Fra Breakup at Gennembrud: 4 "Big sandheder"

I &'; m om at dele en meget personlig erfaring med dig. Det er ikke noget, jeg &'; ve altid følt komfortable gør, men mit håb er, at mange af jer vil relatere samt drage fordel af nogle magtfulde lektioner I &'; ve nylig erfaret – lektioner ikke lært ved valg
nogle måneder siden jeg blev involveret. i et forhold. På trods af min indledende tøven og efter at være tålmodigt, men ivrigt forfulgt af den anden person, jeg langsomt slip og begyndte at tillid til, at det kunne arbejde. Jeg begyndte at åbne op for at have tillid og kærlighed. Ting syntes at være blomstrende, indtil jeg begyndte at se subtile tegn på, at han måske ikke er i stand til fuldt ud at deltage i en dybt intimt og følelsesmæssigt engageret forhold, selv om han ønskede det. Desværre ignorerede jeg tegnene, håber at måske en åben tovejskommunikation kunne løse de bump langs vejen, selvom jeg kunne mærke min sindsro glider væk.
Ikke længe bagefter vendte jeg tilbage fra ferie og fandt en meddelelse venter på mig i min e-mail-indbakke fra denne person pludselig slutter forholdet, og med kun en vag forklaring. Wow. Min umiddelbare reaktion blev såret, chok og skuffelse, at engagement og tillid kunne så let kasseres. Jeg kan lide altid at se det bedste i mennesker og påtage sig de vil ære den tillid, du &'; ve givet dem, eller i det mindste være i stand til at have en åben og ærlig samtale, hvis de kan &'; t. Men ikke alle er i stand til dette, fordi, lad &'; s ansigt det, kan åben og gennemsigtig kommunikation være skræmmende, og det tager en bestemt type af mod
De fleste af os har sikkert været på dette sted for hjertesorg og tristhed, men jeg bestemt. at jeg ikke ville sidde fast der. Jeg straks henvendte sig til det, jeg kalder min “ omdanne-det toolkit &" ;. Disse er de værktøjer, jeg har mindfully valgt, der kan skabe en ægte tankegang og hjerte-sæt skift, så jeg kan acceptere, hvad der er, og skabe indre forandringer
Din værktøjskasse kan omfatte regelmæssige praksis, der arbejder for dig, såsom:. Meditation, bøn , fordybelse, naturvandringer, yoga, læse inspirerende bøger eller skrifter, der hjælper dig skifte, og kraftfuld samtale med kærlige, sikre, troværdige og ikke-fordømmende venner. Ved hjælp af din værktøjskasse jævnligt er, hvad holder dig følelsesmæssigt og åndeligt åben for fantastiske muligheder i dit liv, som du kan &'; t forestille fordi du tilflugtssted &';. T oplevet dem endnu
Formålet med denne værktøjskasse er at hjælpe med at lede dig hurtigt hen imod healing og mod total ærlighed med dig selv. Du ser, det &'; s let at sidde fast i vrede, skyld eller sorg, eller blot slukke dine følelser, men jeg vidste, at var ikke &'; t, hvor jeg ønskede at bo fordi jeg valgte at leve i glæde. Min værktøjskasse hjælper mig hurtigt frigive gamle smerte, vrede, skam, skyld, sorg eller ligegyldighed og afslører disse 4 Big Sandheder –
1. Alt sker for en grund. Vores opgave er at finde ud af årsagen og lektionen
2. Alt, hvad der sker, holder et spejl op til mig at vise mig, hvor jeg har brug for at ændre og være mere ærlig over for mig selv. Det kan være svært at sluge, og jeg kan vælge at ignorere det og bo i min comfort zone, men jeg gør det på bekostning af aldrig at vide dybere kærlighed, større glæde eller aldrig føler eller oplever livet fuldt ud
3. Hver person er på et andet sted på den vej, vi alle rejse mod at kende os selv fuldt ud og bliver følelsesmæssigt moden, åben og kærlig. Hvis vi hver prøver at respektere, hvor den anden er, så kan vi lade dem bevæge sig i deres tempo, ikke vores, selv om det betyder, at forlade dem bag.
4. Jeg er fuldstændig ansvarlig for det liv, jeg skaber, og hvordan jeg reagerer på enhver situation, der opstår i mit liv.
Så når det uventede e-mail landede i min in-box signalering i slutningen af ​​mit forhold mit første skridt var at omgive mig med kærlige, åndeligt funderet venner at få nogle perspektiv på situationen. Næste arbejdede jeg på at afsløre disse 4 sandheder ved at bruge de værktøjer, der arbejder for mig. Et kraftfuldt værktøj er arbejdet i Byron Katie og hendes bog “ Elsk det som er &" ;. Med hendes enkle men dybe 4-trins proces kan jeg afsløre svarene på disse spørgsmål: Restaurant • Hvad er grunden, og hvad er den lektie
• Hvor er den situation et spejl, jeg har brug for at holde op til mig selv? Hvad dom har jeg lavet den anden (person eller situation), der også afspejler noget, jeg skal se på i mig selv
• Hvordan kan jeg acceptere den anden – den person eller situation, I &'; ve dømt – som værende præcis, hvor de er, ikke hvor jeg vil have dem til at være? Vores sind holde siger “? Hvad nu hvis &"; men den tanke bare holder os fast forventer den anden til at være noget, de kan &'; t være på dette tidspunkt i deres liv &'; s rejse. De aren &'; t klar, og måske det betyder, at de vil aldrig fuldt ud at opleve, hvad du ved er muligt, men det er deres valg at gøre
• Hvordan kan jeg overgive den person eller situation, og lad det gå med lys og kærlighed, selv når jeg ved, at det &'; s ikke hvad jeg ville have ønsket, men det er HVAD ER
• Hvordan kan jeg bruge denne nye forståelse af mig selv at omdanne mit liv, min situation, mine relationer, min virksomhed for bette
Andre “ værktøj &"; at styrke dette arbejde for mig er meditation og fordybelse. En af flere åbenbaringer jeg havde var, at jeg havde brug for at udtrykke – og ophold funderet i – essensen af, hvem jeg er mere åbent og kraftfuldt i mit liv og min forretning (I &'; m starter her), og at jeg har brug for at være i kærlige relationer kun med andre, der ønsker at gøre det samme. Dette vil tage mod og I &'; m arbejder på det hver dag
Ligesom dit liv, din virksomhed er en afspejling af dig.. Hvis dine tanker og overbevisninger om dig selv, dine relationer eller din situation er begrænsende; Hvis du bebrejde andre og ikke kigge i spejlet; hvis du gemmer fra sandheden, så du don &'; t har at føle sig følelsesmæssigt ubehag, så hvordan kan du fuldt ud at udtrykke, hvem du er i verden, og hvordan kan du tiltrække de rigtige mennesker eller situationer til dig
Så hvad gør du? gøre, når du &'; re ondt, frustreret, fast eller modløs? Du får ud af din “ omdanne det Toolkit &"; og sætte den til at arbejde for dig. Bruger min toolkit har skabt ikke kun healing og en dybere forståelse af mig selv, men hjælper mig jord i et langt bedre sted, og lægge sammen og bruge din egen værktøjskasse kan gøre det samme for dig.
Og ja, det kræver mod , tid og tålmodighed til at være åben og sårbar, at indrømme fejl, at ændre gamle vaner og overbevisninger, der lukker dig ud fra det liv, du ønsker at leve. Og det betyder – at låne en sætning, der bruges af flere af mine kolleger – du er nødt til at sætte på din Big Girl (eller Big Boy) Trusser! Men du behøver at vælge – vil du bare overleve, eller ønsker du at trives
Brug din værktøjskasse kan rydde din indre vej vragrester og mørke, så du kan lade din guddommelige og kraftfulde lys udtrykke sig fuldt ud I &'; d elske at vide, hvad &'; s i din værktøjskasse, og hvordan det &'; s gjort en forskel i dit liv. Venligst dele dine tanker ved at poste en kommentar nedenfor …
.