Integrativ VISION CARE og ernæring

Sind /Krop medicin er baseret på det faktum, at vores sundhed og velvære afhænger af alle de enkelte dele til at arbejde effektivt sammen. Den integrerende tilgang vurderer personen &'; s livsstil, vaner, kost, motion rutine, stresshåndtering sammen med familien historie i bestemmelse af helbredende tilgang. Den forsøger at bringe patienten som en aktiv partner i den helbredende proces. Specifikke vaner er blevet identificeret i undersøgelser for at være meget skadeligt for vores øjne sundhed, herunder rygning, overdreven alkohol, kaffe, overskydende sukker og raffinerede fødevarer, og hydrogenerede olier (som margariner).

Ernæring og kosttilskud kan spille en central rolle i at hjælpe til at forebygge synstab og holde vores krop stærk. Flere og flere peer review undersøgelser identificere specifikke næringsstoffer ved øjensygdom, der mangler hos patienter med sygdomme som følgende:

Glaukom:
- C-vitamin - i dele af Europa og Asien, C-vitamin er som en del af rutinemæssig behandling for glaukom. Det sænker trykket i øjet gennem en kombination af faldende væske produktionen og forbedring udstrømningen af ​​kammervæske. Det forbedrer også kollagen metabolisme, der kan være en af ​​de underliggende årsager til udvikling af grøn stær
-. Alpha liponsyre - undersøgelser har vist, at patienter med grøn stær har nydt godt med en forbedring af visuelle felter
-. Omega 3-fedtsyrer - disse kan bidrage til at mindske kroniske inflammatoriske processer, der findes i mange patienter med grøn stær. Fisk og fiskeolier er rige på omega 3 fedtsyrer
-. Ginkgo biloba- øger blodcirkulationen for øjnene. Det har vist sig at medvirke til at sænke det intraokulære tryk i øjet.

makuladegeneration:
- Lutein /zeaxanthin - disse to carotenoider har vist sig at være lav i mennesker med makuladegeneration. Øge dit indtag af dem enten ved fødevarer (spinat, grønkål, Collard greens) eller ved kosttilskud har vist sig at hjælpe med at forhindre og endda forbedre makuladegeneration
-. Bilberry- hjælper med at forbedre integriteten af ​​blodkarrenes vægge
. - Taurin - denne aminosyre er vigtig for regenerering af slidte væv af nethinden. Det hjælper også beskytte øjnene mod ultraviolet stråling
-. Zink- er knyttet til udbrud af makulært degenererer når mangelfuld.

Grå stær:?
- C-vitamin ofte, når grå stær danner vitamin C niveauer er meget lave
- Glutathion - kan være meget effektive til at forebygge kataraktdannelse, og er afgørende for at stoppe frie radikaler. .

, intet erstatter imidlertid en positiv, sund livsstil, der omfatter regelmæssig motion, daglige meditationer eller gåture i naturen og en sund kost. Den hurtige tempo i vores liv ofte forstyrrer os at tage sig tid til virkelig at tage sig af os selv. Omsorg for os selv hjælper til at holde vores krop sund, og nærer sind /krop naturlige potentiale for selv-healing.

Marc Grossman, Optiker og Licensed Akupunktør, har været at hjælpe folk bevarer deres vision i sin private praksis i over 20 år. Han er medforfatter til “? Natural Eye Care (Keats, april, 1999), og foredrag internationalt på naturlige øje pleje, ernæring og kinesisk medicin. For mere information om ernæring og øjensygdom, kan du besøge hans hjemmeside på http://www.visionworksusa.com, eller ring 888-735-8475
.