Det er ikke den Omstændigheder, det er os

Jeg læste for nylig en stor citat fra Ben Franklin at jeg hadn &'; t set før. Han sagde, “ Joy ​​doesn &'; t findes i verden, det findes i os &"; Mens tilbuddet var nyt for mig, var ikke &' begrebet; t. , Da jeg begyndte at tænke det mere, jeg indså, at selv om jeg “ forstå &"; denne visdom og gøre mit bedste for at leve af det og minde andre om det, oftere end jeg &'; gerne vil indrømme, jeg befinder mig leve, som om I &'; m blot et offer for de “ ting &"; der går omkring mig og i verden – især de ting, jeg don &'; t især gerne, er enig med, forstå, føle, at jeg &';. m på toppen af, eller nyde

Omstændighederne i vores liv, især når de synes stressende eller intens (som det er tilfældet for mange mennesker, jeg kender, og arbejder med disse dage) har en indvirkning på os, for sikker. Men alt for ofte vi give væk vores magt for at disse forhold og situationer. Vi fungerer som om det &'; s selvfølge, at vi vil føle en bestemt måde baseret på specifikke omstændigheder (dvs. økonomien, vejret, vores helbred, vores aktivitetsniveau, tilstanden af ​​vores romantiske forhold eller mangel på samme, adfærd vores børn, vores familier, staten vores karriere eller forretning, vores miljø på arbejdspladsen, og mere).

Vores erfaring af livet (taknemmelig, bekymret, fredelig, vred, ophidset, ked af det, i live, deprimeret, glade eller noget andet) er meget mere af en refleksion af os, og hvad &'; der foregår inden i os, ikke en reaktion på, hvad &'; der foregår omkring os. Vi &'; ve alle havde mange eksempler på tidspunkter i vores liv, når tingene gik “ stor &"; på overfladen eller vi opnået eller oplevet nogle “ vidunderlige &"; ekstern succes, blot for at føle en følelse af skuffelse eller sorg nedenunder fordi hvad det blev didn &'; t tilfredsstille os på et dybt plan. Og på bagsiden, de fleste af os har haft øjeblikke af utrolig glæde, spænding og lyksalighed, der weren &'; t direkte forbundet til noget “ værdig &"; af disse følelser eksternt.

Selv om vi ved denne dynamiske til at være sandt, vi stadig ser ud til at blive fanget i den hypnotiske, fejlagtige forestilling om, at hvis vi bare sluppet af nogle problemer, ændret nogle omstændigheder manifesteret nogle øgede succes, eller ændret nogle specifikke situationer i vores liv – da vi &'; d være glad, fredelig og afslappet (eller hvad det er, vi siger, vi vil opleve)

Forfatter og lærer, Byron Katie, siger, “. Definitionen på sindssyge tænker, at du har brug for noget, du don &'; t har. Den omstændighed, at du eksisterer lige nu uden det, som du tror, ​​du behøver, er bevis på, at du don &'; t brug for det &";.

Hvad hvis vi levede vores liv med en dybere og mere bevidsthed om, at vi kommer til at skabe vores oplevelse af livet på ethvert tidspunkt? Forestil dig, hvad vores liv, vores karriere, og vores relationer ville se ud, hvis vi holdt op med at skyde skylden på vores erfaring på andre mennesker eller på ydre omstændigheder. Vi ville frigøre så megen positiv energi og tage tilbage så meget af vores personlige magt

Her er et par ting, du kan gøre for at forbedre din evne til at eje din oplevelse af livet i en bemyndigelse måde:.

1) Indrøm hvor du spiller offeret og give væk din magt. Som det altid er tilfældet, og" sandheden vil sætte dig fri &"; Tag et kig ind i dit liv, især i de områder, hvor du finder det mest smerte, lidelse og kæmper lige nu. Uden at dømme dig selv, kan du finde steder, hvor du &'; re at opføre sig som et offer for dine nuværende omstændigheder (som om det er simpelthen “ sker for dig &";)? Jo mere ærlig og specifik du kan være om dette, jo mere frihed, det vil give for dig.

2) Anerkend, egne, og udtrykke dine underliggende følelser. Når vi går ind i offerrolle der er noget, vi don &'; t ønsker at beskæftige sig med, tager ansvar for, erfaring, eller udtrykke følelsesmæssigt. Selv troede, det kan være lidt smertefuldt og skræmmende i første omgang, ved at behandle direkte med de følelser, vi &'; re undgå, vi går til kilden til problemet og løse det ved roden. Ironisk nok, når vi &'; re i stand til at erkende, egne, og udtrykke følelser (e) er involveret, meget af den lidelse og kæmper gå væk – hvis vi er villige til virkelig at tage ansvar for og udtrykke, hvad vi &';. re virkelig føler

3) Foretag en forpligtelse til fuldt ud ejer din oplevelse. Erklære til dig selv og dem tæt på dig, at du er villig til at tage 100% ansvar for din oplevelse af livet. Dette gør ikke &'; t betyde, at “ kram &"; vandt &'; t ske, men det betyder, at du laver en forpligtelse til at leve dit liv ved design, ikke standard. Det &'; s også sandsynligt, at du &'; ll glemme, glide op, og falder tilbage i offerrolle fra tid til anden (eller ofte). Men at gøre en forpligtelse til dig selv og til andre, – og også bede dem om at holde dig ansvarlig med ærlighed og venlighed – . kan skabe et miljø (i dig og omkring dig) befordrende for dig at forbedre din evne til at leve dit liv med magt og ansvar

Giv dig selv nogle plads og har en masse af medfølelse med dig selv og andre på denne; de fleste af os er blevet trænet, uddannet, og opmuntres til at leve i “ offer bevidsthed &"; – selvom det gør ikke &'; t arbejde eller give os, hvad vi ønsker i sidste ende. Når vi &'; re villige til at fortælle sandheden, udtrykke vores reelle følelser, og gøre en forpligtelse til at leve som designere af vores erfaring – Vi kan bogstaveligt talt forvandle vores liv på mirakuløse måder
.