De-Stress at leve et rigt liv

Tænk på dette. Feature en person, der mener, at opbygge en karriere og gøre en formue vil gøre ham lykkelig. (Eller hende – kunne være enten.) Nu har personen køre selv utrætteligt for at nå dette økonomisk succes. Arbejde er seks eller syv dage om ugen, der omfatter nogle 14 og 15 timers dage. Ingen tid til knap tage et åndedrag. Stress anses noget, der skal udholdt på vej til “ lykke &"; Det &'; s betragtes prisen for succes. Der var mange år, jeg selv havde denne destruktive livsstil som en hædersbevisning.
Lyder det som en fredelig, glæde fyldt liv? Ikke for mig, det gør ikke &';. T
Jeg har lært, at det gør ikke &'; t nødt til at være på den måde. Faktisk er nogle af de rigeste mennesker, jeg kender kun arbejde 5-10 timer om ugen.
Livet er beregnet til at blive nydt, og det liv, vi lever i dag, er ikke en generalprøve. Det er den eneste chance, vi får at gøre det ske rigtigt. Tilbage i de dage, hvor jeg var en universitetsstuderende, havde jeg lejlighed til at tage et par missioner ture til Juarez, Mexico. De mennesker, vi tjente levede i dyb fattigdom. Deres “ huse &"; var kasser og papkasser. Men jeg husker tydeligt, hvor glade disse mennesker var. Det havde en dybtgående indvirkning på mit liv at se lyset i deres øjne og smil på deres ansigter.
Blev jeg overbevist om, at nogen kunne leve med den slags hjerte-filt, barnlig glæde i livet. Men det gør ikke &'; t ske ved en tilfældighed. Simpelthen på grund af den måde, vores samfund fungerer, kan stress opleves på mange og forskellige måder. Bare et drev til at arbejde i myldretid trafik kan sætte dine nerver på højkant. Se det i øjnene, vi amerikanere lever i en tempofyldt samfund. Så hvad &';? S svaret
Svaret er at være opmærksom på problemet. Don &'; t bare acceptere stress som en given. (Dybest set kan stress være en morder og løbende stressfaktorer kan relateres til et vilkårligt antal sygdomme og sygdomme.)
Running non-stop og aldrig giver mulighed for enhver nedetid kan være potentielt dødelige. Tag dig tid til at bakke op, stoppe og revurdere. Investere tid til at de-stress. Dette kan være et par minutter i løbet hver dag; Det kan også gøres på en ugentlig og kvartalsbasis.
I mit eget liv, har jeg oprettet en cyklus af arbejde på de mere vanskelige udfordrende projekter tre uger ud af måneden. Jeg derefter afsat den fjerde uge for at arbejde på mere afslappende, mere kreative projekter. I &'; ve fundet, at denne cyklus uger fungerer fint. Når jeg kommer tilbage fra at “ afslappende &"; uge, er jeg mere invigorated og genoplades at vende tilbage til de øvrige opgaver ved hånden.
På kvartalsbasis, jeg gerne få helt væk fra alt (billede en hytte i skoven). I &'; m ikke henvise til en ferie, hvor alle reservedele minut er planlagt med sightseeingture. Ofte der er så stressende, eller mere end det daglige liv. Jeg mener tid væk fra alle de normale krav, der trækker dig i tusind forskellige retninger.
Da jeg først begyndte at tage disse små getaways jeg så det som en udgift. Nu I &'; ve kommer til at se det som en klog investering
Tag dig tid til at le.. Tag dig tid til at opbygge tiltrængte relationer. Tag dig tid til at hvile. Tag dig tid til at reflektere. Tag dig tid til at meditere
Disse er kloge investeringer i opbygningen af ​​din rige liv og vil betale sig i store belønninger
. &Nbsp.;