7 tips for at demontere Holiday Stress

Kend dig selv

Den første nøgle til at skabe en fredelig ferie sæson er at identificere de ferie traditioner, som du nyder, og dem, som du don &'; t. Når du bruger din kostbare tid og energi på aktiviteter, som du don &'; t finde givende, er du bestemt til at blive frustreret og mærkelig. Så gå videre og være ærlig med dig selv før sæsonen selv starter. Lav en liste over alle mulige ferie “ forpligtelse &"; at du kan tænke på. Din liste kan indeholde (men ikke begrænset til) følgende:

- send lykønskningskort Y - bage ferie godbidder Y - dekorere huset
- shop for gaver
- wrap gaver Z - gøre ferien måltid
- deltage gudstjenester
- gå caroling
- frivilligt
- besøg udvidede familie
- besøge venner
- tilbringe tid sammen med ægtefælle
- plan familie komsammen
- tilbringe tid sammen med børnene
- pynte træet
- rent hus
- shop for mad
- deltage i en koncert /spille
- se ferie TV
- besøg Santa
- se lysene Y - vært for en fest
- deltage i en fest
- gå en tur i naturen

Nu, her &'; s den virkelige trick - circle de poster, du absolut nyder at gøre og don &'; t ønsker at gå glip af denne ferie sæson. Og strege dem, du hader, foragter og frygter. Vær ærlig her! Hvis du afskyr bagning, don &'; t forsøge at overbevise dig selv, at dette år vil du blive til Donna Reed med et parti af hjemmelavet honningkager. Og du kan få meget specifikke, hvis du har brug for. Du har måske elske at besøge med dine forældre, men kan &'; t stå at se din kritiske tante Louise. At &'; s fint - gør besøger dine forældre én aktivitet og se tante Louise anden. Det kan være en god ide at have alle i din familie lave deres egne lister - alle har forskellige ideer om, hvad aktiviteter er glade og hvilke der er elendige.

MONTERING i glæden

Tag et kig på din liste - hvilke emner har du cirkel? Vidste du føler så stærkt om nogle aktiviteter, som du dobbeltklikker kredsede dem eller sætte en stjerne ved siden? Det er dine sande prioriteter - og uanset hvad du gør i denne sæson, er du nødt til at få tid til at passe dem i Bemærk, at jeg didn &'; t sige “ find &";. tid - den bedste måde at sikre, at du aldrig vil komme rundt til at gøre noget, er at sige, “ I &'; ll gøre det, når jeg finde et par gratis minutter &";. Hvis du ønsker at gøre det, planlægge det ind i din kalender. Hvis gå rundt dit nabolag med din familie synge julesange og kigger på ferie lys er en prioritet, sætte sig ned sammen og vælge en aften og har alle blokere det fra. Det &'; s så simpelt er det.

Så i starten af ​​sæsonen, beslutte før tid, som aktiviteter på alle &'; s lister er de vigtigste. Selvfølgelig, du &'; ll nødt til at være realistiske omkring, hvad du har tid til - du må kun have plads nok i din tidsplan for hver person at plukke tre prioriteter i stedet for otte. Og du kan få brug for at gøre lidt HANDEL med dine kære - “ I &'; ll gå til juleaften tjenester med dig, og til gengæld I &'; d gerne for dig at gå en tur i naturen på lørdag med mig &";. Skabe harmoni i enhver situation handler om at gå på kompromis - bare don &'; t give dig selv så langt, at du giver alle dine prioriteter for en anden &' at bøje; s. . Alle skal føle, at hans eller hendes behov bliver opfyldt

Slip “ HAVE til &'; S &";

Så det store spørgsmål er nu, “ hvordan jeg passer i alle disse prioriteringer, da jeg &'; ve fik andre gøremål at gøre &"; Det kan synes svært at få tid til caroling og ristning kastanjer og alle de gode ting, når du har så mange forpligtelser. De, “ Jeg har til &'; s &"; vil absolut dræbe dig! Jamen så lad mig starte med at spørge hvorfor du “ nødt til &" ;? Bliver du sorteres på, hvor meget du udrette i løbet af ferien? Vil du blive dømt hårdt af din familie, venner og kolleger, hvis du springer ud på kortene eller partier eller bage i år? Hvis de gør dømme dig hårdt, jeg tror du skal spørge dig selv, hvorfor du ønsker at have den slags mennesker i dit liv i første omgang! Hvis du don &'; t ønsker at gøre det, en enkel NO skulle være tilstrækkeligt – især hvis du finder en aktivitet, som alle i din husstand har passeret ud af deres lister. Husk, de eneste ting, du “ nødt til &"; gøre i dette liv er betale skat og dø - at sætte op et juletræ isn &'; t kræves!

Lad mig fortælle en historie for at illustrere. For et par år siden, min mand og jeg havde en virkelig uslebne år og besluttede at springe OUT på den traditionelle familie jul komsammen for første gang i vores liv. Vi valgte at gå på en tur af os selv - langrend i midten af ​​ingenting i Colorado - i stedet for at tilbringe ferien med vores familie. Og da vi skulle ud af byen så tidligt i december, kun vi sat minimale dekorationer og didn &'; t sende nogen feriekort. Vi bekymrede og bange for, at vi skulle fornærme nogen med vores kras ufølsomhed - men ved du hvad der skete? Alle vi talte med (familie inkluderet) sagde, “ Boy, jeg ville ønske jeg havde mod til at gøre det &"!; Det viste sig, at 90% af de mennesker, vi vidste havde overvejet at gøre det samme på et tidspunkt, men aldrig havde været i stand til at gå væk fra det pres af ldquo &; nødt til &'; s. &Rdquo; Nå, vi havde en fantastisk tid (en af ​​vores bedste gaverne nogensinde), alle elskede at høre om vores tur, og vi nu tage en ferie ferie hvert andet år.

finde en anden AT GØRE DET

Men bare fordi du don &'; t ønsker at gøre det, gør ikke &'; t betyde, at det gør ikke &'; t har at få gjort på alle. Og bare fordi det skal gøres, gør ikke &'; t betyde, at du skal gøre det (at &'; s den omvendte konsekvens!) Start med at sidde ned med din familie og sammenligne alle &'; s “ ønsker &"; og “ don &'; t ønsker &"; for sæsonen. Dette er tid til lidt forhandlinger. Hvis du elsker at bage og shopping for gaver, men virkelig don &'; t nyde dekorere huset, se om din ægtefælle eller børn har udsmykning markeret som en prioritet på deres lister. I det mindste, kan du finde en anden, der føler sig neutralt om en opgave, som du helt foragte! Ferien er en fremragende tid til at lære den fine kunst at forhandle!

Og hvis du beslutter som en gruppe, som du virkelig ønsker noget gjort, men ingen ønsker at gøre det, overveje at ansætte en anden til at gøre det for dig. Hvis du kan lide at have huset dekoreret men hader at sætte op lys og krans, finde en blomsterhandler eller indretningsarkitekt, der kan påtage sig denne særlige opgave. Det samme gælder for mange ferie “. Forpligtelser &"; Hvis du ikke' t ligesom madlavning, har din ferie måltid forplejning eller købe en pre-kogte måltid fra den lokale deli eller spise ude. Hvis du elsker at give godbidder til venner, men don &'; t har tid til at bage, Køb “ hjemmelavede &"; cookies fra det lokale bageri. Har en husholderske give dit hjem en god rengøring før din out-of-town gæster ankommer. I denne alder af bekvemmelighed og serviceorienterede virksomheder, jeg garantere, at du kan finde nogen, der er villig til at gøre næsten hvad som helst for et gebyr

DON &';! T GØR DET en opgave

Desværre, mange af os har vendt feriesæsonen i blot endnu akkord, der skal løses. Det &'; s, som om ferien er blevet omdannet til en intensiveret “ to-do liste &"; - Bagning, shopping, indpakning, besøge – ikke så mærkeligt ferien stress folk ud så dårligt! Men det gør ikke &'; t nødt til at være på den måde - det &'; s alt om perspektiv. Kan du huske, da du var barn, og en af ​​dine forældre introducerede dig til ldquo &; rense dit værelse &"; spil? Måske du skyndte omkring forsøger at se, hvor hurtigt du kunne få alt lagt væk - eller måske du sang og dansede, mens du rettede sig op. Rengøring op var sjovt, indtil du har lært at se på det som en opgave - noget, der skal tolereres, noget som “ havde &"; der skal gøres, men var ikke &'; t på nogen måde fornøjelig.

Ferie opgaver er på samme måde. På vores hus, drej vi hver ferie “ akkord &"; i et PARTY. Vi har et hus udsmykning fest, hvor vi invitere vores venner til at hjælpe, sætte på nogle julemusik, og give alle spiked eggnog. Vi tager vores feriekort til den lokale Starbucks og tilbringe en meget behagelig eftermiddag lytter til julesange, drikke varm kakao, og chatter som vi skriver vores ferie hilsener. Vi endda gøre gave-indpakning sjov (min mand og jeg konkurrerer om at se, hvem der kan få deres gaver indpakket den hurtigste - ligesom når vi var 6 år gammel!) Pointen er, du kan lave noget sjovt, hvis du opretter den rigtige humør og den rigtige ramme i sindet. Så tænk over, hvordan du kan sætte en glad spin på mindst én “ akkord &"; i år - kan du blive overrasket over, hvad en god tid du har!

sænke stangen

I en verden, hvor vi synes at tro, at perfektion kan nås, hvis vi bare arbejder hårdt nok, vi ofte føler et enormt pres at overgå os selv i løbet af ferien. Hvert år vi ønsker at købe flere gaver (eller dyrere gaver) end sidste år, at være vært for mest omfattende parti af sæsonen, for at gøre huset ser mere festligt end nogen anden på blokken. Og i processen med at forsøge at overgå alle andre i verden, vi ender glip af den virkelige betydning af ferien. Vi har ikke længere tid til at tilbringe med vores kære, fordi vi er på en sindssyg søgen efter at skabe den perfekte ferie.

I år hvorfor ikke være en lille smule realistisk om din ferie? Accepter lige fra starten, at tingene måske ikke gå perfekt - og jo hårdere du forsøger at forme din ferie præcis som du havde planlagt, jo mindre sandsynligt er det at samarbejde. Og helt ærligt, nogle gange mindre er mere. I stedet for at deltage i en anden part fuld af fremmede hver nat, hvorfor ikke vælge to eller tre sammenkomster, hvor du vil være omgivet af mennesker, du elsker? Snarere end at planlægge en syv-retters menu, der serverer 75 personer, wouldn &'; ta lille potluck middag med dine 10 bedste venner betyder mere for dig? Har du virkelig brug for at købe snesevis af gaver til dine børn, eller ville de være tilfredse med bare et par ting, de virkelig ønskede? Måske i år, det &'; at s tid at fokusere på kvaliteten af ​​dine oplevelser i stedet for mængden
.