Hvordan får jeg Over My dårlig vane med procrastinating?

En frist er truende over hovedet. Opgaven givet af din marketing bureau som forfalder i dag, men i stedet for at arbejde på det, du gør dumme diverse ting. Du ved, du bør være at få dit arbejde udført, men du er ikke i humør til at gøre noget, langt mindre til at komme med eventuelle kreative designs. Statistikken viser, at over 20% af befolkningen er ramt af tøven, og at det er stigende.

Vi ved alle, hvordan tøven fungerer. Når vi udsætter, vi udskyde vigtige opgaver, indtil det &'; s for sent. Og når fristen er overskredet, vi panik og ønsker vi havde startet tidligere. De kroniske procrastinators sidder fast i denne onde cirkel. De er konstant at sætte ting ud, forsinke det, eller gemmer sig fra det. Smøleri er en dårlig vane, som forhindrer os i at nå større ting i livet

Don &';.. T lade tøven overtage dit liv

Her er nogle nyttige skridt til at overvinde tøven

Opdel dit arbejde i små dele. En af grundene til, at så mange mennesker nøle er fordi de finder arbejdet for overvældende. Bryde det ned i små skridt, og derefter fokusere på et trin ad gangen. Hvis du stadig har svært ved at få tingene gjort, derefter bryde den ned endnu mere. Dette vil hjælpe dig med at få opgaven ser mindre udfordrende.

Skift landskabet. Miljø har en enorm indflydelse på vores produktivitet. Tag et kig på din arbejdsplads. Er det rodet, eller er det så comfy, at du bare ønsker at tage en lille lur? Er dit miljø invitere dig til at være produktiv?

Opret en detaljeret tidsplan. Have bare én deadline for dit arbejde skaber det indtryk, at du har masser af tid, og du holder bevægelse alt tilbage, indtil det &'; s forbi deadline. Oprettelse af en tidsplan for hver specifik deadline er vigtig. Denne måde, du ved, at hver opgave skal være færdig inden en bestemt dato.

Tag handling og bare gøre det. Du kan gøre alle planlægning og strategiplanlægning, men hvis du don &'; t gribe, sker der ingenting. Uanset hvad det er, du procrastinating på, hvis du ønsker at få det gjort, skal du få styr på dig selv og bare gøre det.

Ifølge nogle forskere, tøven har mere end firedoblet i de seneste 30 år . Har nogle viljestyrke og stoppe dig selv, før at blive en kronisk procrastinator
.