Sådan tænke positivt uden at tænke det vil jinx Du

Den automatiske hjerne altid som standard det værst tænkelige scenarie. Dette er en automatisk, evolutionær instinkt udviklet over et par hundrede tusind år, for at beskytte os mod smerte og lidelse – med andre ord, fra det værst tænkelige scenario i enhver situation. Et par hundrede tusind år virker som en meget lang tid. Så lad &'; s se, hvordan dette har spillet i form af vores levetid.

jiddisch sigt kinehora betyder “ forbandelse i bakgear &"; For eksempel kan du sige, “ Wow, jeg virkelig godt i det interview! I &'; m sikker I &';. Ll få det job &"; Nogen, der hører dette kunne svare, “ Kinehora &"; (medmindre, selvfølgelig, de var på vej til den samme position!). Kinehora formodes at vende chancen for det værst tænkelige scenario opstår – og annullere de negative der vil helt sikkert ske, når du er så overbevist og optimistisk. Det spanske ord Ojal á formidler et lignende ønske, ligesom banker på træ

Mange af os er blevet ret kyndige til denne lov i den automatiske hjernen (AB) univers –. at siden godt uundgåeligt fører til dårlige, så bør man tage en negativ position først, for at et positivt resultat at forekomme senere. Du ser dette med baseball fans, der erklærer, “ han &'; s sikker ud, &"; hemmeligt håber, at deres negative snak eller anden måde vil medføre deres hold &'; s spiller at ramme spil-vindende home run. (Kom nu, jeg ved, du gør det du kan &';. T narre denne Boston Red Sox fan!) Eller fodboldfans, der, når deres hold &'; s modstander går til en field goal, siger, “. Han har aldrig savner &"; Eller hvis deres hold er spark, “ han altid chokes &"; &Ldquo; omvendt jinx &"; er meget velkendt for os sport aficionados!

Den anden dag, en patient nævnes, at som dreng den leende, spille, og generel noisemaking fra ham og hans søskende til tider bedt sin mor til at advare, “ For meget grine vender at græde &"!; Det &'; s et andet eksempel på, at stærke tendens af den beskyttende AB: Standard til den negative, det værst tænkelige scenarie, for bedre at kunne forberede os til, når det legendariske anden sko vil falde. At tro, tillidsfuld, og tager retning fra en sådan negativ opfordring bestemt ikke vil gøre os bedre rustet til selv de værst tænkelige scenarie.

Alligevel kan det være meget let at tro, at den lykke, vi i øjeblikket nyder kunne være gør os mere sårbare og derfor åben for dårlige ting at komme. Min patient &'; s mor hjalp forme sine børn &'; s ABs ved at udsætte forbryderiske arbejdssteder af hendes egen AB. Hendes AB &'; s budskab til sine børn: Hvis du er tilfreds, og tingene går godt, er noget forpligtet til at gøre dig til at græde.

Gode ting faktisk synes farlige for AB og dermed udløse det. Udløsning denne primitive hjerne får os til at kæmpe eller flygte fra gode til at beskytte os mod den oplevede stor fare. Men gør du føler dig bedre bevæbnet mod faktiske fare, når du flygte til, hvor denne hjerne fører dig? Er du mere beskyttet, når din AB &'; s standard switch vipper automatisk til den negative og får dig til at fokusere på det negative? ? Er det beskytte dig mod de ting, der rent faktisk kunne såre dig og gøre dig mere sårbar

Det ser ofte, at vores skoler fokuserer på studerende &'; svagheder, snarere end at spille deres styrker. Den aforisme udtalt af mange pædagoger — “ Du kan være noget, du ønsker at være &";! &Ndash; er egentlig ikke ærlig. Da jeg var yngre, jeg ønskede at være i OL. Selvom jeg elskede sport og var en temmelig hurtigt runner, var der aldrig en chance for, at jeg ville være god nok til at konkurrere i de olympiske lege. Vores AB leder os til at se på dem, der er stærke på områder, hvor vi ikke er, og vi ender med at forsøge at leve op til en umulig standard. (Et andet princip af AB ikke at stå tilbage af andre.)

aforisme ville være mere nøjagtig, hvis angivet, “ Du kan nå dine mål, hvis du identificere dine individuelle styrker og holde ud til at bygge videre på dem . &"; Når du fokuserer på dine styrker, du se, at selv dine svagheder – som har sikkert definerede du hele dit liv – er ikke rigtig svagheder på alle. I &'; ve ofte sagt, at sårbarheden er min største aktiv. Jeg plejede at tro, at min største svaghed var min robuste AB. Men det har udviklet sig til et stort aktiv for mig, såvel som for andre, der har fulgt mine beskeder. En anden af ​​mine formodede svagheder – ønsker at være en læge (min high school rådgiver foreslog jeg ikke prøve for dette område) – til sidst blev en stor styrke

For at give næring til dit sind, stoppe din AB fra dræne din sande. potentiale. Erkend, at alle selvstændige afværgende tanker er genereret af din AB at kæmpe eller flygte en falsk fare. Standarden til den negative vil aftage, når du begynder at omfavne dine styrker og stoppe kigge på andre til at måle dig selv og hvordan dit liv skal være.

besat i nyhederne beriger din AB og styrker hjerneflugt. Den nylige naturkatastrofe i Haiti har skabt flere data, som din AB vil vende, nu og i fremtiden, til at trække dig væk fra gode ting. Hvor vover du være glad, når så mange mennesker lider? At pleje dit sind og frigøre din sande potentiale og, for nogle, forbinde med spiritualitet, ikke dvæle ved nyheden om denne tragedie. Fortsæt med at leve dit liv i en glad, opmærksomme måde, og jeg garanterer dig, at de nyheder, du har brug for at høre vil komme til dig. Du vil være bedre forberedt til at handle på en måde, der passer til dig og rigtigt for andre (herunder ofrene for denne forfærdelige tragedie).

Så denne uge, så tænk på hvordan dine AB standard negative områder, når det går godt. Forstå, at hvad der er godt, hvad der gør dig glad, hvad der inspirerer tillid er ikke farligt. Modstå kigge til andre &'; styrker, men i stedet genkende din egen. Fokus på dine specielle, unikke, individuelle kvaliteter. Du har dem – alle gør, ligesom alle har en automatisk hjerne og et sind. Hvis du føler godt og din AB dirigerer dig at se nyhederne, fordi du ønsker at være mere følsomme over for en anden &'; s smerte, indse, at du vil være mere følsomme over for, at smerte ved ikke at se nyhederne. Og når du &'; re se tv sport, så prøv ikke at tro, at du har magt til at negativ eller positiv indflydelse på udfaldet af spillet ved at skifte kanal på et afgørende punkt). Ved at gøre dette vil du have taget et skridt tættere på at stoppe din personlige hjerneflugt
.