Bjergbestigning løbet muldvarpeskud

Nogen har sagt, at den største årsag til mavesår er bjergbestigning løbet mol-hills! Er det den måde, du får din motion? Mange folk lader sig smidt ud af kurs ved mindre eller imaginære trusler. Ofte tolker disse som liv eller død, eller gør-eller-dø situationer. De lagt så meget energi i deres bekymringer, at der er ingen tilgængelig for fremskridt. Nogle mener endda, at bekymrende demonstrerer omsorgsfuld. Det er misforstået, også.

Brugen du gør din energi er dit valg. Du skal blot bruge det bevidst og konstruktivt. Worry hverken

Bertrand Russell, filosof og matematiker, fortæller om en teknik, han brugte på sig selv til at falde til ro sine bekymringer og overdreven negativ spænding:. "Når nogle ulykke truer, overveje seriøst og bevidst, hvad der er det værste der eventuelt kunne ske. Efter at have kigget dette muligt ulykke i ansigtet, give dig selv gode grunde til at tro, at efter alt det ville være sådan meget forfærdelig katastrofe. Sådanne grunde altid eksistere, da der på det værste, intet, der sker for en selv har nogen kosmiske betydning. Når du har ledt efter nogen tid støt på det værst mulighed og har sagt til dig selv med ægte overbevisning, "Nå, trods alt, der ville ikke så meget, 'vil du opleve, at din bekymring aftager til et helt ekstraordinært omfang . Det kan være nødvendigt at gentage processen et par gange, men i sidste ende, hvis du har skulket noget i mod værre mulige spørgsmål, vil du opdage, at din bekymring forsvinder helt og erstattes af en slags opstemthed. " Nu, der synes værd at have, ikke sandt? Opstemthed bringer energi til at presse igennem vanskeligheder og niveau bjerge samt muldvarp-bakker.

Denne strategi for at nærme dine bekymringer kan hjælpe dig med at opretholde en aggressiv, målrettet, selvbestemmende holdning selv ved tilstedeværelse af meget reelle og alvorlige trusler og farer. Benægtelse er ikke fortaler! Positiv særbehandling er

holde det i tankerne
 !!;

stresshåndtering

  1. Selvværd og Hærdning Stress og udbrændthed
  2. Stress Management på arbejdspladsen: Have Fun at arbejde igen
  3. Hvor sindet Goes, The Body Følger ... lindre din stress
  4. Mindfulness for travle mennesker
  5. Leje webbaserede kundepleje service
  6. GRATIS * Teleseminar Eksploderende myterne om stress og hvorfor du bør være din topprioritet
  7. Quick stress reduktion strategier for travle kvinder: være i din krop
  8. Marts vanvid for travle kvinder Professionals
  9. 10 tips til at være lykkelig Dette Holiday Season
  10. Stoppe bekymrende
  11. Energi Afløb og erstatningsmidler < br >
  12. Øjeblikkelig afslapningsøvelser
  13. Resultaterne af stress og måde at kontrollere stress
  14. Fysiske og psykiske symptomer på stress: agt advarselstegn på stress
  15. Stress Relief I usikre økonomiske tider: 7 skridt til en afbalanceret, sundt liv og forhold
  16. Hurtige tips til direktionen stresshåndtering
  17. De-Stress med Breath
  18. Stop Stress Train. Jeg ønsker at få rabat!
  19. Følelse overvældet? Strategier for at holde dig fra Crying
  20. Resultaterne af stress og hvordan til at skære ned stress