  9. Symbolik & Metafor - "universelle sprog Soul"
  10. Opnåelse lykke gennem meditation
  11. Definition : Visualisering & billedsprog
  12. Hvad Undskyld Bruger du at ikke få professionelle billeder Udført? Jeg vil vædde på, det er ikke…
  13. Underholdende kunst fra din allerbedste ægte spansk beslutningstagere
  14. Kan ikke sove? Brug Billedsprog til at skabe en beroligende Blanket
  15. Værdsættelse Livet med en hånd Det er svært at spille
  16. Hvorfor Bekræftelser må ikke arbejde
  17. *** En note om Genesis af sygdom: en ny retning for Healthcare Practice
  18. Hvordan kan du bruge kreativ visualisering til at få hvad du ønsker?
  19. Healing Energi af relationer
  20. Top 3 Kreative Visualisering Tips til at ændre dit liv