Fighting Barndom fedme

Den amerikanske nation er i et stort sundhedsproblem krise. Vores børn står over for en tidlig dødsdom på grund af overvægt hos børn. Det siges, at dette er den første generation i historien, hvor børnene ikke forventes at overleve den forælder på grund af fedme blandt børn. Hvis det ikke er nok af en brat opvågnen, tanken om dit barn ikke at komme til at opleve livet fuldt ud skal være.

Hvis du spekulerer hvad du kan gøre for at ændre retningen dit barn /familie ledes, det første sted at starte er deres daglige aktivitet. De fleste børn tilbringer 4 timer om dagen foran T. V … .og det er minimum. Når du tilføjer i computer og videospil tid er der stort set intet tilbage til rekreative aktiviteter. Sæt dig ned med dine børn og finde ud af, hvad sport, de er interesseret i. Spørg dem, hvad slags ting, de kan lide at gøre udendørs. Giv dem en liste over gøremål til at udføre hver dag. Holde vores børn bevæger bidrager til hjernens funktion og hukommelse. Det giver dem også formål! Depression hos børn er på et all time high … det &'; s ikke svært at se hvorfor

Det er tid til at åbne op, at køleskabet og tage en god hård se inde.. Kan du lide hvad du ser? Er de fødevarer på hylderne rig på fibre? Eller er de fyldt med fedt og kunstige konserveringsmidler? Vores krop kan kun give ud af, hvad vi har lagt i den. Hvis vi konstant køber fastfood eller fratage vores børns kroppe af nærende mad, vil det i sidste ende føre til, at de bliver trætte, dovne og unenergetic. Sørg for, at dit køleskab er fyldt med sunde og sjove snacks til dine børn. Yoghurt, ost pinde, æbler med jordnøddesmør, gulerødder osv Børnene kan klynke i starten, men deres smagsløg vil tilpasse sig!

Generelt, er vi nødt til at bruge meget mere tid med vores børn. Som forældre er det vores ansvar at undervise vores børn, hvordan man lever. Find flere aktiviteter, du kan lide at gøre, som en familie, der får dig i bevægelse. Svømning, vandreture, selv en god omgang af familie fodbold vil hjælpe dine børn bliver ophidset om at leve en sund livsstil. Plantning og dyrke en have er også en fantastisk aktivitet for en familie.

Sidder og uddanne vores børn om, hvordan deres krop fungerer er noget, som kun få af os gør. Vi skal lære dem at se på ernæringsmæssige etiketter, fedt gram, kalorier osv understregede betydningen af ​​regelmæssige lægebesøg er også vores ansvar. Find billige sygesikring på Health Plan One og få nogle udnævnelser. Har din læge tale med børnene om blodtryk, kolesteroltal, og risikoen for fedme blandt børn.

Vaner vi danner som små børn typisk bo hos os for evigt. I vores samfund, at tage sig tid til at uddanne vores børn vil give dem de værktøjer, de behøver for at lykkes i livet! Vores børn er absolut værd at vores tid og kræfter
.