Spekulationer om Hearing, med en følelse af omhyggelighed

"Hearing med hjertet forbedrer vores fokus, hukommelse og forbindelse med, hvad der skal høres og forstås. Høring med hjertet er en handling af disciplin, der forvandler høre ind empatisk lytning." --Suzanne Kyra

Hørelse – den første forstand er udviklet i livmoderen – forbinder fosteret til omverdenen. Hearing oversætter lydbølger, mens du lytter er vores sind og hjerte til stede til, hvad vi hører. Hvis lyden er melodiske, de dulme vores krop; hvis lydene er barske, de lægger vores krop ind i et forsvar form for selvbeskyttelse. Hørelse er navlestrengen, som begrundelse USA til hinanden. Fordi lyde intimt kan røre vores erindringer, genererer fornemmelser i vores krop og billeder af gange tidligere, er det vigtigt at skelne som lyder dulme og bevæge os, og vælger at udsætte os for disse lyde, for eksempel, ved at lytte til vores yndlingsmusik først ting om morgenen. Vær opmærksom på lyde, der forårsager spændinger og arbejde på at undgå dem; øve afslappende din krop, når de udsættes for barske lyde. Øret er en delikat organ, der har brug for beskyttelse mod ekstreme lyde at forblive sunde.

Jeg har lært
... at høringen er meget mere end kræsne de lyde, der kommer i mine ører. For at høre godt, jeg først nødt til at pleje min psykiske sundhed – det sted, hvor høringen bliver empatisk lytning. Til fysisk pleje min hørelse kræver opmærksomhed til de lyde og stilhed omkring mig. Jeg kan nøje vurdere virkningen lyde har på sundheden for mine ører og nervesystem. Hvis du vil høre med mit hjerte er at holde åbent og fokusere på ligheder mellem mig selv og andre, mens værdsætte vores forskelligheder. Jeg har lært, at lyd er en vibration, der forårsager et utal af svarene i min krop. Disse reaktioner kan være sanser af ro, varme, spænding, frygt, eller vrede. Den mere følsomme jeg til vibrationerne omkring mig, jo mere stand jeg gøre følsomme, bemyndigelse valg. Som med hver af vores sanser, hørelse forbinder vores kroppe til omverdenen.

Musings på Hearing, med en følelse af omhyggelighed
med omhyggelighed vi bedre kan deltage i det, vi hører. Hvordan blev du hørt som barn? Hvordan du hører dine behov? Hvor godt kender du lytter empatisk til dig selv? Hvor opmærksom er du til at høre og empatisk lytte til andre? Hvad vil du forbinder med dine foretrukne lyde?

Tilskyndelse
vil høre dig selv og andre, så husk at alt hvad du behøver, er en nysgerrig, spørgende sind og et åbent hjerte. Dette kræver smelter dit forsvar ved at bevæge sig væk fra mistillid, frygt og forventninger. Det kræver, at du skelne, hvad du hører, og hvad du har brug for. For at beskytte delikatesse af dine ører, du har brug for at undgå at udsætte dem for høje lyde.

Mit engagement i at forbedre min forbindelse med verden ved empatisk lytning er ...

Ovenstående er et uddrag fra Welcome Home til dig selv: En terapeut og fotograf udforske meningen med livet gennem individuel linser – en mor og søn &'; s rejse udgivet i 2008 af relationer Matter Publishing Inc. www.suzannekyra.com
.