*** ANCHOR positive følelser MED Mastermind gruppe

Kan jeg tage min Mastermind FORDELE overalt jeg gå?

Når en Mastermind gruppe lettes af en dygtig træner, deltagerne nå frem til en ekstatisk tilstand, der er så positivt, at de ønsker at holde fast i det indtil næste gruppemøde. Dette er ikke kun muligt, det er en af ​​de særlige fordele ved at deltage i en mastermind.

Oplev Hvordan at forankre en STÆRK positiv ressource STATE

Målet i denne øvelse er at "anker" en mental og følelsesmæssig tilstand i sindet, hvor du føler dig rolig, optimistisk, afbalanceret, og plejes .

Når du er i denne ramme i sindet, kan du oprette en personlig "anker" til denne foretrukne neurologiske tilstand. Eksempel: Tryk på tommelfingeren på et af dine hænder til pegefingeren på samme hånd og samtidig være opmærksom på feel good-endorfiner (beta-endorfiner), bølgende gennem kroppen. Dette er blot et eksempel på en fysisk anker.

Det er vigtigt, at du identificere et anker, der vil konsekvent, hurtigt, og næsten ubesværet arbejde for dig. Spørg dig selv, hvad der ville være let at bruge og diskret, når du er sammen med andre mennesker.

Gør det "DIN MÅDE"

Er røre en vigtig måde for dig at opleve verden? Bruger du "følelse" ord mere end visuelle eller auditive vendinger, når du taler? "Kinæstetisk folk," individer, hvis primære måde at opleve verden er gennem berøring og følelser er mere tilbøjelige til at sige ting som: "Dette er, hvordan jeg føler om det," oftere end "Det forekommer mig, at...", Eller "Det er musik i mine ører."

Mange kinæstetiske mennesker synes, at holde et objekt, der har særlig betydning for dem er deres bedste anker. Måske røre en medaljon med et billede, der minder dig om at blive helt understøttet og næret er dit bedste valg. Andre mennesker er så visuelt orienteret, at huske en bestemt billede, der minder dem de er elsket og støttet er bedst. Mennesker, hvis primære modalitet er auditive, kan nynne en vis melodi eller høre en lyd, der bringer dem tilbage til centrum.

TRANSFORM OLD NEGATIVE Neurologiske tilbagekoblingssløjfer

Uanset om din primære modalitet er auditive, visuelle eller kinæstetisk, dyb rytmisk vejrtrækning kan være meget nyttigt, især når angst opstår.

Vi har alle nogle negative neurale løkker eller "gamle bånd" i vores hjerner. De fleste af dem var ubevidst udviklet. Udvikling af en personlig anker kan give dig til at leve mere "på valg", fordi, når du bruger din anker, du bevidst indlede skabelsen af ​​en sund ny associativ neurale vej i din hjerne.

Når du udvikler din fysisk anker, bruge det i mindst 15 på hinanden følgende sekunder, jo længere jo bedre. Denne handling skaber en kraftfuld alpha eller alfa-theta brainwave tilstand, og du kan genoprette forbindelsen med denne positive energi senere. Med nok praksis, kan du gøre dette på et øjebliks varsel, helst, hvor som helst, så det er meget bemyndigelse. Da vores hjerner er plast. . . vi kan lære at omprogrammere gamle negative tankemønstre. . . arbejde med en mastermind coach, som forstår at bruge neurovidenskab til at hjælpe dig med at nå dine mål.

Brug dit multisensoriske BEFØJELSER

Forøgelse af multisensoriske arten af ​​din forankring erfaring vil gøre det endnu mere værdifuld som en værktøj. De følgende tips vil hjælpe dig med at opnå maksimalt udbytte
• Udvikle en individualiseret, behagelig visuel billede, du kan knytte til din anker og husker senere behag
• Forestil lugtende behagelige dufte (eller rent faktisk gør det), mens du bruger din anker
• Føl teksturer, såsom overflader af dine tommelfingre og pegefingeren, når du rører ved dem. Hvis der er særlige teksturer, der bringer dig glæde, ligesom satin eller bløde, sammenpresselige objekter, bruge dem. Nyd eksperimentere
• Læg mærke til behagelige lyde, ord eller sætninger, der er forbundet med de gange du oplever lyksalighed, mens du bruger dit anker.

Du må ikke forsøge at skubbe negative følelser væk, fordi de tjener et formål. . . og hvad vi modstå, fortsætter. Bare sige goddag til ubehagelige, negative følelser. Styrk dig selv ved at omfavne negative følelser på en meget enkel måde. Spørg dig selv, hvad du kan lære af dem. Så brug dyb rytmisk vejrtrækning og din fysiske anker til at foretage et bevidst valg at fokusere på, hvad du ønsker i stedet for hvad du ikke ønsker, fordi vi er alle en smule som en to-årig. . . vi får mere af det, vi styrker.

drage fordel af en succes og glæde Mastermind gruppe

Du vil trives med støtte fra en gruppe af ligesindede mennesker, der ubetinget værdsætter dig. De vil hjælpe dig med at afdække skjulte ressourcer, så du kan udnytte dine styrker. Hvis du er klar til en personlig og faglig gennembrud, tilmelde dig en gratis prøvetur i en mastermind gruppe. Bare gå til http://MastermindWithDoris.com og vælg den frie samling af dit valg, så du også kan udvikle og forankre en stærk positiv ressource tilstand
.