Alpha /Theta Hjernebølger gøre dig klogere

Alpha /Theta Hjernebølger Gør dig smartere
Af Dr. Jill Ammon-Wexler
Pioneer Brain /Mind Forsker
© 2007 Alle rettigheder forbeholdes

I &'; m sikker på at du har hørt om endorfiner – den naturlige “ føle sig godt &"; biokemikalier din hjerne producerer, når du træner. De gør du føler dig godt.

Men vidste du, at de endorfiner frigives, når din hjerne er i den kombinerede Alpha /Theta brainwave stat også dramatisk forbedrer din evne til at lære og huske?

Neuroforskere mener, at de dele af hjernen, der producerer endorfiner er de samme områder, der indgår med indlæring og hukommelse. Og en undersøgelse på Northwestern University fastslået, at når vi lærer noget, hjernen "belønninger" sig selv ved at frigive endorfiner. Dette menes at forårsage minderne om de nye materialer, der skal bedre konsolideret til senere tilbagekaldelse.

Med andre ord, læring og udenadslære er lettere, når der er høje niveauer af endorfiner i din hjerne – en hjerne tilstand er forbundet med et mønster af kombinerede Alpha og Theta hjernebølger.

Ligeledes som du fokusere ind i en brainwave konfiguration med god niveauer af Alpha og Theta der er en anden stor plus: Det bliver lettere at erstatte gamle overbevisninger og negative holdninger med mere positive nye overbevisninger og holdninger
Plus der &'; s endnu mere på arbejde her.

Det &'; s ikke bare flere neuropeptider, der bidrager til en bedre indlæring og hukommelse: Alpha og Theta brainwave stater er forbundet med afslapning. Og når du &'; re afslappet mentalt, hele din krop slapper af. Dette øger mængden af ​​blod og ilt flyder til din hjerne – øge din mentale årvågenhed og opmærksomhed. Dette både bidrager til en bedre indlæring og hukommelse, og skaber en “ føle sig godt &"; .. holdning