Christines triumf: genopbygge en positiv selvopfattelse

I &'; ve tilhørte mange fitnesscentre og sundhed klubber i år, og den undlader aldrig at forbløffer mig, at hver “ resolutionist &"; i byen skilte op for medlemskab på min gym i januar. Dette år var ikke anderledes. Jeg viste på min sædvanlige tid og Voil à – alle maskiner var i overgear med organer rasende pumpning på hver og vægt station. Jeg bør nævne, at min sædvanlige tid er ikke ligefrem top. Didn &'; t sagen. Hele banden var der

Og mange af disse resolutionists er så uskolede at arbejde ud af det &'; s. Skræmmende. Overdreven vægte, patetisk kropsholdning på Stairmaster og high-speed reps er alle almindelige overtrædelser. Men med en tankegang om at overvinde ferie splurging, dårligt udført sit-ups og crunches er positivt epidemi.

Jeg har altid vidst, at formen er alt når det kommer til disse centrale træning, men aldrig indså, at sidde-ups er absolut off-grænser for nogle mennesker, indtil jeg læste Unbreakable: En kvinde &'; s sejr over osteoporose, af Christine Thomas. Jeg mødte Christine fem år siden, da hun bookede en høring billede. Men hun havde indledt sin rejse i 2001 som 42-årig ny mor, der lige var blevet diagnosticeret med osteoporose. Efter frakturering hendes ryg i fem steder, selv den simple handling at løfte hendes nyfødte datter var for meget for hende skrøbelige og kompromitteret skelettet.

Jeg gætter før jeg mødte Christine, som de fleste mennesker, jeg tænkte på osteoporose (hvis Jeg tænkte på det, overhovedet) som en sygdom af meget gamle mennesker. Ikke så. I år vil en anslået 1,5 millioner canadiere over 40 år og ældre blive diagnosticeret med osteoporose. Opsigtsvækkende. Og det er det, der gør Christine &'; s bog så vigtig. Langt mere end historien om hendes personlige udvikling som hun opklaret de udfordringer, osteoporose, Unbreakable er en guide til alle bekymrede knogleskørhed – fra smertebehandling til kalciumtilskud og deres tiltrængt additiv, D-vitamin, at knogle tæthed tests og strækker teknikker. Det &'; s alle her, øvelser for at undgå – den berygtede sit-up – og øvelser til at omfavne: få i puljen! Dette er den ultimative ressource på at leve med osteoporose

Her &'; s et uddrag fra Unbreakable at spor Christine &'; s grunde til at kontakte mig – og den lykkelige resultat:.

“ Frakturer påvirker regne! Tabet af højde og krumning af min ryg gjorde mig mere kompakt og fortykket min talje, fordi afstanden mellem mine underarme og talje, og min talje til mine hofter var mindre end det plejede at være. Tøj, der bruges til at se dejlige ikke længere passer meget godt og shopping var frustrerende.

Diane Craig var venlig og sikker som hun hjalp mig med at bygge et klædeskab. Vi valgte aktuelle mode, der passer min personlige smag og smigrede min nye fysik. Picking den rigtige garderobe hjalp mig til at acceptere, hvad jeg ikke kan ændre om min krop. Det hjalp genopbygge en positiv selvopfattelse trods konsekvenserne af mine knoglebrud. Gennem en figur og stil analyse, blev jeg mere bevidst og mere accepterende over for min krop &'; s proportioner og lærte hemmeligheder til at forbedre min generelle udseende ved at vælge korrekte linjer og design. Det var og er fortsat at være en af ​​mine største investeringer i healing mine følelsesmæssige sår og løfte min spiritus &";.
.