Hvordan man kan forbedre din evne til at fokusere og koncentrere

Husk Bruce Lee?

Navnet Bruce Lee kommandoer respekt og beundring fra hele verden. Den diminutive mand, som stod 1,73 meter høj og vejede mindre end 65 kg, anses af mange som den største martial kunstner i det 20. århundrede. Hans dynamiske stil og stunts på skærmen imponerede fans fra alle samfundslag, og han blev en af ​​de mest varige screen ikoner i historien om film.

Han var en helt for mange unge drenge. I 1970 &'; s unge mænd fra hele verden ønskede at være Bruce Lee

Han arbejdede hårdt.. Han trænede hårdt. Han havde en enorm arbejdsmoral

Bruce Lee blev engang citeret for at sige, “. En succesfuld kriger er en gennemsnitlig mand med laser-lignende fokus &";.

Det &'; s nemt at sige, men med alle de daglige bekymringer, problemer og bekymringer, vi har at gøre med, det &';. er ret svært at gøre

Evnen til at koncentrere sig og fokus er en skræmmende opgave, især når dit sind er redet med stress og distraktioner .

Når var sidste gang du har lyttet til en offentlig taler?

Har du har laser-lignende fokus og koncentration i hele talen?

Undersøgelser viser, at en person kan lytte til noget kun så længe, ​​hvilket er grunden til højttalere opfordres til at holde deres samtaler korte og koncise

Lange taler, der vandre på og få folk feltstol og i det lange løb, alt, hvad de &';. ll høre er bla, bla, bla, bla.

Så det sande budskab i talen er tabt. Faktisk er en elendig højttaler gør ikke &'; t tror, ​​at mindre er mere. For dem, mere er, hvad de tror, ​​publikum vil have.

Mange mennesker har svært ved at koncentrere og fokusere.

Men fastholde fokus hele dagen er meget vanskeligt at gøre. Det &'; s ikke helt umuligt, men højst usandsynligt

Tænk på de følgende faktorer, næste gang du er distraheret, og spørg dig selv, hvorfor du bare kunne ikke &'; t koncentrere dig om dit arbejde:.

* De lyde, der omgiver dig

* Din helbredstilstand

* Den grad af tillid, du har i dig selv

* Din arbejdsmiljø – er det befordrende?

* De eksterne faktorer, der tvinger dig til at rette din opmærksomhed andetsteds

* Den mængde arbejde, du faktisk nødt til at gøre (for meget eller for lidt)

I dag, multi-tasking er et must, især hvis du ønsker at lykkes i dit arbejde.

Desværre er der også flere krav, der stilles på dig som verdens fortsætter med at vokse og udvikle sig. Fokus spiller en central rolle på din vej til succes. Selv om der er nogle ting, som er simpelthen ude af din kontrol, du også skal arbejde på de aspekter, der er i din kontrol

Jeg tror følgende er i din kontrol:.

1. Lær hvordan du fjerner dig selv fra alle distraktioner. En stille hjørne og en låst dør gøre en verden til forskel.
2. lære ikke at give efter for fristelser. Når du hører tv-blaring, don &'; t gå og se, hvad show spiller i det øjeblik
3. Lær at presse dig selv til grænsen, hvis du vil have succes
4. Lær at have planlagt og belønnet pauser.. . Hvis koncentrere er bare for svært i øjeblikket, så belønne dig selv med et par minutters pause. For hver to timers koncentration har en 10-minutters pause

Tænk på de fordele, du &';. Ll høste, når man presser sig selv. Ingen belønner de dovne og faldgruber kommer til dem, der udsætter

Lær værdien af ​​fokus og koncentration og opleve fordelene
. &Nbsp.;