Atleter Skulle Hold Disse 5 bekymringer i Mind hensyn til deres mundtlige sundhed

Når du er ude på marken score point til dit hold og alle i mængden er chanting dit navn, er det ikke sandsynligt, at du vil tænke over, hvor vigtigt din mundhygiejne er. Men en af ​​de største bekymringer, som mange atleter bør huske på er, hvor godt deres tandsundhed er, og hvad de skal gøre for at reparere noget, der kan være et problem. Modsætning til de fleste gennemsnitlige mennesker, sportsfolk på alle niveauer nødt til at overveje det faktum, at deres mundhygiejne er i langt større risiko.

Dette skyldes en række faktorer, især i betragtning af mængden af ​​fysisk anstrengelse, at de sætter
i deres daglige træning.
Selvom det ikke kan være en af ​​de første ting, der kommer til deres tankerne, her er 5 bekymringer, at sportsfolk bør være opmærksomme på for at holde deres tænder og tandkød i den bedst mulige form.

spytproduktion er begrænset af Dehydrering

Atleter, der altid arbejder ud og uddannelse behøver at bekymre sig om at holde deres krop hydreret. For dem, der ikke gør det, så er det dog sandsynligt, at de vil bemærke, at de har symptomer og andre problemer, der er forbundet med mundtørhed. Under mundtørhed, eller dårlig ånde, er mere end bare noget, der er ubehageligt. I stedet er det også ganske dårligt for din mundhygiejne.

Din krop har brug for en vis grad af spyt produktion for at skylle naturligt ud bakterier, der er ved at bygge op i dit tandkød og i-mellem tænderne. Når du er konsekvent aktiv, og din krop er dehydreret, så er det langt mindre sandsynligt, at din krop vil være i stand til naturligt at gøre dette.

Men hvad bliver endnu mere for nogle sportsfolk om er, når de når til deres foretrukne sportsdrik. Selv om disse drikkevarer kan være mere velsmagende end bare vand, sandheden er, at det er fyldt med kunstige smagsstoffer, der kan føre til yderligere skader i en tør mund. I stedet bør atleter være konsekvent at drikke vand hele dagen, samt mens de arbejder ud. Ved at drikke vand konsekvent, vil de være i stand til at holde deres krop hydreret når den har brug for det mest.

Vanskeligheder Vedligeholdelse Oral Health på vej

For atleter, der altid rejser, kan det være meget svært for dem at opretholde nogen form for dental rutine. De ved aldrig, hvornår de vil blive kontrol i deres hotel, kan de have teammøder på ubekvemme tidspunkter, eller de kan bare være så udmattet, at de ønsker at gå til at sove uden at børste deres tænder. Det er imidlertid afgørende, at sportsfolk skal du sørge for, at de tager sig af deres tænder, mens du rejser. For at holde tingene mere organiseret, bør atleter holde en rejse dental kit med dem, hvilket kan omfatte en tandbørste, tandtråd, tandpasta og andre værktøjer, der vil være nyttige for at holde op med deres mundhygiejne.
Sportslige præstationer fører til større risiko for Oral

Skader

Når du spiller en aktiv og fysisk sport, atleter løbe risikoen for at opretholde fysisk skade på deres tænder. Ulykker sker hele tiden, og når spillerne går på det med deres alle, er der ingen at fortælle, hvad der kunne ske med deres tænder. For at begrænse mængden af ​​mulige skader, der kan opstå, bør atleter være sikker på at bære en mouthguard og andre typer af orale beskyttelse til at holde deres tænder i god form.

En Forkert kost kan skabe ravage på tænder og tandkød
Atleter også nødt til at tage sig tid til at opretholde deres kost på vej så godt. Det kunne være meget lettere for dem at snack på nogle godbidder eller slik, mens på et fly eller på rejse i en bus, men dette bør undgås. I stedet bør atleter stole på friske grøntsager for at holde deres tænder rene. Ikke blot vil dette hjælpe til at holde spytproduktion flyder i deres mund, men det vil også holde deres krop i god form, når de er på banen.

begrænset tid til at planlægge Rutinemæssige tandlægebesøg
Endelig atleter har brug for at sørge for, at de tager sig tid til at planlægge rutinemæssige tandlægebesøg så godt. Hvis dette er umuligt at gøre på grund af en rejse tidsplan i løbet af sæsonen, bør atleter tage tid lige før, og umiddelbart efter, at de har planer om at ved fysisk aktive. Tandlægen kan tage sig tid til at se på dine tænder og tandkød og afgøre, om noget arbejde er nødvendig for din fysiske livsstil
.