Ingen succesfuld Business kan bygges i The Sand

For at bygge noget lykkes, må vi kommer fra et sted af helhed.

sind, krop, hjerte og sjæl

Connection ~

Adressering det hele menneske &hellip ; Betydningen af ​​re-kanalisering stress, ordentlig ernæring, motion og positiv mental indstilling og hvilken effekt de har på vores sand succes.

Alle ting skal bygges på et stærkt fundament.

Der er virkelig ingen debat om den dybe forbindelse mellem vores sind, krop, hjerte og sjæl. Vi er en indviklet orkestrering af celler, proteiner, kirtler og organer kombineret med subtil energi og vibrationer til at fuldføre hele, hvem vi er. Dette sikringsanlæg af energi og stof har en fantastisk evne til at holde os i live, og interagere med verden omkring os. Ordet "levende" er kursiv fordi der synes at være mange definitioner. Vi har en fantastisk evne til at være så meget mere levende end mange mennesker er klar over. Det siger sig selv, at en stor procentdel af mennesker har helt glemt, at vi er skabt til at føle en hel del bedre! Alt for mange mennesker anser sig selv "levende", så længe de indånder, tale, gå på arbejde, spise og sleepwalk. Vores kultur synes at have solgt ud på os selv, tænker, at dagligdags træthed, depression, ømhed og smerter - og en alvorlig mangel på entusiasme - er normale. Nogle af os har endda talt os til at tro, sygdom er par for kurset … en uundgåelig fase af at blive gammel. Det er virkelig trist, og absolut ikke vores arv. Sundhed og lykke, ofte gange, kan simpelthen koges ned til et valg. Udnytte vores fulde potentiale er bare et spørgsmål om valg – og selvfølgelig, uddannelse og disciplin.

Der er fire primære fokuspunkter, eller filialer, i at dyrke en sund tilstand af væren. De er: stresshåndtering, ernæring, motion, og PMA (positiv mental indstilling). Det ville være vanskeligt at sige, at et hvilket som helst af de fire er vigtigere end nogen anden. De er alle meget væsentlige i at skabe og opretholde en sund og afbalanceret hele menneske – krop, sind og ånd. Hvert af disse fire områder skal være på forkant med vores opmærksomhed hver dag på samme tid.

Det første område, der skal drøftes, er stress. Det ville være latterligt at sige, at en person skal sætte sig for at fjerne alle former for stress i deres liv. Stress er en naturlig del af den menneskelige erfaring. Stress opstår enhver tid din krop opfordres til at tilpasse sig forskellige forhold, og der er "gode" og "dårlige" spændinger. Vrede, negative tanker, og depression er stressfaktorer, som skader din "læge inden for" (Fox 1989). Stress forårsager det sympatiske nervesystem til at udsende højspænding kemikalier, som i sidste ende skade helbredet.

At være bevidst om stress er et godt sted at starte. Det er vigtigt at identificere områder af vores liv, skal ændres, således at stress kan reduceres. I nogle tilfælde er det meget muligt at reducere "triggers", der føjer til vores daglige stress. Under andre omstændigheder, stress er stress, tilsyneladende uundgåelig. I disse situationer accept er nøglen. Det er meget vigtigt, men at praktisere stress-reducerende teknikker undervist i indre harmoni Style. Ofte gange, er vi nødt til rent faktisk at minde vores system, hvordan man slappe af. Tager tid hver dag til at omdirigere stress, hovedsagelig de-fusing det, er et væsentligt aspekt af at holde os selv optimalt fungerende.

Gennem implementering af simple ånde-bevidsthed teknikker, vi indgyde afslapning svar. Når vores krop går i afslapning svar, er modgiften (endorfiner) til stress kemikalier frigivet, hvilket bringer vores krop i en tilstand af balance. Denne type af dyb afslapning giver kroppen til at re-charge, re-integrere, og helbrede. Det er så vigtigt at have en daglig praksis morgen og aften. Den praksis gør det muligt for kroppen at opfordre mindet om denne tilstand af afslapning, selv midt i livets daglige stress. Det er selvfølgelig dybt nyttig i praksis, men det er også nyttigt dybt i alle andre øjeblikke så godt. Denne hukommelse af helhed kan tilgås næsten med det samme på næste inhalerer … så længe vi pleje vores praksis dagligt. Re-kanalisering stress, som du kan se, er et vigtigt aspekt for balancering krop og sind.

Den næste vigtige område, der skal drøftes, er ernæring. Vi har alle hørt det sagt, at "vi er, hvad vi spiser". Vi har hørt analogien af ​​bilen behøver kvalitet benzin for at køre godt. Det er interessant, synes jeg ofte gange folk hører det, acceptere det som sandhed, men på en måde synes at trække grænsen, når det kommer til dem. Dette, for mig, er sådan et interessant fænomen. Hvor er glitch? Jeg formoder, det har noget at gøre med begrebet "øjeblikkelig tilfredsstillelse", der er sådan en stor del af vores kultur. Folk har vænnet sig til rent faktisk nyder SAD (standard amerikansk kost). For dem er det øjeblikkelig tilfredsstillelse, ikke at overveje konsekvenserne, selvom de har lært dem. For nogle, heldigvis tilfredsstillelse kommer fra at spise godt. Det centrale er at være i stand, gennem uddannelse, eksperimenter, disciplin og praksis, at nedbryde de gamle mønstre, der narre dig til at tro, fede, salt, sukkerholdige, og helt døde fødevarer er glædeligt. Heldigvis er der et betydeligt antal mennesker vågne op til den sandhed, at spise en "super fødevarer kost" er givende – øjeblikkeligt, og helt sikkert i det lange løb.

Spise godt giver den væsentlige råvarer til vores krop til at køre effektivt. Vores sundhed og velvære direkte afhænger af at have den rette brændstof til at gennemføre den meget store mængde af daglige opgaver er nødvendige for at fungere. Vi består af en sådan en utrolig indviklet formel af vitaminer, mineraler osv Denne formel er specifik og navnlig og i høj grad afhænger af den mad, vi spiser. Det afhænger dog også på vores niveau af stress, og hvordan vi håndterer det. Så du se, hvordan hver af de fire afdelinger, afhænger af den anden til at vokse.

Det næste område, der skal drøftes, er motion. Igen, vores kultur falder ind i kast af tilfredsstillelse. Tilsyneladende er der en vis tankegang, at mange mennesker udnytte det efterlader dem ekstremt doven. Begrebet "udøver" synes som sådan en strækning (ingen ordspil bestemt). Faktisk tanken om selv at gå en kort afstand at få et sted, eller gå op ad trappen i stedet for en elevator, er uhørt for mange. Denne måde at tænke på er at dræbe os. Vi blev skabt til at være aktiv! Vores velfærd afhænger af fysisk aktivitet uhyre. Der er så mange fordele ved motion. For det første forbedrer en persons syn på livet. Det giver mulighed for at arbejde hårdt og føler mig stærk. Dette i bytte skaber en glad sindsstemning. Hjulet fortsætter med at slå … glade sind, sund krop … sund krop, glade sind. Motion forbedrer kvaliteten af ​​det indre landskab ved at afbalancere kroppens kemi. Derudover, motion styrker dit hjerte og immunforsvar, sænker dårlige kolesterol, øger gode kolesterol, reducerer triglycerider, sænker blodtrykket, øger iltoptagelse og cirkulation, toner musklerne og styrker knoglerne, og hjælper med at opnå og opretholde en optimal kropsvægt.

Kombineret med de første tre aspekter til at skabe en sund livsstil er den kraftfulde begrebet PMA (positiv mental indstilling). Kraften i vores tanker er helt dyb! Det er ingen underdrivelse at sige, at PMA er den tråd, der væver trivsel til en smuk gobelin. Du kunne spise godt og motion, men uden PMA, kan du være meget usundt. (Bemærk, at jeg udeladt "stress management" i den foregående sætning. Jeg tror, ​​det ville være vanskeligt at virkelig praktisere stress reducerende teknikker uden en positiv mental indstilling. Jeg tror, ​​en negativ holdning ville sabotere indsatsen.)

"Som vi tænker, så skal vi være." Slutningen af ​​historien.

Disse fire afdelinger diskuteres giver formlen til at være godt. De har alle komplimenterer hinanden. Spis godt og pleje din krop, og du vil have styrke til at begynde at udøve. Motion og du vil have de nødvendige midler til at ønsker at spise godt. Motion og spise godt, med en positiv mental indstilling, og du vil længes efter at tilbringe tid i stilhed pleje din indre visdom, der ved præcis, hvordan man skal håndtere enhver stress, at livet kunne tilbyde.

… bratsch, hatte off til en sund - og uhyrligt vellykket os
 !;