Chakra Meditation - Ultimate Begynder Guide

chakra meditation er en form for meditation teknik, hvor dit fokus og opmærksomhed er kanaliseret på de syv forskellige chakraer eller energi punkter i kroppen. I modsætning til andre teknikker, behøver denne form for meditation ikke være for lang; faktisk kan det være så kort varighed som et minut. Det vigtigste mål bag denne teknik er at rense og fjerne eventuelle blokeringer i dine chakraer, så universel energi kan flyde gennem dit system uden nogen hindringer. Denne udrensning handling gavner dig ved healing dig fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt, og også fremkalder en følelse af velvære og fuldstændig afslapning i kroppen.

Hvis du er nybegynder, så er det vigtigt, at du lærer som er de syv forskellige chakraer og virkningen hver af disse har på din krop. For eksempel; hjerte chakra betegner det kardiovaskulære system og står også for dine relationer og følelser som kærlighed og lykke. Kun hvis du kender de forskellige repræsentationer af energicentre, vil du være i stand til at fokusere i overensstemmelse hermed at fremkalde healing, når et særligt problem opstår. Under chakra meditation, kan du enten fokusere på blot én chakra, som du mener er blokeret eller du kan give din opmærksomhed på alle de punkter, der begynder fra rod chakraet nederst til kronen center på toppen.

Mens meditere, forestille hvert chakra til at være en transparent farvet kugle; visualisere, at du spinning med uret og trække vejret dybt for at rense hver af disse centre. Selvom du kun forestiller denne proces, ubevidst, er dine energi centre få renser og fjernet eventuelle negative blokke, der er blevet forhindrer strømmen af ​​energi. Efterhånden som du får dybere ind i meditation, kan du gøre boldene spinde hurtigere og også forestille sig, at de mørke pletter på bolden er fjernet, som til gengæld vil rense chakra hurtigere.

En session af chakra meditation kan forlade dig følelsen forfrisket og afslappet. Det giver en øjeblikkelig stemning upliftment og også giver dig enorm mental energi
.