Online Vægttab Journal - Hold styr på dine fremskridt

Sund vægttab kræver disciplin og udholdenhed. Vellykket vægttab skal være nogenlunde konstant at engagere sig i aktiviteter, der vil hjælpe dig med at tabe. Den bedste måde at spore dit vægttab fremskridt at opretholde vægttab tidsskrift online. Det bare kan være nøglen til at opnå en sund krop, du altid har ønsket.

Hvorfor gå online?

Hvis du vil, kan du oprette offline vægttab tidsskrift. Prøv en blog, scrapbog, fotoalbum, og selv hvis du vil. Du kan lave dit vægttab journal så kreativ og personlig som muligt, afhængigt af dine præferencer.

, online vægttab tidsskrift er dog praktisk, fordi alle data er der. Alt du skal gøre er at indtaste i din daglige kost og aktivitet rekord, og du kan spore dine fremskridt automatisk. De fleste magasiner online er meget let at bruge, så vil du ikke rigtig problemer med at håndtere din log. Du kan endda password-beskyttet, så ingen nogensinde vil se dine optegnelser, men du gør.

Hvad vægttab tidsskrift

Normalt online vægttab tidsskrift er vigtige detaljer, herunder antal kalorier, vægttab mål, og lægebesøg. Sæt dit magasin opskrift kost kan også hjælpe.

I dag er hundredvis af websteder, der tilbyder online vægttab tidsskrift tegner gratis. Alt du skal gøre er at tilmelde dig og det sted, indbygget software, der giver nem indlæsning af data i deres tur. Resultaterne vil blive på ingen tid

og din nuværende kropsvægt -. Det er dine hænder, buste, talje, hofte og lår målinger (ideelt målt hver anden uge)

og det daglige antal kalorier - at sætte noget at spise den dag. Du kan også nævne alle de negativer, som du har tænkt på dagen og slå det negative til positive tanker

og kulhydrater, fedt og protein

o vægttab og mål -. Nedskrive din mål kan faktisk gøre dig med at forstå disse mål mere. Så kan du oprette mål og resolutioner til støtte for, hvad du tænker og skriver om.

Avanceret Ernæring og 1.000 's af fødevarer

Langsigtet sammenhængen mellem kost og Analyse

motiverende værktøj

Ud over at være et værktøj til at spore dine fremskridt, online vægttab tidsskrift fungerer også som en motiverende værktøj for dig. , Vægttabet kan være en vanskelig proces, og ofte skidt. Hvis du kommer til det punkt, at nægte at se på dit vægttab dagbog og se hvilke fremskridt der er gjort. I en nøddeskal, din online-vægttab tidsskrift er bevis på, at alt det hårde arbejde har der hidtil investeret. At bruge og se på dine resultater, når du er nede eller umotiveret.

Disciplin

Spor dit vægttab fremskridt er også en fremragende undervisning disciplin. Dette giver dig mulighed for at holde sig til et vægttab program og holde dig motiveret, især hvis du kan se, at du rent faktisk gør fremskridt og få de resultater, du ønsker.

Andre fordele

At holde en vægt tab tidsskrift online Andre fordele omfatter følgende:

o Reducere stress - at nedskrive dine tanker hjælper dig med at udtrykke, hvad følelse, positiv eller negativ, og dermed frigive enorme stress

og hjælpe dig til at fokusere. på - bladet med til at skabe en mere personlig bevidsthed, så mere opmærksom på de spørgsmål, der er vigtige for dig

o Organizer -. har til formål at sætte din dagbog hjælper dig med at udvikle disciplin i hele dit vægttab fremskridt

Vær ærlig

På trods af fordelene ved at opretholde en log vil være forgæves, hvis du ikke er ærlig med, hvad du lægger. Skriv en ærlig rekord, og sætte den rette mængde kalorier du har brug for at spise hele dagen. Jeg tror ikke dine fakta forkert tidsskrift kan hjælpe dig med at tabe. Faktisk kan det faktisk gøre hele kost-programmet ser forgæves
.