Største årsager til stress - Oplever du disse

Mens alle reagerer på situationer forskelligt, nogle af de største årsager til stress i dag er udbredt blandt en masse af os. Men sandheden er, selv om disse ting er mærket som "årsager til stress" det eneste, der rent faktisk kan forårsage din stress er DIG.

Dit trossystem vil diktere, hvilke typer af ting skaber en stress reaktion i dig . Hvis du skulle ændre eller justere dine overbevisninger om ting og situationer, at stress dig ud, ville du sandsynligvis også påvirke dit niveau af stress reaktion på disse ting.

Så som vi går igennem og liste fra nogle af de største årsager til stress, overveje dine overbevisninger om disse særlige ting og overveje, hvor meget stress, de får dig. Hvis du kan ændre din måde at tænke på ... eller din tro på, at noget er dårligt, forfærdelig, uretfærdig, eller ubehageligt, vil du være i stand til at håndtere disse vanskelige situationer uden tilsat stress.

Penge eller finansielle vanskeligheder

Har du ikke penge nok? Har for mange penge? Ikke sikker på, hvordan de skal håndtere det ... eller få det? Penge (uanset om du har for meget, for lidt, eller bare nok) synes at forårsage en masse mennesker store problemer og en masse stress. Efter alt, er det ofte rapporteret, at antallet en grund til skilsmisse er økonomisk stress.

Justering dine følelser og overbevisninger om penge vil gå langt i at hjælpe dig med at administrere og eliminere denne form for stress. Det er også en god idé at få hjælp til at styre dine penge, hvis du har brug for. Mennesker, der er i store problemer økonomisk ofte rapport følelse ekstrem lettelse efter søger bistand fra en finansiel rådgiver eller gæld rådgiver.

Familie og Relationship Stress

Hver gang du handler med andre mennesker, især personer, du er tæt på at, er der bundet til at være argumenter, uoverensstemmelser og ærgrelser. Det er vanskeligt helt at undgå. Men ved at være i harmoni med de forskellige dynamikker, du har med forskellige mennesker, og ved at tage ansvar for din egen stress, du kan forberede dig mere tilstrækkeligt til at håndtere stressende situationer. For eksempel, hvis du ved, at du og din søster aldrig enige om noget, og du vil blive hængende med hende i løbet af ferien, forberede dig ved at have stress management ideer allerede på plads. Også være sikker på, at du spiser godt og få masser af motion, så du er ikke alene i god fysisk form, men god mental form så godt. At være sund kan medvirke til at forebygge stress samt mindske dens virkninger.

Arbejdsplads Stress

Næsten alle, der har holdt et job har oplevet stress på arbejdspladsen på et eller andet tidspunkt. Desværre er der nogle mennesker, der oplever det på daglig basis. Det er derfor, det er mærket som en af ​​de største årsager til stress. Der er så mange forskellige faktorer på arbejde fra jobbet til de mennesker, der kan skabe en stress respons, og det er næsten umuligt at undgå. Men ligesom der beskæftiger sig med familien stress eller enhver anden form for stress, der er måder at forebygge og håndtere stress på arbejdspladsen så godt.

Uanset, hvad der forårsager din stress, har du mange forskellige muligheder for at håndtere det ordentligt og effektivt. Ved at lære effektiv forvaltning stress, tage ansvar for din egen stress, og ved at justere dine overbevisninger, er der ingen grund til, at du ikke kan overvinde de største årsager til stress
.