Slip af med problemet med forstoppelse

Forstoppelse er vanskeligheden ved evakueringen proces, der kan ske for en person eller børn også. Fordøjelseskanalen forstyrres, som hindrer den normale afføring. Det kan være hård afføring for nogle, som er vanskelige at komme ud og undertiden sjældne fjernelse af afføring.

årsag til forstoppelse kan være mangel på fiber i kroppen, nedsat mængde vand i kroppen, der meget stærkt te eller kaffe, mangel på fysisk aktivitet, indtagelse af overskydende væsker og animalsk protein, enhver form for tarmen problem, forkerte spisevaner på forkerte tidspunkt osv

behandling for forstoppelse

Før du starter nogen behandling du skal være opmærksom på dens symptomer, så forstoppelse er helbredt korrekt. Symptomerne omfatter svært ved excreting faceas, appetitløshed, kvalme, dårlig lugt, sår i munden og en slags tyngde mærkes i maven osv

behandling af forstoppelse omfatter nogle ændringer i kost og livsstil. Disse er forklarer således:

Medtag fiber i din kost som frisk frugt og grøntsager, papaya, appelsiner, kål, asparges, grønne bladgrøntsager, majs etc.Eat kun friske kogte fødevarer og undgå at spise i går grøntsager. Tilføj krydderier spidskommen, koriander, gurkemeje, asafoetida etc.The mad, du spiser, skal tygges ordentligt, så det kan få fordøjet nemt. Hele korn korn bør tages i stedet for raffinerede dem. Du kan spise havre, byg eller klid i morgenmaden. Du bør helt undgå at tage raffineret mel, on-rugbrød, olieholdige fødevarer, kager osv som de ti at øge forstoppelse problemer. Mango og banan er meget gode frugter, som letter forstoppelse problem. Tørrede ferskner, når taget med mælk er lige effektive

Øge indtagelsen af ​​vand som meget som du kan, som du har brug for mindst otte til ti glas vand på en dag. Tarmen vil blødgøre ved at drikke vand. Drikke varmt vand blandet med citronsaft tom mave er meget godt til lindring af forstoppelse. Vand er lagret i en metallisk beholder natten over, når det tages om morgenen er meget god til at slippe af forstoppelse. Du kan have varmt vand om natten også. Lav en vane tarm evakuering i kun om morgenen.

gøre nogen form for fysisk aktivitet eller motion en del af dit liv. Undgå at tage spiritus og stoppe med at ryge, hvis du er sædvanligt for it.Triphala, en berømt indisk urt, når det tages om natten med mælk vil helt sikkert løse dit problem med forstoppelse. Endnu en urte afførende er sat Isabgol som bør tages om natten med mælk. Bør fastsættes Timingen af ​​maden. Du bør ikke unødig forsinkelse eller taget tidligt frokost og middag, som det hindrer processen med afføring

Afføringsmidler:. De afføringsmidler bør kun anvendes, når urte behandling ikke giver resultater som tage afføringsmidler vil gøre en permanent bivirkning, der er du vil blive afhængig af det. Forskellige maskinskrevne af afføringsmidler er tilgængelige på markedet. Du bør tage mælk fra magnesia oprindeligt som det er meget godt til behandling af forstoppelse. For børn, polyethylenglycol er god til lindring af forstoppelse
.